La mayoría de las personas experimentan náuseas de vez en cuando. A veces las náuseas son parte de una enfermedad subyacente, como un virus, pero generalmente son de corta duración. Para las personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), pueden aparecer náuseas junto con otros signos y síntomas de la enfermedad. Como un apetito y dolor reducidos o calambres abdominales. Las náuseas que aparecen y desaparecen pueden dificultar la vida, pero hay algunas cosas que se pueden hacer en casa para controlarla. Si la náusea es grave o está acompañada de dolor extremo y diarrea, consulte con un médico, ya que estos también son posibles signos de un bloqueo intestinal. Los bloqueos son más comunes en las personas con enfermedad de Crohn, especialmente en aquellos que han tenido cirugía abdominal, y pueden requerir tratamiento.
1Ginger
Es bastante bien sabido que el jengibre puede ayudar con el malestar estomacal, y muchas personas beben ginger ale por ese motivo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el jengibre artificial no tendrá los mismos resultados: asegúrese de que los productos de jengibre contengan jengibre real. Además, si el vómito es un problema y la comida o las bebidas no se quedan, el jengibre podría no ser útil para resolver el estómago.
Por supuesto, cada vez que use una terapia complementaria para su EII, debe comunicarse con su médico. El jengibre no debe usarse después de la cirugía, o al mismo tiempo que los anticoagulantes o los AINE, ya que puede aumentar el potencial de hemorragia. El jengibre tampoco se debe usar al mismo tiempo que la ciclosporina, que es un antibiótico que se puede usar para tratar infecciones o ciertas complicaciones de la EII.
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2Comprimir en frío o aire frío
Si es posible, mueva una habitación fresca o incluso afuera si hay aire más frío o aire en movimiento. Tomar algunas respiraciones profundas de aire frío puede ser útil para mantener a raya las náuseas (use los ejercicios de respiración a continuación). Aplicado en la frente o la parte posterior del cuello, una compresa fría puede hacer que las náuseas sean menos severas. Una compresa fría puede ser tan simple como un paño enjuagado en agua fría y escurrido, en una compresa comprada en la tienda o hecha en casa que se puede guardar en el congelador para que esté lista en cualquier momento. C 3 Respiración consciente
Disminución de la velocidad concentrarse solo en inhalar y exhalar puede ayudarlo a concentrarse en controlar las náuseas. Detener cualquier movimiento y simplemente relajarse durante unos minutos podría ayudar a evitar un episodio de vómito. Hay muchas maneras de practicar la respiración profunda, e incluso se puede relacionar con la meditación. M 4Meditación
La meditación puede ser útil en una variedad de situaciones, incluidas las náuseas. Es una buena idea que las personas con EII trabajen para tener una rutina de meditación, incluso cuando se sienten bien. Cuando la meditación se convierte en una segunda naturaleza, puede ser útil usar varias técnicas para tratar la ansiedad, el dolor o el estrés. La meditación puede tomar muchas formas, por lo que si no tiene éxito al principio, pruebe con otro método.
Beneficios para la salud de la meditación
5 Bicarbonato de sodio
- Más comúnmente conocido como bicarbonato de sodio, el bicarbonato de sodio tiene varios usos en el hogar además de hornear, incluso como tratamiento para las náuseas. Se puede preparar una bebida para las náuseas disolviendo 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 4 onzas de agua. El bicarbonato de sodio puede ayudar con las náuseas al cambiar el pH de los ácidos en el estómago.
Dos advertencias: consulte con su médico para asegurarse de que este remedio no interfiera con su régimen de tratamiento, y dado que el bicarbonato de sodio es alto en sodio, las personas con una dieta baja en sodio probablemente no deberían usarlo. No debe usarse a largo plazo para tratar las náuseas o el malestar estomacal, sino solo como una medida temporal.
