Los deportes más comúnmente asociados con una lesión de puntero de cadera incluyen fútbol, hockey, lacrosse, fútbol y snowboard. Prevention Prevención de puntero de cadera
En muchos casos, no es del todo posible evitar un puntero de cadera. Sin embargo, desarrollar habilidades y técnicas apropiadas puede reducir el riesgo de caída del atleta. Y seguir las reglas y regulaciones de un deporte puede ayudar a reducir el número y la gravedad de las colisiones que contribuyen a las lesiones del puntero de la cadera.
Lo más importante que un atleta puede hacer para prevenir una lesión grave es usar el equipo de protección apropiado para su deporte. Y la pieza más importante del equipo de seguridad para prevenir una lesión en el puntero de la cadera son las almohadillas de la cadera. Las almohadillas de cadera diseñadas específicamente para un deporte pueden reducir drásticamente el riesgo y la gravedad de una lesión de puntero de cadera.
¿Qué son las almohadillas de cadera?
Almohadillas de cadera tradicionales son difíciles, almohadillas delgadas y ligeras de plástico de protección que se usan debajo de los pantalones y se cubren las caderas de la parte superior del muslo hasta la cresta ilíaca.
Estas almohadillas a menudo se ajustan a una manga especial en los pantalones de fútbol y hockey para cubrir el área correcta y evitar que las almohadillas se muevan.
Hoy en día hay una gran variedad de almohadillas para la cadera y el muslo que se construyen a la derecha en pantalones cortos de compresión apretados o fajas, donde el relleno se coloca en una variedad de patrones estratégicos para muchos deportes como motocross, béisbol, fútbol, skate, bicicleta de montaña y muchos otros.
Cadera y el muslo almohadillas están generalmente disponibles en muchos artículos deportivos y tiendas especializadas y pueden ser utilizados por los atletas de casi cualquier deporte que tiene un alto riesgo de caídas o colisiones y lesiones de cadera.
Cómo encajar correctamente un protector de cadera
Si usted está construyendo cortocircuitos de la compresión con una función de almohadillas para la cadera y el muslo, asegúrese de que el acolchado viene lo suficientemente alto como para llegar a la cresta del hueso de la cadera. Muchas de tales almohadillas incorporadas protegen el muslo, coxis y sólo inferior de la cadera, pero para evitar que un puntero en la cadera, el relleno debe cubrir la cresta ilíaca.
