Es común escuchar y leer acerca de todo tipo de desencadenantes de migraña en las noticias y en Internet. Las cefaleas en racimos también pueden tener desencadenantes o asociaciones, aunque la investigación científica es muy limitada.
De manera similar a las migrañas, los desencadenantes de las cefaleas en racimos son individualizados y la localización exacta de los mismos puede ser un desafío. Y a veces, los disparadores o las asociaciones simplemente están fuera de tu control, por ejemplo, ¡no puedes cambiar tu ADN!
Repasemos ejemplos de desencadenantes de cefalea en racimo y qué puede hacer para evitarlos (si es posible):
Potenciales disparadores de cefalea en racimo y enlaces:
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Alcohol y tabaquismo
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Alturas elevadas: Volar en aviones o trekking en montañas
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Luz brillante (incluida la luz solar)
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Actividad física
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Calor (clima cálido, baños calientes)
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Alimentos ricos en nitritos (como tocino y carnes en conserva)
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Tomar café
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Nitroglicerina (un medicamento utilizado para aliviar el dolor en el pecho en personas con enfermedades cardíacas)
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Cocaína
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Historial de Trauma en la Cabeza
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Genética (Gen autosómico dominante en algunas familias *)
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Posible dificultad emocional (un caso de estudio **)
Fumar puede ser el mayor desencadenante asociado con las cefaleas en racimos. Un estudio de 374 pacientes de cefaleas en racimos (CH) encontró que aproximadamente el 79% de los pacientes episódicos con CH fumaban y aproximadamente el 88% de los pacientes con CH crónica fumaban.
En este mismo estudio, was abuso del alcohol — más de 10 bebidas por día — se informó en el 16,2% de episodios episódicos y el 26,8% de pacientes con CH crónica. Se informó abuso de café
— más de 6 tazas al día — en 6.9% de los pacientes con CH crónica y en 36.6% de los pacientes con CH crónica. ¿Qué debo hacer?
Recuerde, las asociaciones no significan que un hábito, como fumar o beber café, cause dolores de cabeza en racimo. Es una interacción complicada, y es más probable que una interacción de múltiples factores desencadenantes, sus genes y su entorno lo haga propenso a ataques de clúster.
Dicho eso, si encuentra que un disparador en particular está relacionado con sus dolores de cabeza en racimo, hable con su médico. Un cambio de hábito o una modificación del estilo de vida, como dejar de fumar, puede ser de suma importancia para reducir sus dolores de cabeza.
Además, considere escribir un diario de dolor de cabeza o diario electrónico y registrar sus actividades diarias como:
Comidas
- Horas de sueño
- Cualquier consumo de alcohol o
- Consumo de alcohol
- Hábitos de fumar
- Consumo de café
- Régimen de ejercicio
- Cualquier cambio en su rutina diaria como tomar unas vacaciones o asistir a una cena navideña.
- Mensaje para llevar a casa
Al igual que las migrañas, los dolores de cabeza en racimos se tratan con un enfoque integrado, que incluye medicamentos preventivos y modificaciones en el estilo de vida. Si sufres de dolores de cabeza en racimo, asegúrate de encontrar un buen neurólogo o especialista en dolores de cabeza para ayudarte a sobrellevar y controlar tus ataques. No estas solo. Busque orientación y permanezca proactivo en su dolor de cabeza y salud general.
