Muchos especialistas en sueño sugieren comprar una máquina de sonido como una solución libre de drogas para problemas de sueño. Estos dispositivos amortiguan el ruido ambiente y ayudan a calmarlo para que pueda conciliar el sueño.
En una encuesta deConsumers Reports of de 2,021 durmientes problemáticos, se encontró que las máquinas de sonido que ofrecen ruido blanco o sonidos de la naturaleza como las olas del mar y la lluvia funcionan casi tan bien como la medicación para que los encuestados duerman y mejoren la duración del sueño. Por supuesto, una encuesta de consumidores no es lo mismo que un ensayo clínico doble ciego. Pero estas máquinas de sonido son baratas y es posible que desee ver si una funciona para usted. Las máquinas de sonido tienen una variedad de características
Todas las máquinas de sonido no son lo mismo. Antes de comprar, decida las características que necesita para obtener el mayor beneficio de su compra.
Las características de las máquinas de sonido incluyen:
La calidad del sonido
- La cantidad de diferentes tipos de sonidos
- Si tiene un temporizador que se puede configurar para encenderse y apagarse
- La capacidad de funcionar sin cables, con baterías reemplazables o recargables
- Si puede reproducir sonidos grabados o producir su propio ruido blanco
- ¿Qué máquina de sonido debería comprar?
La máquina de sonido que es mejor para ti puede no ser la mejor para otra persona. Estas son algunas de las mejores máquinas de sonido y sus características para ayudarlo a decidir. Con 1 Sistema de relajación con terapia de sonido Conair
Esta es la mejor opción para el precio y la calidad del sonido. Tiene varias características que lo hacen versátil y más probable que coincida con sus necesidades:
Elija entre 10 grabaciones de alta calidad que incluyen ruido blanco, latidos del corazón, olas del mar y lluvia.
Tiene un temporizador opcional de 60 minutos, por lo que puede jugar toda la noche o apagarse después de un tiempo en que debe estar dormido.
- Tiene interruptores de encendido / apagado separados y de volumen. Eso significa que puede configurar su volumen preferido y será el mismo la próxima vez que lo encienda, a diferencia de un control que controla ambos y debe configurarse cada vez.
- Funciona con cuatro pilas AA o con un adaptador de CA. Esto es muy conveniente si no tiene un buen lugar para enchufarlo. Con 2 Conair Sound Therapy and Relaxation Clock Radio
- Este modelo ofrece la comodidad de una máquina de sonido y un despertador en uno para su mesita de noche.
- Tiene 10 sonidos de alta calidad que incluyen las olas del mar, los bosques tropicales, la lluvia y el ruido blanco.
El reloj digital es azul y tiene un atenuador para reducir la luz en su habitación.
Los controles de sonido y la alarma funcionan de manera independiente para que puedas dormir con uno de los ajustes de sonido durante toda la noche, y aún tener un timbre o un aparato de radio para despertarte.
- Tiene doble alarma y un botón de repetición.
- Tiene una radio AM / FM.
- Funciona con cuatro pilas AA o con un adaptador de CA.
- 3 HoMedics Sound Spa Mini portátil Sound Machine
- Este modelo compacto es lo suficientemente pequeño como para meter una maleta para viajar.
- Funciona con tres pilas AA solamente, sin adaptador de CA. Timer Temporizador opcional por 15/30/45 minutos.
Cuatro sonidos: océano, lluvia, muelle y arroyo. No tiene ruido blanco, pero la configuración de lluvia es similar.
Combina el interruptor de encendido / apagado y el de volumen, por lo que debe ajustar el volumen cada vez que lo enciende.
- La calidad del sonido algo artificial y metálica.
- 4 HoMedics SS-2000 Sound Spa Máquina de relajación
- Este es otro buen modelo.
- Tiene un temporizador con seis sonidos, incluidas las opciones de selva y latido del corazón. Sin embargo, el sonido de las olas del océano incluye el canto de los pájaros intermitente, lo que puede ser una distracción.
- El control de volumen y el encendido / apagado están en la misma perilla, por lo que debe ajustar el volumen cada vez que lo enciende.
Utiliza cuatro pilas AA o un adaptador de CA. Timer Temporizador opcional por 15/30/60 minutos.
Ligero para viajar.
- 5 SONEic — Dormir, relajar y enfocar la máquina de sonido
- Este dispositivo tiene un conector para auriculares, que es muy útil si su compañero de cama o compañero de habitación no quiere escuchar la máquina de sonido o para una hospitalización.
- 10 opciones de sonido.
- Utiliza cuatro pilas AA, USB o adaptador USB / CA. Puede recargarlo desde su computadora o con el adaptador.
- Temporizador opcional de 15/30/60 minutos.
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