Ubicada debajo de la caja torácica en la parte inferior de la espalda, los riñones son un par de órganos en forma de frijol responsables de eliminar los desechos de su cuerpo. Cada día, los riñones procesan aproximadamente 200 cuartos de galón de sangre para ayudar a eliminar aproximadamente dos cuartos de exceso de agua y productos de desecho de los alimentos y la descomposición normal de los tejidos activos.
Los riñones también liberan tres hormonas importantes: eritropoyetina (que estimula la médula ósea para producir glóbulos rojos), renina (que regula la presión sanguínea) y calcitriol (la forma activa de la vitamina D, que ayuda a mantener el calcio de los huesos y la química normal) equilibrio en el cuerpo).
¿Qué es una limpieza de riñón?
Si consume suficientes líquidos, que pueden tomar la forma de alimentos tales como frutas y verduras, así como agua y otros líquidos, los riñones se limpian por sí mismos.
Una serie de productos, alimentos o dietas especializadas (generalmente comercializados bajo el término limpieza de riñones) pretenden desintoxicar los riñones para promover una función renal saludable y prevenir cálculos renales. Las limpiezas de riñón también pretenden ayudar a mantener bajo control la presión arterial, mejorar el funcionamiento del tracto urinario y de la vejiga, aumentar la inmunidad y eliminar las toxinas de todo el cuerpo.
Aunque los componentes individuales de una limpieza de riñón (como ciertas hierbas, alimentos o nutrientes) pueden ofrecer beneficios para la salud, no hay evidencia científica que respalde su uso en la limpieza de los riñones o la prevención de cálculos renales o infecciones. Si está interesado en tomar enfoques naturales para mejorar la salud de sus riñones, hable con su médico y considere consultar a un profesional de la salud calificado.
Las limpiezas de riñón varían de enfoque. A continuación se incluyen algunos de los tipos más comunes de limpieza de riñones:) 1) Hierbas
Algunas limpiezas de riñones se basan en remedios herbales, como:
Té de diente de león
- Raíz de malvavisco
- Juniper
- Jengibre
- Perejil
- Trébol rojo
- Jengibre
- Vara de oro
- 2) Alimentos
Otras limpiezas de riñones enfatizan ciertos alimentos, incluyendo:
Jugo de remolacha
- Sandía
- Zumo de limón
- Zumo de arándano
- Semillas de calabaza
- Batidos
- Jengibre
- Cúrcuma
- 3) Vitaminas
Algunos partidarios recomiendan incorporar las siguientes vitaminas y minerales en un limpieza de riñón:
Vitamina B2
- Vitamina B6
- Magnesio
- En muchos casos, una limpieza de riñón integrará hierbas, vitaminas y minerales en una dieta basada en alimentos integrales diseñada para eliminar los riñones.
Preocupaciones posibles
Si bien los defensores de la limpieza de los riñones sugieren que mejoran la capacidad de los riñones para eliminar los desechos del cuerpo, sus afirmaciones no están respaldadas por datos científicos. Al igual que otros suplementos, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no exige que los productos comercializados para la limpieza de riñones sean seguros y efectivos. Mientras que los consumidores enfrentan tales riesgos al comprar cualquier suplemento dietético, estos riesgos pueden ser de mayor magnitud con los suplementos que contienen una variedad de hierbas en altas dosis.
Las mujeres embarazadas o en lactancia, los niños y las personas con enfermedad renal no deben intentar una limpieza de riñón. Puede obtener consejos sobre el uso de suplementos, pero si está considerando el uso de una limpieza o suplemento renal, hable primero con su proveedor de atención primaria. Evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Cuidado de sus riñones
Aquí hay varios métodos científicos para cuidar sus riñones y reducir su riesgo de enfermedad renal:
Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol y cafeína
- Mantenga la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre normales
- Mantenga su colesterol en controlar
- Beber suficiente agua y otros líquidos
- Mantenerse en un peso saludable
- Aunque no hay evidencia de que un enrojecimiento renal pueda ayudar a prevenir cálculos renales, puede reducir su riesgo tomando suficientes líquidos y reduciendo el consumo de sodio. Las personas con antecedentes de cálculos renales también pueden querer evitar alimentos ricos en oxalato, como chocolate, okra, batatas, semillas de sésamo, verduras, nueces y espinacas.
Existe cierta evidencia que sugiere que la hierba Phyllanthus puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales.
A pesar de afirmar lo contrario, la investigación muestra que una ingesta alta de calcio a través de los alimentos puede disminuir el riesgo de cálculos renales. Sin embargo, tomar calcio en forma de suplemento puede aumentar el riesgo.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
