Si tiene diabetes, tiene un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral y otras enfermedades cardiovasculares. Al igual que con muchos de los problemas de salud asociados con la diabetes, los niveles de glucosa en sangre (azúcar en la sangre) más altos de lo normal aumentan los riesgos.
Los niveles elevados de azúcar en la sangre aumentan el riesgo de ictus
Los niveles persistentemente elevados de glucosa en sangre contribuyen a la acumulación de placa en los vasos sanguíneos.
La placa, una sustancia pastosa compuesta de colesterol, calcio, desechos celulares y proteínas, se adhiere a las paredes de los vasos sanguíneos y puede interferir con el flujo sanguíneo. Este flujo sanguíneo alterado puede provocar apoplejía.
Su nivel de azúcar en la sangre durante los últimos meses está indicado por la prueba de hemoglobina A1c. La Asociación Estadounidense de Diabetes dice que las personas con niveles de A1c por encima del 7% tienen casi tres veces más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que las personas con un nivel de A1c por debajo del 5%.
Para las personas con diabetes, lo importante a hacer cuando se trata de reducir el riesgo de accidente cerebrovascular es mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro del rango objetivo. Controlar los niveles de glucosa en sangre ayudará a minimizar la acumulación de placa.
¿Qué es un derrame cerebral?
Un derrame cerebral involucra vasos sanguíneos y el cerebro. Según la American Stroke Association, Un derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo que transporta oxígeno y nutrientes al cerebro está bloqueado por un coágulo [accidente cerebrovascular isquémico] o estallidos [accidente cerebrovascular hemorrágico].
Cuando eso sucede, una parte del cerebro no puede obtener la sangre (y el oxígeno) que necesita, por lo que comienza a morir .
Los derrames cerebrales suceden repentinamente y requieren atención médica inmediata. El tratamiento dentro de los 60 minutos de los primeros síntomas a menudo conduce a un buen pronóstico. Si se les priva de oxígeno por más de unos minutos, las células del cerebro comienzan a morir.
Cuanto más dura el golpe, mayor es el daño al cerebro.
Síntomas de una apoplejía
La aparición repentina de cualquiera de las siguientes señales de advertencia de una apoplejía justifica una llamada inmediata al personal médico de emergencia:
- Entumecimiento o debilidad en una pierna, brazo o costado de la cara
- Dificultad para caminar o mantener el equilibrio o mareos extremos
- Confusión o dificultad para hablar o entender a los demás
- Visión doble
Los ataques isquémicos transitorios (AIT) son una forma de mini accidente cerebrovascular. Los síntomas son los mismos que para una apoplejía en toda regla, pero no duran tanto, a menudo de solo unos minutos a una hora. Los TIA son señales de advertencia de que podría seguir un golpe más grande.
Factores de riesgo de ictus
Los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, al igual que el tener más de 55 años. Otros factores de riesgo incluyen:
- Presión arterial alta. La presión arterial elevada hace que el corazón trabaje más y es uno de los principales factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Las lecturas de presión arterial inferiores a 130/80 son las mejores.
- Peso extra alrededor del medio. Las personas con exceso de peso alrededor de la sección media (en forma de manzana) tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, las medidas de la cintura de los hombres deben ser de menos de 40 pulgadas y las de las mujeres deben ser de menos de 35 pulgadas.
- Colesterol alto. El llamado colesterol malo (LDL) contribuye a la acumulación de placa. El objetivo es menos de 100 mg / dL (miligramos por decilitro). El colesterol bueno (HDL) ayuda a eliminar la placa, por lo que ese nivel debe mantenerse por encima de 40 mg / dL. Los triglicéridos altos también conducen a más placa. Esos niveles deben ser inferiores a 150 mg / dL.
- Fumar. Entre sus muchos efectos nocivos para la salud, este hábito reduce los vasos sanguíneos y acelera el proceso de acumulación de placa, dando más posibilidad de formación de coágulos.
Maneras de reducir el riesgo de ictus
Los siguientes pasos ayudarán a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular:
- Buen control de la glucosa
- Controlar la presión arterial con ejercicio o medicamentos
- Comer una dieta baja en grasas y saludable para el corazón, rica en frutas, verduras y granos integrales
- Hacer ejercicio diariamente para ayudar a reducir el colesterol y controlar los niveles de glucosa en la sangre
- Tratar de lograr un peso corporal ideal
- Pedirle a un profesional de la salud que comience un régimen de aspirina
- Dejar de fumar
