Los beneficios de los programas de rehabilitación cardíaca

Los beneficios de los programas de rehabilitación cardíaca

Después de tener un infarto de miocardio (ataque cardíaco), la participación en un programa de rehabilitación cardíaca puede reducir el riesgo de tener otro ataque cardíaco e incluso de morir. Cualquiera que haya sobrevivido a un ataque cardíaco debe pedirle a su médico que lo remita a un programa de rehabilitación cardíaca.

El propósito de los programas de rehabilitación cardíaca es ayudarlo a desarrollar un estilo de vida amigable con el corazón.

Idealmente, constará de tres componentes: ejercicio, modificación de los factores de riesgo y tratamiento del estrés y la depresión.

Rehabilitación del ejercicio

El ejercicio puede ser el componente más importante de un programa de rehabilitación cardíaca, porque el ejercicio regular no solo mejora directamente tu sistema cardiovascular, sino que también te ayuda a controlar el peso, mejora tu respuesta al estrés y te ayuda a mantener el corazón -dieta saludable.

Los beneficios del ejercicio regular después de un ataque cardíaco están bien documentados en estudios clínicos. Quienes participan en la rehabilitación física logran un riesgo significativamente menor de mortalidad y de sufrir ataques cardíacos recurrentes.

Si bien casi todo el mundo puede realizar ejercicios de forma segura después de un ataque al corazón, es necesario individualizar la decisión sobre la mejor manera de comenzar un programa de ejercicios. Entre los factores que deben tenerse en cuenta están su condición física general, la cantidad de daño que su corazón ha sufrido por un ataque al corazón, si tiene angina, su peso y la condición de sus extremidades y articulaciones.

Realizar una prueba de esfuerzo ayuda al médico de rehabilitación de ejercicios a evaluar todos estos factores, y normalmente es una parte importante de la creación de una prescripción de ejercicio adecuada para usted.

Una vez que él o ella haya completado su evaluación inicial, su médico de rehabilitación trabajará con usted (y su médico) para que le recete un programa de ejercicios seguro.

Esta prescripción incluirá el tipo de ejercicio apropiado (caminar, trotar, nadar, etc.), así como también la duración, frecuencia e intensidad del ejercicio que mejorará de manera segura la salud de su corazón. Obviamente, su prescripción de ejercicio tendrá en cuenta sus preferencias personales y sus limitaciones personales.

Después de un ataque al corazón, sus primeras sesiones de ejercicios se llevarán a cabo bajo supervisión médica, que posiblemente incluya monitoreo cardíaco. Pero después de unas semanas, a medida que su corazón se recupera y su capacidad de ejercicio aumenta, comenzará a seguir un programa de ejercicios en el hogar que, idealmente, durará para siempre.

Rehabilitación de estilo de vida

La mayoría de los programas de rehabilitación cardíaca hoy incluyen sesiones educativas extensas sobre la modificación de sus factores de riesgo cardíaco, como el control del peso, el abandono del hábito de fumar y la dieta. Es importante que asista a estas sesiones y que absorba tanta información como pueda. Ahora que ha sobrevivido a su ataque cardíaco, su salud depende de tomar el control de los aspectos de su vida que pueden controlarse, y eso contribuirá en gran medida a determinar su resultado a largo plazo. Rehabilitación psicosocial

Es bastante común pasar por un período de depresión o ansiedad después de un ataque cardíaco.

Desafortunadamente, estos problemas no solo le impiden participar en la rehabilitación del ejercicio y las modificaciones en el estilo de vida que necesita para estar saludable, sino que también pueden empeorar directamente su salud cardíaca. La forma en que manejas las tensiones diarias de la vida también puede afectar tu salud.

Muchos programas de rehabilitación cardíaca emplean personas que están capacitadas para reconocer y ayudarlo a superar los problemas psicosociales que pueden inhibir su recuperación y para ayudarlo a controlar el estrés. Si necesita una terapia más intensiva, pueden ayudarlo a hacer las derivaciones apropiadas para usted.

Resumen

Aunque un ataque al corazón nunca es algo bueno, con un poco de suerte y la actitud correcta, puedes convertirlo en algo mucho menos malo de lo que crees.

Un programa de rehabilitación cardíaca es muy importante para lograr este objetivo. Al ayudarlo a realizar los cambios en su vida que necesita, un buen programa de rehabilitación puede ayudarlo a alcanzar un nivel de salud que incluso puede ser mejor de lo que era antes de su ataque al corazón.

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