¿Tiene síntomas de la perimenopausia?

¿Tiene síntomas de la perimenopausia?

La perimenopausia es la fase que atraviesa durante cinco a 10 años antes de que ocurra la menopausia. La menopausia se produce oficialmente cuando no ha tenido un período de un año. Pero en los años anteriores, sus niveles de hormonas están cambiando y causando cambios en la ovulación y en su ciclo menstrual.

La edad promedio que las mujeres experimentan la menopausia es 51. Sin embargo, esto es solo un promedio, lo que significa que muchas mujeres experimentan la menopausia varios años antes y más tarde, con un rango común de 45 a 55 años.

La mejor manera de determinar cuándo podría experimentar La menopausia es saber cuándo su madre pasó por la menopausia (a menos que haya inducido la menopausia quirúrgicamente debido a una histerectomía).

Signos de la perimenopausia

Los signos y síntomas de la perimenopausia incluyen una amplia variedad de síntomas de salud física y mental. Éstos son los más comunes:

  • Cambios en el período: los cambios en la menstruación de su patrón habitual son probablemente uno de los primeros signos que le indicará que la perimenopausia está a la mano. Sus períodos pueden ser más cortos, o pueden ser más largos. Puede experimentar sangrado abundante o leve durante sus períodos. Puede tener sangrado irregular o manchado. Probablemente incluso perderá algunos períodos.
  • Sofocos y sudores nocturnos: estos son signos comunes de la perimenopausia y pueden ser factores en la interrupción del sueño que a menudo se observan durante la perimenopausia.
  • Cambios de humor: la depresión, la ansiedad, la irritabilidad y los cambios de humor son experimentados por un número significativo de mujeres perimenopáusicas. Dry Sequedad vaginal
  • la disminución de la producción de estrógenos durante la perimenopausia puede provocar sequedad vaginal. Si la sequedad vaginal es un problema para usted, intente usar un lubricante vaginal de venta libre o hable con su proveedor de atención médica para que le prescriba la prescripción con una crema de hormonas vaginales.Problemas de sueño
  • muchas mujeres sufren problemas de sueño durante la perimenopausia. Puede que le resulte difícil conciliar el sueño o quedarse dormido. Las dificultades para dormir durante la perimenopausia a menudo son causadas por sudores nocturnos o fluctuaciones hormonales. Es posible que desee hablar sobre medicamentos para el insomnio con su médico. Las interrupciones del sueño pueden ser influencias significativas en los cambios de humor, problemas de memoria y aumento de peso durante la perimenopausia.Aumento de peso y redistribución de grasa
  • las mujeres perimenopáusicas a menudo ven un aumento en la grasa alrededor de la cintura. Seguir una dieta sana y baja en carbohidratos y hacer ejercicio adecuado (al menos 30 minutos, tres veces por semana caminando o haciendo otro tipo de ejercicio aeróbico) puede ayudar a prevenir o reducir este aumento de grasa asociado con la perimenopausia.Sexo doloroso
  • Las relaciones sexuales pueden ser dolorosas durante la perimenopausia debido a la sequedad vaginal.Problemas urinarios
  • la incidencia de problemas urinarios aumenta a medida que se produce la perimenopausia. Estas condiciones urinarias incluyen tanto un aumento en el número de infecciones del tracto urinario (ITU) como una mayor incidencia de pérdida de control de la vejiga o incontinencia urinaria.Menos impulso sexual
  • Las fluctuaciones hormonales durante la perimenopausia a menudo son las causantes de la pérdida de interés en el sexo que experimentan muchas mujeres.Olvido
  • no se alarme si se olvida o no puede concentrarse en la tarea que tiene a mano. Los problemas de memoria y concentración frecuentemente ocurren durante la perimenopausia.Problemas con el cabello
  • Es posible que veas adelgazamiento del cabello en la cabeza. Mientras tanto, obtienes más pelo en la cara debido al cambio en las hormonas.Una palabra de Verywell

Experimentará muchos cambios durante la perimenopausia y puede ser un desafío emocional darse cuenta de que su cuerpo está entrando en una nueva etapa de la vida.

Pero es algo que es inevitable. Discuta cualquier síntoma que afecte su salud con su médico para encontrar alivio. Es posible que pueda abrazar los cambios que se avecinan.

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