La incontinencia urinaria es un problema para millones de estadounidenses. Si bien es más común en los ancianos, la incontinencia puede ocurrir en personas de todas las edades. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de experimentar incontinencia urinaria.
¿Qué es la incontinencia urinaria? Incon La incontinencia urinaria se caracteriza por la incapacidad de controlar el flujo de orina. Durante un episodio de incontinencia, se pasa una pequeña cantidad de orina (solo unas pocas gotas) o se siente un deseo fuerte y extremadamente repentino de orinar seguido de la pérdida de una gran cantidad de orina.
No es raro que las mujeres experimenten ambos síntomas. Incon La incontinencia urinaria ocurre debido a problemas con los músculos y los nervios que retienen o liberan la orina. El cuerpo almacena la orina en la vejiga, que es un órgano con forma de globo. La vejiga se conecta a la uretra, el tubo por el cual la orina sale del cuerpo. Durante la micción, los músculos de la pared de la vejiga se contraen, lo que obliga a la orina a salir de la vejiga hacia la uretra. Al mismo tiempo, los músculos del esfínter que rodean la uretra se relajan y dejan pasar la orina. La incontinencia se produce si los músculos de la vejiga se contraen de forma repentina o si los músculos del esfínter no son lo suficientemente fuertes como para retener la orina.
La gravedad de la incontinencia urinaria varía mucho entre las personas. Para algunos, es levemente molesto, pero para otros puede ser virtualmente debilitante. Algunas personas con esta afección tienen tanto miedo de la vergüenza que sus síntomas pueden provocar que evitan la interacción social.
Algunos pacientes sienten vergüenza de buscar tratamiento, pero es importante obtener ayuda: en la mayoría de los casos, la incontinencia se puede tratar y controlar, si no se cura.
Pérdida de peso como tratamiento de incontinencia urinaria
Tener sobrepeso puede aumentar sus probabilidades de experimentar incontinencia urinaria debido al peso extra en la sección media.
Cuando lleva exceso de peso en el área de su abdomen, los kilos de más ejercen una presión adicional sobre su vejiga. La presión extra hace que su vejiga tenga más probabilidades de tener fugas. El tipo de incontinencia que se origina en el aumento de la presión en la vejiga y hace que se escape orina se conoce como incontinencia de esfuerzo. Las acciones que generalmente provocan episodios de incontinencia por estrés incluyen risa, estornudos, tos o arrodillarse.
La buena noticia es que perder peso a menudo puede reducir su gravedad. Varios estudios han demostrado que si pierde incluso una pequeña cantidad de peso, puede aliviar sus síntomas. Los investigadores han descubierto que una pérdida de peso del 5% al 10% puede ayudarlo a controlar la incontinencia urinaria.
Lo que puede hacer sobre la incontinencia urinaria
El sobrepeso es solo un factor de riesgo para la incontinencia urinaria. Pero la afección puede ser causada por una serie de problemas médicos como la diabetes o el herpes zóster, tomar ciertos medicamentos, el embarazo y el parto, y la cirugía. Sus síntomas pueden ser causados por varias razones diferentes. Es importante que discuta sus síntomas con su médico en lugar de atribuirle sus síntomas únicamente al sobrepeso, de modo que se identifiquen y / o eliminen los problemas subyacentes.
Su médico puede sugerirle que lleve un diario de vejiga en el transcurso de varios días para poder seguir sus síntomas. Algunas preguntas típicas que se le puede pedir que responda incluyen:
¿Qué sucedió inmediatamente antes de que ocurriera el episodio? Por ejemplo, ¿tosió o estornudó?
¿Bebió alguna bebida antes del episodio?
- ¿Estaba sedentario o activo antes del episodio? Si está activo, ¿qué estaba haciendo exactamente?
- Si no hay otras causas subyacentes, perder peso puede disminuir sus episodios de IU. Los beneficios generales de salud pueden comenzar a verse en pacientes que pierden solo el 10 por ciento de su peso corporal actual, por lo que puede ver una mejoría al perder una pequeña cantidad de peso.
- Controlar su peso a largo plazo puede incluso eliminar por completo sus síntomas de UI. Cuanto más peso pierda de su sección media, menor será la presión sobre su vejiga.
Si la pérdida de peso no ayuda lo suficiente, hay muchas otras opciones. Los cambios en la dieta, como evitar la cafeína, pueden ayudar. Las mujeres pueden encontrar útiles los ejercicios de Kegel. La modificación del comportamiento, el biofeedback, los medicamentos recetados y las inyecciones también pueden ser apropiados.
En algunos casos, se necesita cirugía para aliviar adecuadamente los síntomas de la incontinencia de esfuerzo.
