La prueba programada para subir y bajar

La prueba programada para subir y bajar

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  • La prueba Timed Up and Go, también conocida como prueba TUG, es una prueba simple que se usa para medir la movilidad funcional básica y la seguridad con la movilidad. Se usa con más frecuencia como medida de resultado en clínicas de terapia física, y puede brindarle a usted y a su fisioterapeuta una idea general de su capacidad para moverse con seguridad.

    ¿Cómo se administra el TUG?

    El TUG es una prueba simple de administrar: solo necesita una silla, un cronómetro y una cinta métrica para realizar la prueba.

    La configuración antes del TUG implica ubicar su silla en un espacio abierto, y luego medir tres metros (10 pies) desde la silla. Se usa una pequeña cinta para marcar la distancia desde su silla.

    Para iniciar el TUG, debe estar sentado en la silla. La prueba comienza cuando un amigo o miembro de la familia dice: Ve y se inicia el cronómetro. La prueba mide el tiempo que le lleva levantarse de la silla, caminar tres metros, darse la vuelta, regresar a la silla y sentarse.

    Al sentarse, el cronómetro se detiene y se registra la hora. Este es su puntaje para la prueba Timed Up and Go.

    Si normalmente usa un dispositivo de ayuda, como un andador o un bastón cuádruple para caminar, debe usarlo durante el TUG. No debe recibir ninguna otra asistencia física durante el TUG. Si su saldo es limitado, asegúrese de tener a alguien con usted que pueda asegurarse de que esté seguro mientras realiza la prueba TUG.

    Nunca realice la prueba solo.

    Debe realizar una prueba de práctica en la prueba TUG antes de programarla. Muy a menudo en las clínicas de terapia física, los pacientes realizan la prueba dos veces después de su práctica, y se registra el promedio de las dos veces.

    Antes de realizar la prueba Timed Up and Go por su cuenta, debe consultar con su médico o fisioterapeuta para asegurarse de que está realizando la prueba correctamente y para asegurarse de que sea un candidato adecuado para realizar la prueba TUG.

    ¿Qué significan los puntajes?

    La investigación ha indicado que si puede realizar el TUG en 14 segundos o menos, usted es alguien que no está en riesgo de caerse. Las puntuaciones superiores a 14 segundos indican que tiene un mayor riesgo de caídas.

    Si su puntaje indica que está en riesgo de caerse, debe contactar a su médico o fisioterapeuta para aprender estrategias para mejorar su equilibrio y fuerza para ayudar a mejorar su movilidad funcional segura. Su fisioterapeuta también puede prescribir ejercicios de equilibrio específicos para ayudarlo a mantener el control mientras está de pie.

    Otras estrategias para ayudar a prevenir caídas son a prueba de caídas su hogar, y para asegurarse de que usa un dispositivo de asistencia apropiado, y que el dispositivo tiene el tamaño adecuado para usted.

    ¿Por qué es una caída tan peligrosa? La caída puede ser algo aterrador, y una caída puede provocar lesiones graves y puede limitar aún más su movilidad funcional general.

    Después de trabajar con su fisioterapeuta, usted y su terapeuta pueden volver a evaluar el TUG a intervalos regulares para controlar su progreso con su movilidad funcional. Obtener una mejor puntuación puede servir como un motivador positivo para usted.

    Una palabra de Verywell

    Si tiene una lesión o enfermedad que le impide moverse normalmente, puede preguntarse si hay una manera de medir su función o mejoras en su movilidad.

    La prueba Timed Up and Go es una prueba simple de administrar, y puede darle una idea básica de su movilidad funcional y seguridad mientras camina. Hable con su fisioterapeuta y su médico para obtener más información sobre la prueba TUG y pruébelo.

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