Dolor en la parte externa del codo
- Debilidad, dificultad para agarrar y dejar caer objetos
- Dolor que se extiende por el antebrazo
- A las personas con este problema no les gusta el dolor, pero a menudo continúan usando el brazo de una manera que hace que los síntomas persistan durante meses o más. Aquí se describen los pasos del tratamiento, pero la realidad es que la gente necesita aprender a reconocer qué actividades agravan sus síntomas y tratar de modificar o evitar esas actividades específicas para que su cuerpo pueda sanar.
Modificación del estilo de vida
Cambiar la forma de realizar actividades específicas que agravan los síntomas de dolor en el codo puede ser una de las claves del éxito con el tratamiento del codo de tenista. Muchas actividades pueden llevar al dolor del codo de tenista, no solo a los deportes de raqueta. Aprender a evitar este dolor, incluso con cambios simples en la forma de levantarlo, puede llevar a una reducción drástica del dolor del codo de tenista.
Cómo cambiar (cómo y qué) se balancea
Las raquetas de tenis deben tener el tamaño adecuado. Las tensiones de encordado más altas pueden contribuir a los síntomas del codo de tenista.
Jugar en superficies duras también aumenta el riesgo de desarrollar codo de tenista. Se debe evaluar la mecánica de los golpes para garantizar que los pacientes golpeen la pelota en el centro de la raqueta; los jugadores no deben llevar la raqueta con un codo flexionado. Vea a un profesional / instructor de tenis para una evaluación de swing y raqueta. Medica Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios a menudo se usan para ayudar a controlar el dolor y la inflamación. Las formas orales de estos medicamentos son fáciles de tomar y, a menudo, ayudan a controlar la inflamación y controlar el dolor. Si bien estos medicamentos probablemente no están acelerando el proceso de curación, pueden ayudar a proporcionar alivio. Sin embargo, es importante tener cuidado de no sobreutilizar el codo al enmascarar el dolor con medicamentos; ese dolor es su cuerpo pidiéndole que no haga algo, hacerlo puede empeorar el problema.
Inyecciones de cortisona
Uno de los tratamientos más utilizados para el codo de tenista es la inyección de cortisona. Existe controversia acerca de si las personas deberían usar cortisona o no. En primer lugar, a menudo proporciona un alivio temporal excelente, sin embargo, puede conducir a un uso excesivo, mientras que el codo se siente mejor, solo para provocar el empeoramiento de los síntomas una vez que los efectos han disminuido. En segundo lugar, los estudios no muestran ningún beneficio a largo plazo para la cortisona para el codo de tenista, y varios estudios muestran peores resultados cuando los pacientes usan este tratamiento.
Brazalete de codo
Se puede usar una ortesis de codo, llamada broche de codo. La teoría detrás de usar un broche en el codo es que la abrazadera redirigirá la atracción de los músculos desalineados.
Los pacientes a menudo encuentran alivio del dolor cuando usan el broche durante las actividades. Algunos pacientes también se benefician con solo una simple férula para la muñeca. Una férula de muñeca evita el movimiento excesivo de los tendones de la muñeca, que son los culpables del dolor en el codo de tenista.
Ejercicios de codo de tenista
Algunos ejercicios simples también pueden ser útiles para controlar los síntomas del codo de tenista. Estos ejercicios no deben causar dolor, y aquellos que lo hacen no deben hacerse hasta que el dolor desaparezca. Al fortalecer los músculos y los tendones implicados en el codo de tenista, puede ayudar a prevenir que vuelva el problema.
Un nuevo tratamiento para el codo de tenista utiliza una herramienta de fortalecimiento llamada Thera-Band FlexBar para aliviar el dolor en el codo de tenista.
Un estudio reciente encontró que los pacientes que usaron Thera-Band FlexBar tuvieron mejor éxito que los pacientes que no usaron esta herramienta específica.
Terapia con ondas de choque extracorpóreas
La terapia con ondas de choque es una opción de tratamiento controvertida para el codo de tenista. La idea detrás de la terapia de ondas de choque es usar ondas de sonido para inducir el llamado microtrauma a los tejidos. Este microtrauma inicia una respuesta de curación para aliviar el dolor. Los resultados de los estudios que investigan este tratamiento han sido mixtos. No hay evidencia sólida de que la onda de choque sea un mejor tratamiento que otras opciones.
Inyección de sangre autóloga y PRP
Una inyección de sangre utiliza su propia sangre, extraída de una vena, e inyectada en el tendón dañado, en un esfuerzo por estimular una respuesta de curación. Algunos estudios han demostrado que este es un tratamiento útil, pero no mejor que otros tratamientos mencionados. Plasma Plasma rico en plaquetas (abreviado PRP) es un nuevo tratamiento que es similar a una inyección de sangre autóloga. PRP es una concentración de células de plaquetas tomadas de su sangre, y estas plaquetas tienen factores de crecimiento que pueden ayudar en el proceso de curación de lesiones crónicas. La diferencia con PRP es que usa una concentración de la sangre que se retira de su cuerpo.
Cirugía para codo de tenista
Hay varios tratamientos quirúrgicos posibles que han tenido éxito. Estos incluyen la eliminación de una porción del tendón dañado o la liberación de la inserción del tendón afectado. También se lleva a cabo una reparación de la parte sana del tendón. Además, la cirugía artroscópica del codo se ha convertido en una opción para algunos pacientes con codo de tenista.
Una palabra de Verywell
Como se mencionó, el mejor tratamiento para la epicondilitis lateral es aprender qué actividades parecen agravar el problema y encontrar formas de modificar o evitar esas actividades. A menudo, ajustar la acción, cambiar el agarre y reposicionar el brazo puede ayudar a aliviar el dolor. Se debe tener cuidado con tratamientos que encubran el dolor, ya que a la larga, es posible que nunca le dé a su cuerpo la oportunidad de curar el problema.
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