La quercetina es una sustancia natural que a veces se usa para aliviar los síntomas de las alergias estacionales. Un antioxidante que se encuentra naturalmente en el té negro y en varios alimentos, la quercetina parece combatir la inflamación (un proceso biológico a menudo relacionado con las alergias). En investigaciones de laboratorio, también se ha encontrado que la quercetina actúa como un antihistamínico natural. Hasta la fecha, sin embargo, pocos estudios han probado los efectos de la quercetina en personas con alergias estacionales.
La ciencia detrás de la quercetina y las alergias
La quercetina es prometedora como un tratamiento natural para las alergias estacionales, según un informe de 2000 de Alternative Medicine Review. Al analizar la investigación disponible sobre los tratamientos naturales para las alergias estacionales, los autores del informe encontraron evidencia preliminar de que la quercetina puede retrasar la liberación de histaminas. Las histaminas son un tipo de químico liberado por el sistema inmune durante la exposición a los alérgenos y se sabe que desencadenan síntomas de alergia como picazón, estornudos, secreción nasal y ojos llorosos.
Un estudio basado en animales publicado en 2007 también indica que la quercetina puede ayudar a tratar las alergias. Publicado en Inflammation Research, el estudio encontró que los ratones colocados en una dieta enriquecida con quercetina tenían una disminución en los químicos inflamatorios vinculados a las enfermedades alérgicas.
Advertencias
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso regular o prolongado de quercetina.
Es importante tener en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales.
Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos.
Uso de quercetina para alergias
Dado que la evidencia de los efectos de la quercetina para combatir las alergias proviene de estudios en animales y estudios de probetas, es demasiado pronto para decir si la quercetina puede tratar las alergias estacionales en humanos. Aun así, aumentar la ingesta de alimentos ricos en quercetina (como cítricos, manzanas, cebollas y tés) puede ayudar a mejorar su salud general al proporcionar una variedad de nutrientes antioxidantes.
Cabe señalar que la quercetina parece ser más efectiva cuando se combina con la bromelina. La bromelina, una mezcla de enzimas que se encuentra naturalmente en las piñas, parece aumentar la absorción de quercetina por el intestino. Si está considerando el uso prolongado o regular de quercetina (o cualquier otro suplemento dietético) en el tratamiento de las alergias, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
