¿Qué significa tener una evacuación intestinal normal? Muchas personas no están seguras de si sus evacuaciones intestinales son normales, lo que probablemente se deba a que las evacuaciones intestinales son un tema difícil de tratar, incluso con un médico.
La verdad es que no hay una definición o descripción completa de un movimiento intestinal normal. Los movimientos intestinales son individuales, y en lugar de un tipo de defecación normal que se adapta a todos, hay un espectro de lo que se consideraría en el rango normal.
En su lugar, esté atento a cualquier señal de que una evacuación intestinal esté fuera del rango personal normal, o que las deposiciones hayan cambiado con el tiempo, y mencione eso en una visita al médico.
No todos tienen un movimiento intestinal todos los días
Es una creencia común que tener un sistema digestivo normal significa tener una evacuación intestinal diaria. Sin embargo, esto no es verdad para todos. De hecho, lo normal puede ser desde defecar varias veces al día hasta algunas veces a la semana. En otras palabras, no existe una regla rígida sobre lo que es típico porque varía de persona a persona. El rango general es de 3 veces por día a 3 veces por semana. Menos de 3 movimientos por semana pueden indicar estreñimiento y más de 3 deposiciones acuosas al día podrían indicar diarrea.
Si no tiene evacuación intestinal diaria, no significa que esté estreñido. Tener más de un movimiento al día no significa que tenga diarrea.
El estreñimiento es una heces dura y seca que es difícil de pasar, y la diarrea es heces acuosas más de tres veces al día. La mayoría de los adultos sanos experimentan diarrea o estreñimiento en algún momento, pero un cambio constante en sus hábitos intestinales normales (como el color, la frecuencia o la consistencia) debe analizarse con su médico.
Esto es especialmente importante si es mayor de 50 años.
Tamaño y forma de los movimientos intestinales
Un movimiento intestinal debe ser suave y fácil de pasar, aunque algunas personas pueden tener heces algo más duras o más blandas que otras. En general, las heces deben ser marrones o doradas, formarse, tener una textura similar a la mantequilla de maní, y tener un tamaño y una forma similar a una salchicha.
En muchos casos, un taburete que varía un poco de esta descripción no es motivo de alarma, especialmente si se trata de un incidente aislado. Si su materia fecal cambia repentinamente, es algo que vale la pena consultar con su médico.
Cómo saber si está estreñido
El estreñimiento es un problema común y se estima que es la causa de aproximadamente 2 millones de visitas al médico cada año. El estreñimiento es una materia fecal difícil, seca y con bultos que es difícil o dolorosa de pasar y que puede estar acompañada de hinchazón y malestar. La deshidratación crónica, la falta de ejercicio y las bajas cantidades de fibra dietética pueden conducir al desarrollo de estreñimiento.
Beber suficiente agua todos los días puede ayudar a prevenir la deshidratación. Se recomiendan al menos 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días de la semana para una mejor salud general (incluso caminar a paso ligero es mejor que no tener actividad aeróbica) así como una mejor digestión.
Debe haber suficiente fibra en la dieta para garantizar que las heces sean suaves y que pasen sin dolor y de manera fácil.
Efectos a largo plazo del estreñimiento
Las mujeres y los adultos mayores corren un riesgo especial de estreñimiento que ocurre con frecuencia, lo que se conoce como estreñimiento crónico. Desafortunadamente, más que solo sentirse incómodo, el estreñimiento crónico podría provocar otras complicaciones. Esforzarse para defecar puede provocar el desarrollo de hemorroides o una fisura anal (una rasgadura en la piel del canal anal).
Otro problema potencial es la impactación fecal, que es cuando las heces se endurecen y se atascan en el intestino y no se mueven.
Esto podría requerir tratamiento en un hospital o consultorio médico si se vuelve severo. El prolapso rectal, donde parte del recto puede salir del ano, también puede ocurrir después de esforzarse demasiado para evacuar. Un prolapso rectal puede tratarse en el hogar, pero puede requerir cirugía en algunos casos.
Lo que significa tener diarrea
La diarrea es heces blandas y acuosas que ocurren más de 3 veces en un día. Para la mayoría de los adultos, la diarrea es un problema común que ocurre varias veces al año, generalmente dura uno o dos días y no necesita ningún tratamiento. Las causas de la diarrea incluyen infección, efectos secundarios de la medicación e intolerancia a los alimentos. La diarrea puede necesitar tratamiento si dura más de 3 días y está acompañada de fiebre, dolor intenso o deshidratación, o si se ve negra, alquitranada o contiene sangre.
Cuando tiene un cambio en los hábitos intestinales
Un movimiento intestinal normal es diferente para cada persona y puede variar en consistencia y frecuencia. Sin embargo, hay varios indicios de que el movimiento intestinal es anormal y puede ser un signo de un problema más grave.
Un cambio en los hábitos intestinales incluye cualquier cambio constante en la frecuencia intestinal, el color, la consistencia o la forma de las heces. Este signo justifica una preocupación especial en las personas que tienen más de 50 años porque tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad digestiva.
Sangre.La sangre Frank en las heces es nunca normal, y podría ser el resultado de varias condiciones que van desde leves, como las hemorroides, a serias, como una infección o cáncer de colon. Las heces con sangre pueden indicar hemorragia en el tracto digestivo inferior y siempre deben ser evaluadas por un médico lo antes posible.
Heces negras. Sto Heces negras y alquitranadas con un olor fétido pueden ser el resultado de comer ciertos alimentos, tomar suplementos de hierro o, posiblemente, hemorragia interna en la parte superior del tracto gastrointestinal. Sto Heces rojas o granates.Las heces rojas o marrones podrían ser algo inofensivo, como comer alimentos de color rojo, o podrían ser causadas por varias condiciones diferentes, incluyendo hemorroides, fisuras anales, pólipos de colon o colon, hemorragia diverticular o enfermedad inflamatoria intestinal.
Heces verdes.Las heces verdes pueden ser causadas por alimentos verdes o de color artificial, suplementos de hierro o disminución del tiempo de tránsito del colon. En los recién nacidos, las deposiciones verdes son comunes en los primeros días de vida. Sto Heces de color pálido o arcilla.
Los taburetes que parecen pálidos o se parecen a la arcilla pueden ser el resultado de la falta de sal biliar (que le da a las heces un color marrón), antiácidos, bario de una prueba reciente de enema de bario o hepatitis.Una palabra de Verywell
Si hay algo que causa ansiedad a casi todo el mundo por ver a un médico, son las deposiciones. Muchas personas mantienen sus preocupaciones sobre sus deposiciones para sí mismas, pero eso podría ser un error. Cuando algo ha cambiado con la digestión, debería mencionarse en una consulta médica.Un problema digestivo es más fácil de tratar si se detecta temprano, en lugar de dejarlo ir hasta que se vuelva más difícil de tratar. Muchos problemas digestivos se pueden manejar con cambios en el estilo de vida, como comer más fibra, tomar agua o salir a caminar, así que asegúrese de llevarlos a la consulta médica.
