A medida que el mercado mundial de suplementos continúa creciendo y combinándose con los campos de la medicina herbal y los remedios naturales, cada vez se comercializan más productos para personas con presión arterial alta. L-arginina es un suplemento disponible en muchos minoristas y tiendas en línea que afirman tener efectos beneficiosos sobre la presión arterial.
¿Por qué la L-Arginina está creciendo en popularidad?
Alguna vez un producto relativamente raro, los suplementos de l-arginina han ido creciendo en popularidad gracias a los exitosos esfuerzos de comercialización de las cadenas de alimentos saludables y la prensa popular.
Las compañías que producen los suplementos reclaman efectos beneficiosos que van desde un aumento de la resistencia muscular hasta una reducción de la presión arterial.
¿Qué es L-Arginina?
En la superficie, estas afirmaciones tienen sentido. La L-arginina (también conocida simplemente como arginina) es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir el óxido nítrico químico, un potente vasodilatador. El óxido nítrico juega un papel importante en la regulación del tono de los vasos sanguíneos. Más óxido nítrico hace que los vasos sanguíneos se relajen y se dilaten, lo que reduce la presión arterial. Una deficiencia de óxido nítrico puede ocasionar tensiones en los vasos sanguíneos y causar problemas, como hipertensión arterial, disfunción eréctil y alteración del filtrado renal.
Los estudios sobre el óxido nítrico han mostrado enlaces directos a varios procesos en el cuerpo que dependen de la arginina. La falta de arginina en cualquiera de muchos puntos puede conducir a una disminución en la cantidad de óxido nítrico disponible en el cuerpo. Dado que la arginina tiende a escasear de todos modos, y dado que es una sustancia no tóxica que el organismo excreta fácilmente si hay demasiado, complementar los niveles de arginina parece una manera fácil de evitar los problemas asociados con los bajos niveles de óxido nítrico. .
Los estudios demuestran que la L-Arginina reduce la presión arterial en animales
Los estudios realizados en animales han demostrado que la administración de suplementos de arginina provoca disminuciones mensurables en la presión arterial, y estos estudios a veces se citan como evidencia de que los suplementos de arginina son buenos , Tratamiento para la presión arterial alta.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios se realizaron en tipos de animales muy específicos y en entornos en los que todos los aportes dietéticos estaban estrictamente controlados. La investigación sobre los efectos de la arginina en realidad no está diseñada para evaluar su capacidad de afectar la presión arterial, sino más bien para investigar el funcionamiento de ciertos sistemas químicos y celulares en gran detalle.
No hay evidencia de que la L-Arginina reduzca la presión arterial en humanos
No hay evidencia de que la suplementación con arginina tenga ningún efecto beneficioso sobre la presión arterial en humanos. De hecho, es probable que tomar suplementos de arginina no tenga ningún efecto en absoluto. Esto se debe a que la arginina ingerida por vía oral tiene que pasar a través del tracto digestivo, que no es una forma eficiente o útil de llevarlo a los lugares donde podría afectar la síntesis de óxido nítrico. Además, la necesidad de suplementación es dudosa, ya que, como aminoácido, la arginina es una parte de las proteínas tanto animales como vegetales presentes en una dieta bien equilibrada.
A menos que se demuestre evidencia que demuestre beneficios claros, sería más efectivo gastar la misma cantidad de dinero en frutas y verduras frescas, que sí tienen un impacto claro y bien establecido en la salud general.
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Medición de la actividad generadora de arginina carboxipeptidasa del plasma adulto. Microbiol Immunol. 1998; 42 (5): 393-7.
