Mantenerse limpio después de defecar y lavarse las manos es importante para prevenir la propagación de bacterias y prevenir olor. Para la mayoría de las personas que tienen deposiciones sólidas que se pasan fácilmente, esto significará limpiarlas con papel higiénico. En otros casos, podría ser útil usar otros productos, como un bidé, un rociador de baño o toallitas húmedas.
El lavado de manos después de usar el baño también es una parte vital del uso del baño y puede ayudar a prevenir la transmisión de algunos microbios, como el virus de la hepatitis A.
Las heces contienen miles de especies microbianas y, si una persona está enferma, las bacterias en sus manos pueden diseminarse a otros elementos y eventualmente terminar enfermando a otra persona cuando ingiere la bacteria. Esto puede suceder si alguien que está enfermo con una enfermedad infecciosa no se lava las manos adecuadamente después de una evacuación intestinal.
La manera correcta de limpiarse la parte inferior
Después de pasar cómodamente un taburete, use papel higiénico para limpiar la parte inferior de adelante hacia atrás y evite tocar las heces con las manos. El papel puede doblarse o arrugarse, lo que parece funcionar mejor para limpiarse.
Llegar a un brazo alrededor del cuerpo, detrás de la espalda y luego hacia adelante entre las piernas suele ser el mejor método. Esto es especialmente cierto para las mujeres, para evitar que las heces entren en contacto con la uretra. Sin embargo, las personas que no pueden alcanzar por detrás pueden encontrar que trabajar entre las piernas desde el frente funcionará, siempre que se tenga cuidado al pasar de adelante hacia atrás.
Limpiar de adelante hacia atrás es importante para las mujeres, especialmente porque la proximidad del ano y la uretra es un factor en el desarrollo de infecciones del tracto urinario. Las heces contienen una variedad de bacterias y, aunque eso es natural, algunas de esas bacterias pueden causar infecciones si entran en la uretra.
Tomar suficientes líquidos y vaciar la vejiga con regularidad también puede eliminar bacterias de la uretra.
Debe haber suficiente presión para limpiar cualquier heces de la piel pero no tanta presión como para causar molestias. En algunos casos, se necesitará más de una limpieza. Mirar el papel higiénico puede ayudar a saber cuánto más limpiar; si el tejido sale mayormente limpio, probablemente no sea necesario limpiarlo más. Si el tejido sale con heces, puede ser necesario limpiarlo más.
Después de limpiar, lavárselas cuidadosamente con agua tibia y jabón ayudará a eliminar cualquier bacteria que pueda haber llegado a las manos.
Limpiar cuando las deposiciones están sueltas
Cuando la diarrea es un problema, mantenerla limpia puede ser más difícil. En ese caso, puede ser útil utilizar toallitas húmedas, papel higiénico húmedo, una toallita húmeda, un bidé o un rociador de inodoro. También puede ser útil usar agua y jabón para limpiar el fondo y secar con palmaditas si la piel perianal se irrita debido a evacuaciones frecuentes y a la limpieza.
Sentarse en una bañera de agua tibia durante unos minutos también puede ayudar a eliminar la incomodidad. Mantener las manos limpias después de la diarrea es especialmente importante para evitar infectar a los demás, por lo que el lavado de manos debe ser exhaustivo.
En el caso de cuidar a otra persona que está enferma con diarrea (como un niño), usar guantes desechables y mantener limpio el baño también puede ayudar.
Es posible limpiar demasiado o demasiado poco
Hay una condición común llamada prurito ani, que es comezón anal. Limpiar el ano demasiado puede provocar la piel seca o incluso pequeñas abrasiones. Es una irritación que puede volverse crónica después de limpiarse demasiado para rascarse la picazón o en un esfuerzo por mantenerse limpio y eliminar la picazón. No limpiar lo suficiente, y dejar las heces en el cuerpo después de una evacuación intestinal, también podría provocar irritación en el área anal.
El uso de jabones y otros productos en la parte inferior puede resecar la piel y empeorar la picazón. El papel higiénico que es demasiado áspero también puede irritar más la piel, lo que alimenta el círculo vicioso de la picazón.
El picor extremo que no desaparece o que va acompañado de dolor o sangrado se debe informar a un médico, aunque sea embarazoso. Esto se debe a que podría haber un motivo médico para la picazón, como una infección por hongos o eczema. Los remedios caseros para ayudar a sanar la piel perianal y detener el picor incluyen evitar rascarse, jabones o perfumes en el área y alimentos picantes. El uso de papel higiénico húmedo para limpiar suavemente y usar ropa holgada también puede ser útil. También se pueden usar cremas barrera de barrera (emolientes) como pomada A y D, pero las cremas que contienen esteroides (hidrocortisona) y la Preparación H no deben usarse a menos que así lo indique un médico.
Uso de bidé
Un bidet o un rociador de baño puede hacer que los viajes al baño sean más cómodos, especialmente para cualquier persona que esté lidiando con diarrea o cualquier problema con la piel perianal. Un bidet es un accesorio que utiliza agua para limpiar el fondo y generalmente se considera una mejor manera de mantenerse limpio después de una evacuación intestinal. Sin embargo, los bidés no son comunes en los Estados Unidos, pero se pueden instalar ya sea como un accesorio independiente o integrados en un asiento de inodoro.
Una palabra de Verywell
Limpiar la parte inferior se enseña durante el entrenamiento para ir al baño, generalmente por padres que están entrenando a sus niños pequeños. Hay una variedad de maneras de limpiar el fondo y mantenerse limpio después de usar el inodoro y la mayoría de las personas encontrarán el método que mejor funcione para ellos. Sin embargo, no importa exactamente cómo se frota la parte inferior, es importante mantener el área limpia y lavar cuidadosamente las manos después para evitar la propagación de la enfermedad.
Limpiar muy poco puede dejar las heces en la piel y limpiarlas demasiado puede provocar irritación. Una limpieza suave de adelante hacia atrás con papel higiénico suave debería ofrecer la mejor oportunidad de mantenerse limpio y evitar dañar la piel alrededor del ano.
