Los suplementos de enzimas digestivas son productos diseñados para imitar los efectos de las enzimas digestivas que se encuentran naturalmente en nuestro cuerpo y que ayudan a descomponer y absorber los alimentos. Estos productos se venden sin receta con el fabricante afirma que alivian los problemas estomacales y son útiles para muchos tipos diferentes de condiciones de salud. Este resumen lo educará sobre los tipos más comunes de enzimas digestivas que se venden como suplementos y lo ayudará a decidir si dicho suplemento podría ser adecuado para usted.
Diga hola a su páncreas
No puede tener una comprensión completa de los beneficios de los suplementos de enzimas digestivas sin entender lo que las enzimas digestivas de origen natural hacen dentro del cuerpo. Tómese un momento para familiarizarse con su páncreas. Entre otras cosas, el páncreas secreta una variedad de enzimas que ayudan a descomponer las grasas, las proteínas y los carbohidratos que ha ingerido.
Cuando el páncreas no está funcionando como debería, debido a una enfermedad o lesión, se produce mala absorción de nutrientes importantes. En estos casos, se indicará el uso de enzimas pancreáticas suplementarias. Los investigadores médicos también han considerado el uso de enzimas digestivas para una variedad de otras condiciones de salud.
Tipos de suplementos de enzimas digestivas
Los suplementos de enzimas digestivas pueden derivarse de plantas, animales u hongos. Estos son algunos de los tipos más comunes que se venden sin receta.
Bromelina
Bromelina contiene una variedad de enzimas derivadas del tallo y la pulpa de las piñas.
Útil en la digestión de proteínas, se piensa que la bromelaína es útil para reducir los síntomas de indigestión, así como la inflamación derivada de una lesión o infección. También se está evaluando la utilidad de la bromelina para aliviar el dolor causado por la artritis, con algunos hallazgos mixtos.
Hay mucha evidencia anecdótica, pero escaso apoyo de investigación formal, para el uso de la bromelaína como ayuda digestiva.
Las estimaciones de dosificación varían, pero en general, se recomienda que la bromelaína se tome varias veces al día con las comidas. Bromelain no debe ser tomado por mujeres embarazadas o niños. La bromelina puede afectar la acción de los medicamentos recetados, así que asegúrese de obtener autorización de su médico antes de tomar bromelina.
Lipasa
La lipasa es importante para la digestión y la absorción de grasa. Los suplementos de lipasa se derivan de cerdos, vacas, plantas y hongos. Las formulaciones de lipasa pueden incluir otras enzimas, como amilasa, lactasa y proteasa. Pur Los suplementos de lipasa tienen el propósito de reducir los síntomas de gases y la hinchazón, aunque se han realizado pocas investigaciones. Ciertas condiciones de salud pueden implicar una deficiencia de lipasa y, por lo tanto, la lipasa suplementaria parece ser útil. Además de aquellos que involucran enfermedad o lesión del páncreas, las siguientes son algunas otras enfermedades en las que puede estar indicada la administración de suplementos de lipasa:
Enfermedad celíaca
- Enfermedad de Crohn fib Fibrosis quística
- Si se toma como ayuda digestiva, se recomienda tomar lipasa durante 30 minutos antes de comer Asegúrese de obtener autorización de su médico antes de tomar lipasa. Otras enzimas digestivas pueden reducir los efectos de los suplementos de lipasa.
- Papaína
Papaína se deriva de la fruta de papaya.
Se piensa que la papaína es útil en la digestión de las proteínas y, en menor medida, de las grasas. Aunque se recomienda como ayuda digestiva, hay poca o ninguna investigación para apoyar la efectividad de la papaína a este respecto. Otras condiciones en las que se ha considerado la papaína, aunque con un mínimo apoyo de investigación, incluyen artritis, alergias alimentarias, recuperación de lesiones, culebrilla y algunas enfermedades autoinmunes.
La papaína tomada como se recomienda generalmente se considera segura. Las dosis altas de papaína pueden provocar una lesión en la garganta. No tome papaína sin el consentimiento de su médico o si está embarazada o amamantando. Es probable que tenga una reacción alérgica a la papaína si es alérgico a los higos o al kiwi.
Lactasa
La lactasa difiere de las enzimas digestivas descritas anteriormente ya que es producida por el intestino delgado, no el páncreas. La lactasa es necesaria para la digestión de la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Las personas que tienen bajos niveles de la enzima lactasa se consideran intolerantes a la lactosa.
Si le diagnosticaron intolerancia a la lactosa, hay ciertos productos lácteos que son más bajos en lactosa. Puede descubrir que puede disfrutar de estos productos en pequeñas dosis sin problema. Tomar un suplemento de lactasa justo antes de comer productos lácteos también puede ser una forma de que usted obtenga los beneficios nutricionales de los productos lácteos. Las enzimas lactasa también pueden agregarse directamente a la leche antes de beber.
¿Debería probar suplementos de enzimas digestivas?
Los suplementos de enzimas digestivas parecen ser una intervención bastante segura en términos de lidiar con la dificultad digestiva. Sin embargo, si verá una diferencia significativa en sus síntomas puede ser menos clara. Al igual que con cualquier producto de venta libre, obtenga siempre la autorización de su médico antes de tomar dicho suplemento.
