Mano y muñeca
El uso excesivo de las manos y las muñecas es común en muchas actividades diarias. Ya sea que trabajemos en un trabajo de escritorio en una computadora, o que trabajemos de forma manual, nuestras manos están realizando las actividades de rutina que todos necesitamos para la mayoría de las actividades.
Como resultado, el síndrome de uso excesivo de manos y muñecas es una preocupación común y una fuente frecuente de dolor. Sy Síndrome del túnel del carpo Tend Tendónitis de la muñeca
Codo
- La articulación del codo es una articulación compleja que combina varios movimientos diferentes. Si bien es una bisagra que se dobla hacia adelante y hacia atrás, también permite 180 grados de rotación del antebrazo. Es la fijación de los músculos del antebrazo y los tendones de la muñeca que son tan importantes para los deportes y las actividades de levantamiento.
- Codo de tenista
Codo de golfista
Hombro
- Ninguna articulación en el cuerpo se mueve a través de un rango de movimiento más amplio que la articulación del hombro. Debido a los movimientos complejos, se debe confiar en que los ligamentos, músculos y tendones trabajen juntos para guiar la articulación a través de estos movimientos. Como resultado, la tendinitis por uso excesivo del hombro es muy común. Tend Tendinitis del manguito de los rotadores
- Hip
La cadera está sujeta a grandes fuerzas al soportar el peso del cuerpo y la presión directa al sentarse o dormir. Sy Los síndromes por uso excesivo pueden causar dolor con cada paso que das, y pueden ralentizar las actividades.
Síndrome de rotura de la cadera
- Bursitis de la cadera
Rodilla y pierna
Los problemas de la rodilla y la espinilla son fuentes frecuentes de problemas por uso excesivo, especialmente en atletas competitivos y recreativos. Las actividades deportivas colocan un estrés significativo en las rodillas y las piernas.
Si bien la mayoría de los problemas en el lugar de trabajo se pueden aliviar con el descanso, la única manera de limitar los problemas de uso excesivo de los deportes es evitar el deporte.
- Fracturas por estrés
- Férulas de Shin
Condromalacia
Pie y tobillo
Damos por sentados nuestros pies, hasta que nuestros pies comienzan a doler. Casi todo lo que hacemos requiere que pasemos del punto A al punto B. Debido a esto, los problemas de uso excesivo de los pies pueden ser significativamente limitantes. Tend Tendinitis de Aquiles
- Síndrome de túnel tarsiano Tend Tendinitis tibial posterior
