Una infección de las vías respiratorias superiores es cualquier enfermedad que causa síntomas en el sistema respiratorio superior. Básicamente, esto es cualquier cosa sobre tus hombros. También incluye tos, aunque generalmente las toses causadas por infecciones de las vías respiratorias superiores son causadas por drenaje e irritación en la garganta, en lugar de ser más profundas en los pulmones.
La mayoría de las infecciones respiratorias superiores son causadas por virus como el resfriado común.
Síntomas típicos de las infecciones de las vías respiratorias superiores incluyen:
Congestión
- Dolor de cabeza
- Dolor de garganta
- Toses
- Nariz líquida
- Dolor de oídos (ocasionalmente)
- Lo que puede hacer
La mayoría de las infecciones respiratorias superiores son causadas por virus y desaparecerán por sí solas. Por lo general, no hay ninguna razón para ir al médico, pero hay cosas que puede hacer para aliviar sus síntomas.
Medicamentos para la tos y el resfrío
Los medicamentos para el resfriado y la tos sin receta médica pueden ayudar a aliviar síntomas como la congestión, la tos y el dolor de cabeza. Si el medicamento que toma no contiene un analgésico (como acetaminofeno), tomar uno puede ayudar con el dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor de oído y otras molestias causadas por su enfermedad.
Enjuague nasal con solución salina
El enjuague de los senos paranasales es una de las mejores maneras de eliminar la mucosidad que lo hace sentir tan mal cuando tiene una infección de las vías respiratorias altas o bajas. Es fácil y seguro, siempre que use una solución salina pre-hecha o hecha de agua destilada o previamente hervida.
Humidificador
Los humidificadores agregan humedad al aire, lo que es especialmente útil por la noche cuando duerme y el aire tiende a estar seco. La humedad adicional en el aire de un humidificador puede ayudar a diluir el moco en la cabeza también. Esto puede ayudarlo a dormir más porque puede respirar más fácilmente cuando sus vías nasales no están tan irritadas por el aire seco.
Beba muchos líquidos
Mantenerse hidratado siempre es importante, pero lo es aún más cuando está enfermo. La hidratación adicional adelgaza la mucosidad que está produciendo su cuerpo, ayudándolo a drenar. Mantiene las vías respiratorias húmedas, reduciendo la irritación. Aunque no reducirá la duración de su enfermedad, asegurarse de no deshidratarse puede marcar una gran diferencia en cómo se siente mientras está enfermo.
Descansar
Dormir lo suficiente y permitir que su cuerpo descanse lo ayudará a sanar. Presionarse demasiado cuando no se siente bien es probable que evite que se recupere lo más rápido posible. Aunque normalmente no es necesario quedarse en casa para no trabajar cuando tiene una infección de las vías respiratorias superiores, es mejor posponer las cosas que no son esenciales y asegurarse de dormir lo suficiente por la noche para que pueda sanar lo antes posible.
Prevención
No existe una vacuna o píldora mágica para prevenir las infecciones de las vías respiratorias superiores o el resfriado común, y es probable que nunca lo haya. Pero cada día los pasos pueden reducir sus posibilidades de obtener uno. Lávese las manos con eficacia, cúbrase la tos, manténgase alejado de las personas que usted sabe que están enfermas, evite tocarse los ojos y la cara, coma una dieta equilibrada y haga ejercicio regularmente.
De todos estos consejos, lavarse las manos es lo más importante, pero todos pueden ayudarlo a mantenerse saludable y evitar los gérmenes a lo largo del día.
Las infecciones de las vías respiratorias superiores son comunes y no se pueden prevenir el 100% del tiempo, pero rara vez son serias para las personas sanas.
