Yerba santa (Eriodictyon californicum) es una planta que se usa en la medicina herbal. Típicamente obtenido de la hoja de la planta, se dice que el extracto de yerba santa ofrece una variedad de beneficios para la salud. Por ejemplo, los defensores sugieren que tomar yerba santa en forma de suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas de varias afecciones respiratorias comunes.
Aunque la investigación sobre los efectos de la yerba santa en la salud es muy limitada, se dice que la hierba puede ayudar a tratar los problemas respiratorios en parte eliminando el moco del tracto respiratorio y aliviando la congestión.
Usos para Yerba Santa
En medicina alternativa, la yerba santa es promocionada como un remedio natural para los siguientes problemas de salud:
- Alergias
- Asma
- Bronquitis
- Resfríos
- Tos
- Fiebre
Cuando se aplica tópicamente (es decir, directamente a la piel), yerba se dice que santa promueve la curación de hematomas, heridas y picaduras de insectos. El uso tópico de yerba santa también pretende frenar el dolor articular.
Además, la yerba santa a veces se usa en las esencias florales. Cuando se toma en forma de esencia floral, se dice que yerba santa ayuda a tratar problemas emocionales como la depresión y el dolor.
Beneficios de Yerba Santa
A pesar de los reclamos por los beneficios de yerba santa en la mejora de la salud respiratoria, actualmente hay una falta de investigación para apoyar la efectividad de la hierba en el tratamiento de cualquier condición de salud.
La investigación más reciente sobre yerba santa y sus posibles beneficios para la salud incluye un estudio preliminar publicado en el Journal of Natural Products en 1992.
En pruebas en células embrionarias de hámster, los autores del estudio determinaron que el extracto de yerba santa puede ofrecer anticancerígenos beneficios. Los hallazgos del estudio indican que los compuestos antioxidantes que se encuentran en yerba santa pueden ayudar en la prevención del cáncer al inhibir el metabolismo del cuerpo de ciertos agentes causantes de cáncer.
Si bien este estudio sugiere que yerba santa puede ayudar a proteger contra el cáncer, es demasiado pronto para recomendar la hierba en la prevención o el tratamiento del cáncer.
Advertencias
Debido a la falta de estudios científicos que prueben los efectos de la yerba santa en humanos, se sabe muy poco sobre la seguridad de tomar esta hierba en forma de suplemento.
Tenga en cuenta que los suplementos no se han probado para la seguridad y los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que estén tomando medicamentos.
Si bien es posible que la yerba santa pueda ser beneficiosa en el tratamiento de problemas respiratorios menores, no se recomienda el uso de la hierba como un sustituto de la atención estándar en el tratamiento de una afección respiratoria crónica.
Aprenda más sobre el uso de yerba santa y otros suplementos dietéticos de forma segura aquí, pero asegúrese de consultar a su médico antes de tomar yerba santa.
Alternativas a Yerba Santa
Varios remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas respiratorios causados por los resfriados y sirven como una alternativa a la yerba santa. Por ejemplo, hay algunas pruebas de que la miel puede ayudar a reducir la tos relacionada con el resfriado.
También puede usar hierbas para ayudar a disminuir la duración y la gravedad del resfriado común. Las hierbas como la equinácea y el astrágalo, por ejemplo, pueden ayudar a combatir los resfriados cuando se toman tan pronto como comienzan los síntomas.
Además, beber té de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión relacionada con el frío. Y para obtener ayuda para aliviar la congestión sinusal, considere intentar una inhalación de vapor de eucalipto. Comer sopa de pollo a base de hierbas también puede ayudar a disminuir sus síntomas mientras fortalece su sistema inmunológico.
Para aliviar los síntomas respiratorios provocados por las alergias, es posible que desee probar hierbas como la petasita y las ortigas. Otro enfoque popular para el alivio de la alergia natural es el riego nasal, un tratamiento alternativo que consiste en despejar los conductos nasales a través del uso de una olla Neti.
Lo que es más, aumentar la ingesta de sustancias naturales como la quercetina y los ácidos grasos omega-3 puede ayudar a proteger contra los síntomas de la alergia.
Tanto la petasita como los ácidos grasos omega-3 también pueden proporcionar alivio natural para el asma. Además, los remedios como la bromelina y la boswellia pueden ser beneficiosos para las personas con asma.
Dónde encontrarlo
Muchas tiendas de alimentos naturales y tiendas especializadas en remedios herbales venden yerba santa en forma de suplemento dietético. También puede comprar suplementos de yerba santa en línea.
