El trastorno de pánico puede ser debilitante y tener un gran impacto en su vida. Puede hacerle temer situaciones cotidianas como ir a trabajar; tensar sus relaciones; y hacer que evites cosas que puedan desencadenar síntomas. Cuando agrega esto a FMS y ME / CFS, que son debilitantes por sí solos, los problemas pueden agravarse.
A veces, los síntomas son leves y no requieren tratamiento; solo aprende a manejarlos. Sin embargo, otras veces, cuando son más graves, pueden ser una condición superpuesta como un trastorno de pánico. Si ese es tu caso, necesitarás un diagnóstico y tratamiento adecuados para dejar de estar cautivo por la ansiedad.
Incluso si sus síntomas de pánico y ansiedad no cumplen con los criterios para un diagnóstico formal, ciertos tratamientos y estrategias de afrontamiento pueden ser beneficiosos para usted. Por lo tanto, es importante discutir estos síntomas con su médico y hacer algunos cambios en su estilo de vida.
Experto en desórdenes de pánico de Verywell, Katharina Star es una consejera profesional autorizada que está capacitada en varios tratamientos complementarios. Ella también tiene experiencia personal con el trastorno de pánico y los problemas que puede causar en su vida.
A continuación, he compilado una selección de sus artículos que creo que serán más útiles para las personas con FMS y ME / CFS.
Los fundamentos de los trastornos de pánico
En primer lugar, es importante entender qué es un trastorno de pánico, cómo los ataques de pánico difieren de los ataques de ansiedad y otra información básica sobre el trastorno de pánico.
¿Qué es un trastorno de pánico?
- Ataque de ansiedad vs. Ataque de pánico
- Lucha o teoría de vuelo
- Diagnóstico del trastorno de pánico
- Eso debería darle una idea de si necesita hablar con su médico y buscar un diagnóstico.
Síntomas del trastorno de pánico
Los síntomas principales del trastorno de pánico son bastante diferentes de los de FMS y ME / CFS, por lo que las condiciones son generalmente fáciles de diferenciar. El trastorno de pánico puede causar múltiples síntomas fisiológicos junto con los psicológicos.
Las condiciones sí tienen algunos síntomas similares, sin embargo, incluidos los problemas gastrointestinales. Además, algunos médicos dicen que muchos de sus pacientes con FMS y ME / CFS muestran signos de distorsión cognitiva y creencias irracionales. Aprender sobre estos síntomas puede ayudarlo a manejar múltiples afecciones.
Síntomas físicos
- Síntomas gastrointestinales Dis Distorsiones cognitivas Bel Creencias irracionales An Ansiedad anticipatoria
- Tratar el trastorno de pánico
- La mayoría de los tratamientos para el trastorno de pánico también se utilizan en FMS y ME / CFS, por lo que pueden ser un deber doble para usted. Al decidir sobre los tratamientos, asegúrese de que su médico conozca todos sus diagnósticos para que él / ella pueda elegir las mejores opciones para usted.
- Antidepresivos
- Benozodiazepinas
- Seleccione un terapeuta
También vea:
Terapia conductual cognitiva para la fibromialgia
- Terapia conductual cognitiva para EM / SFC
- Autogestión
- Puede hacer mucho por su cuenta para controlar los síntomas del trastorno de pánico.
La información y las estrategias a continuación pueden guiarlo hacia formas saludables de prevenir ataques de pánico y cómo superarlos cuando golpean.
- Vivir con trastorno de pánico
- Cómo dejar de preocuparse
Superar un ataque de pánico
Trastorno de pánico y las personas en su vida
Tratar con cualquier enfermedad es difícil, y puede empeorar cuando se trata de una enfermedad mental. Estos artículos sobre las relaciones y ayudar a otras personas a comprender su condición pueden ayudarlo a usted y a las personas en su vida a aceptar su trastorno.
- Trastorno de pánico y relaciones
- Ayuda a familiares y amigos a entender
- Más recursos
Estos recursos son solo la punta del iceberg.
Katharina ofrece una gran cantidad de información sobre todos los aspectos del trastorno de pánico. Para seguir aprendiendo, puede:
- Navegar por su sitio
- Para obtener más información sobre los neurotransmisores involucrados en FMS, ME / CFS y trastorno de pánico, consulte mis artículos:
Disregulación del neurotransmisor
Serotonina
Norepinefrina
- Dopamina
GABA y glutamato
