Es posible que haya escuchado que la miel es un remedio natural para las alergias. ¿Hay algo de verdad en este reclamo? Por otro lado, ¿hay algún motivo de precaución?
Honey On Alergies — ¿Por qué funcionaría?
Es una noción popular que comer miel, especialmente miel cultivada localmente, es un remedio natural para las alergias y el asma. De hecho, el polen de abeja, disponible sin receta en la mayoría de las tiendas de alimentos para la salud, comúnmente se comercializa como un remedio natural contra las alergias y un agente antiinflamatorio.
Otros nombres para el polen de abeja disponible en el mercado incluyen jalea real o propóleos. (ver más abajo.) La teoría detrás del uso de la miel es que la miel contiene varios ingredientes, incluidos los alergenos del polen y los componentes de las abejas melíferas.
Esta es una pregunta importante teniendo en cuenta que 40 millones de estadounidenses enfrentan alergias estacionales al polen de alguna forma. Sin embargo, funciona?
Estudios sobre miel y alergias
Para determinar si una terapia funciona, debe compararse con un placebo. Hay solo dos estudios bien diseñados que analizan específicamente el papel de la miel en la rinitis alérgica (fiebre del heno).
Un estudio de 2002 comparó dos tipos diferentes de miel (producidos localmente y producidos en el país) contra el placebo en personas con alergia al polen. Desafortunadamente, no hubo diferencias en los síntomas de alergia entre los tres grupos de participantes del estudio. Sin embargo, fue interesante que casi uno de cada tres voluntarios abandonó el estudio porque no podían tolerar comer una cucharada de miel todos los días debido al sabor excesivamente dulce.
Un estudio de 2013 en Malasia sí encontró algún beneficio relacionado con el consumo de miel. Aquellos que comían miel (un gramo de miel por cada kilogramo de peso corporal al día) habían mejorado los síntomas de la rinitis alérgica en comparación con los que comían cantidades similares de jarabe de maíz con sabor a miel.
El consenso en este momento es que se necesitan más estudios para investigar más a fondo los posibles beneficios de la miel para el tratamiento de las alergias.
¿Por qué miel producida localmente? Honey La miel producida localmente, que supuestamente contiene pólenes de plantas locales a los que una persona sería alérgica, se cree que es el tipo preferido de miel para las alergias. Tiene sentido que el consumo de miel que contiene polen al que una persona es alérgica mejore las alergias, al igual que la inmunoterapia sublingual (gotas para la alergia que se toman debajo de la lengua) funciona. Y, el hecho de que muchas personas hayan experimentado anafilaxia (una reacción alérgica grave y potencialmente mortal) al comer miel significa que puede haber suficiente polen para estimular el sistema inmunitario.
¿Podría ser peligroso comer miel para las alergias?
Podría argumentarse en base a estos estudios y mecanismos que no podría doler intentar miel, pero es importante notar que la miel puede, aunque es rara, causar reacciones alérgicas severas (anafilaxia) en personas que tienden a tener alergias. Entonces, aunque consumir miel local para sus alergias puede sonar como una buena idea, podría argumentarse también que el consumo de miel podría aumentar su riesgo de una reacción alérgica grave. Siguiendo esta línea de pensamiento, aquellos que viven con alergias pueden ser solo aquellas personas que son más sensibles a las reacciones que ponen en peligro la vida al comer miel producida localmente, debido al contenido de polen y veneno de este alimento.
Conclusión sobre la miel para las alergias
En general, es probable que el beneficio de comer miel para las alergias sea principalmente un efecto placebo. Al mismo tiempo, comer miel conlleva un riesgo real, aunque raro, de inducir una reacción alérgica grave.
¿La miel o el polen de abeja tienen algún otro beneficio para la salud?
Incluso si la miel ayuda con las alergias, es importante no tirar al bebé con el agua del baño. De acuerdo con una revisión de 2016 en el
Diario de la Ciencia de la Alimentación y la Agricultura , el polen parece tener algún beneficio como un suplemento dietético, particularmente con respecto a la curación de heridas.Otros remedios naturales para las alergias y el asma
También es importante tener en cuenta que existen algunos remedios naturales para las alergias y el asma que pueden ser beneficiosos (aunque los estudios hasta la fecha son bastante pequeños).
Estos incluyen la quercetina (al inhibir la liberación de histamina) y los ácidos grasos omega-3. Las hierbas petasita y ortiga también se han estudiado por sus posibles efectos sobre las alergias. Además de estos, la acupuntura, así como el riego nasal son remedios naturales que pueden tener algún beneficio para aquellos que están molestos por las alergias estacionales.
