Los rompecabezas frecuentemente son promocionados como buenos para nuestros cerebros. Nos mantienen mentalmente activos y nos desafían. Pero, ¿es cierto que los rompecabezas previenen la demencia o incluso mejoran nuestra memoria?
Lo que dice la investigación
La investigación realizada en hogares de ancianos en 2011 encontró que los rompecabezas, combinados con la actividad física, la práctica de actividades de la vida diaria y un elemento espiritual (como el canto de un himno o la discusión sobre la felicidad) impidieron un declive en los residentes habilidades cognitivas durante doce meses.
Los otros residentes recibieron atención como de costumbre y demostraron un deterioro cognitivo durante doce meses.
Otro estudio de investigación involucró a 448 participantes que vivían en la comunidad (no en una instalación) y estaban cognitivamente intactos al inicio del estudio. Los investigadores midieron el funcionamiento cognitivo de los participantes cada 12-18 meses y notaron su frecuencia de crucigramas. Los investigadores determinaron que, de los participantes que eventualmente desarrollaron demencia, aquellos que frecuentemente hacían crucigramas demostraron un declive mucho más lento en la memoria. En promedio, los crucigramas proporcionaron una demora de dos años y medio en el deterioro de la memoria en comparación con aquellos que no hicieron crucigramas.
Un tercer estudio encontró que hacer crucigramas, junto con muchas otras actividades mentales, como leer, juegos de mesa, naipes, instrumentos musicales y otros pasatiempos, se asoció con un menor riesgo de demencia.
Sin embargo, no todas las investigaciones apoyan la realización de crucigramas. Un estudio comparó completar crucigramas computarizados, específicamente, aquellos que no progresan a un nivel más difícil, con un programa estructurado de entrenamiento cognitivo computarizado. El estudio encontró que el grupo de entrenamiento cognitivo mantuvo o incluso mejoró su funcionamiento cognitivo en el transcurso de un año, mientras que el grupo de crucigramas disminuyó. Bot El resultado final
Manténgase mentalmente activo. Existe algo de apoyo en la investigación de crucigramas, pero el tema más importante detrás de esto es continuar desafiándote mentalmente para reducir el riesgo de demencia.
//www.Plosone.Org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.Pone.0061624#s4
