La temporada de polen de primavera se ha acelerado cuando vivo. No permita que estos errores de alergia al asma arruinen su control del asma esta primavera. Todo lo que se necesita es un poco de planificación y estos cinco consejos ayudarán.
1 Dormir con su mascota
Dormir con su mascota no es una buena idea si tiene asma en cualquier época del año. Por alguna razón (mis únicas mascotas son peces), encuentro esta práctica particular más común en los meses de verano en comparación con el resto del año, aunque realmente no estoy seguro de por qué.
Mi objetivo para mis pacientes con asma es tener el dormitorio como una zona libre de gatillo / libre de mascotas. El control del gatillo en el dormitorio es muy importante para sus síntomas de asma.
Incluso si no es alérgico a su mascota, su mascota puede llevar la caspa, el polvo y otros desencadenantes potenciales a su habitación. Además, muchos pacientes desarrollan alergias a las mascotas durante largos períodos de tiempo. Esto a menudo no se nota porque los síntomas se desarrollan gradualmente con el tiempo.
Si bien su cama parece un lugar seguro y las imágenes de animales acurrucados con sus dueños son realmente lindas, la caspa de animales y el polvo se meterán en su cama, se quedarán allí y requerirán una limpieza frecuente. Será mejor que mantenga su habitación libre de mascotas.
2 Dormir con la ventana abierta
Vivo en Louisiana y amo escapar a Colorado en la primavera / verano. Una de las mejores partes de esto es el aire fresco de la montaña. Sin embargo, dormir con las ventanas abiertas aumenta significativamente su exposición al polen: ¡esencialmente está llevando el aire libre al interior!
Mantener las ventanas cerradas y usar sistemas de aire acondicionado puede reducir significativamente la exposición al polen. Los sistemas de aire acondicionado lo ayudan a mejorar la ventilación. Los sistemas de aire acondicionado pueden traer aire fresco, filtrarlo y eliminar el aire sucio de su hogar.
De manera similar, algunos médicos recomiendan un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA, por sus siglas en inglés). Sin embargo, existen medidas de control más efectivas y es posible que desee preguntarse si un filtro HEPA mejorará mi asma antes de comprarlo.
3 Usted obtiene una mascota hipoalergénica
He tenido pacientes que me escucharon sobre mascotas, y luego regresan varios meses después y exclaman que tienen una mascota hipoalergénica. Si bien no hay verdaderas mascotas hipoalergénicas, algunas producen menos alérgenos que otras y puede ser una mejor opción si realmente quieres una mascota. O considere uno de los siguientes animales que normalmente no empeoran el asma o las alergias:
- Peces
- Cangrejos ermitaños
- Serpientes
- Tortugas
4 No prestar atención al polen Cuenta
El polen puede ser una de las pistas de que puede tener problemas con el asma. Evitar el alergeno es una de las mejores maneras de mantener su asma bajo control. Tiene sentido que desee evitar actividades al aire libre, si es posible, cuando el conteo de polen es alto. S 5 Detener el tiempo al aire libre en el momento equivocado
Saber un poco acerca de cómo el clima afecta su asma puede ayudarlo a decidir cuándo es el mejor momento para salir. Si el aire caliente y húmedo produce inflamación en los pulmones, pasar el tiempo temprano en la mañana puede ser mejor para usted. Del mismo modo, si el frío extremo empeora su asma, es posible que desee planificar más actividades en el interior. Usar
Saber más sobre su asma
Sibilancia tight Estreñimiento en el pecho
- Toser
- Falta de aliento
- 6 Su mayor fuente y problema de asma
- Queremos ayudarle a controlar su asma. Quiero saber cuál es su mayor problema de asma para poder ayudarlo a desarrollar una solución o comprender mejor cómo ayudar. Probablemente no seas el único con el problema. Tómese unos minutos para describir su problema para que podamos desarrollar una solución juntos.
7Preguntas y fuentes
No dude en enviarme un correo electrónico por correo electrónico con cualquier pregunta o problema. Si encontraste útil este artículo, puedes compartirlo en tu red social preferida con uno de los botones sociales que se encuentran arriba o suscribirte a nuestro boletín informativo sobre el asma para recibir el último contenido sobre el asma.
Fuentes
Asthma and Allergy Foundation of America. ¿Qué debo saber sobre los limpiadores de aire? Consultado el 7 de agosto de 2014.
Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. ¿Puede el uso de limpiadores HEPA en hogares de niños y adolescentes asmáticos sensibilizados a perros y gatos? Los alergenos disminuyen la hiperreactividad bronquial y los contenidos de alérgenos en el polvo sólido? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
- Diana Babb. Asma: correr con eso Consultado el 12 de abril de 2015.
