Todos nos lamentamos de la fatiga visual de vez en cuando, pero ¿qué significa realmente la fatiga visual? ¿Cómo se tensan nuestros ojos? Como oculista, escucho la queja de la fatiga visual todos los días, a menudo varias veces al día.
La tensión ocular es un síntoma que sienten las personas cuando sus ojos se sienten cansados y adoloridos. Algunas personas afirman que solo quieren cerrar los ojos y acostarse cuando tienen fatiga visual.
Se sienten exhaustos. En ocasiones, la fatiga ocular puede causarle dolor de cabeza o incluso marearlo. Exploremos varias causas diferentes de la incomodidad. Fat Fatiga corporal ciliar
La tensión ocular es causada por diferentes cosas. En primer lugar, cada vez que realiza trabajo prolongado cerca (a una distancia cercana), el cuerpo ciliar, un músculo que se encuentra dentro del ojo, se ve obligado a trabajar horas extras. El cuerpo ciliar es el músculo que se enfoca y permite que los humanos se concentren en los objetos cercanos. Cuando miras fijamente o te concentras en un objeto nuevo, ese músculo se contrae y permite que la lente engrose y aumente la potencia total del ojo. Fat Fatiga muscular extraocular
Otro conjunto de músculos que se contraen cuando realizan trabajo prolongado cerca del cuerpo son los músculos extraoculares. Hay seis músculos extraoculares por ojo. Dos de estos, el recti medial, hacen mucho del trabajo cuando se enfoca en un objeto cercano. Para mantener la imagen enfocada y evitar que veas el doble, la rectificación medial hace que los ojos converjan hacia adentro.
Una vez más, cuando esos músculos se contraen por un período prolongado de tiempo, es posible que los ojos se sientan tensos. Otra actividad que causa fatiga visual es cuando miras hacia adelante y hacia atrás durante un período prolongado. Por ejemplo, supongamos que está copiando un documento que tiene a su lado y tiene que mirar hacia adelante y hacia atrás para escribir el texto escrito en una computadora.
El constante movimiento de los ojos hacia adelante y hacia atrás también puede causar una fatiga ocular significativa. Además, se desgasta en tu estado mental. Constantemente mirando hacia adelante y hacia atrás comienza a hacer que tu cerebro también se sienta cansado.
Enfermedad de superficie ocular
La tensión ocular también puede provenir de un culpable a menudo pasado por alto. La gente a menudo se queja de fatiga ocular después de leer durante largos períodos de tiempo. En algunos casos, puede que no sea el enfoque del ojo el que causa el problema sino el ojo seco que lo causa. Cada vez que nos enfocamos en una pantalla de computadora o simplemente leemos un libro por un largo tiempo, nuestra tasa de parpadeo disminuye. Cada vez que nos concentramos en algo, nuestra velocidad de parpadeo se ralentiza. Cuando no parpadeamos normalmente, nuestra película de lágrima lubricante natural no se renueva. Cuando nuestros ojos no están lubricados adecuadamente, se sienten cansados y tensos.
Problemas de visión no corregidos
Otra causa de fatiga ocular es un problema de visión no corregido. Los pequeños problemas de visión no corregidos son casi peores que tener un gran problema de visión. Cuando una persona tiene un gran problema de visión, ni siquiera lo intentan. Por lo general, se dan por vencidos y acuden al oculista porque ya no pueden funcionar. Cuando tiene pequeños problemas de visión no corregidos, intenta compensar entrecerrando los ojos y enfocándose mucho.Intentar compensar puede causar espasmos acomodaticios y dejarlo exhausto al final del día.
Deslumbramiento gla El reflejo no deseado puede causar fatiga ocular. El deslumbramiento es un fenómeno visual causado por un brillo excesivo e incontrolado. A veces el resplandor puede ser francamente debilitante. Muchos empleadores gastan una gran cantidad de dinero en la creación de estaciones de trabajo maravillosas para sus empleados. Sin embargo, se olvidan por completo de abordar el tipo correcto de iluminación para ciertos ambientes de trabajo. El tipo correcto de iluminación puede crear toda la diferencia en la productividad de los empleados. Aunque nuestros monitores de computadora son de mucha mejor calidad ahora que hace unos años, la iluminación fluorescente genérica a veces puede causar deslumbramiento que crea un ambiente muy incómodo.
El resplandor más debilitante proviene del sol mientras conduce hacia y desde el trabajo. De hecho, puede limitar tanto la visibilidad que puede volverse peligrosa.
