La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por una combinación de dolor generalizado en los músculos, tendones, ligamentos, fatiga y múltiples puntos sensibles en el cuerpo. Los puntos sensibles son áreas específicas que son dolorosas o sensibles cuando se aplica presión, particularmente en el cuello, los hombros, la parte superior de la espalda, la parte superior del pecho, los codos, la parte inferior de la espalda, las caderas y los muslos.
Las personas con fibromialgia también pueden experimentar otros síntomas y condiciones, como sueño no reparador, síndrome del intestino irritable, dolores de cabeza, trastornos de la ATM, ansiedad, depresión, síndrome de piernas inquietas, entumecimiento u hormigueo en manos y pies, concentración deficiente, períodos menstruales dolorosos, y una mayor sensibilidad a los olores, ruidos, luces brillantes y el tacto.
Según el Colegio Americano de Reumatología, la fibromialgia afecta de 3 a 6 millones de personas en los Estados Unidos. La fibromialgia es más común en las mujeres, especialmente entre las edades de 30 y 50.
Hierbas y suplementos para la fibromialgia
Hasta ahora, falta el respaldo científico para afirmar que cualquier remedio puede tratar la fibromialgia.
1) S-adenosilmetionina (SAMe)
S-adenosilmetionina (SAMe) es un compuesto que se produce de forma natural en el cuerpo. Es necesaria para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario, las membranas celulares, los neurotransmisores como la serotonina, la norepinefrina y la dopamina, el cartílago y el ADN.
Un par de estudios preliminares sugieren que SAMe puede ayudar con la fibromialgia. Un pequeño estudio doble ciego evaluó el efecto de S-adenosilmetionina (SAMe) o placebo en 17 personas con fibromialgia, 11 de los cuales tenían depresión. El número de puntos sensibles disminuyó después de SAMe pero no de placebo. La depresión, evaluada mediante dos escalas de calificación, mejoró después de SAMe pero no de placebo.
En otro estudio doble ciego, 44 personas con fibromialgia tomaron 800 mg de S-adenosilmetionina por día o placebo. Después de 6 semanas, hubo mejoras estadísticamente significativas en el dolor, la fatiga, la rigidez matutina, el estado de ánimo y la actividad clínica de la enfermedad. El puntaje del puntaje, la fuerza muscular y el estado de ánimo (evaluados por el Inventario de Depresión de Beck) no fueron significativamente mejores con SAMe que con el placebo.
Sin embargo, otro estudio doble ciego comparó SAMe (600 mg al día) administrado por vía intravenosa o placebo en 34 personas con fibromialgia. Después de 10 días, no hubo diferencias significativas en los puntos sensibles.
La SAM puede causar indigestión, sequedad de boca e insomnio. En raras ocasiones, las personas experimentan diarrea severa, acidez estomacal, dolor de cabeza y mareos.
Las personas con trastorno bipolar no deben tomar SAMe, ya que puede empeorar los episodios maníacos. Las personas que están tomando el medicamento levodopa (comúnmente recetado para la enfermedad de Parkinson) deben evitar SAMe. Las personas que toman antidepresivos no deben usar SAMe sin antes consultar a su médico. La seguridad de SAMe en mujeres embarazadas o lactantes o niños no ha sido establecida.
2) Magnesio
El magnesio es un mineral que se encuentra naturalmente en alimentos tales como vegetales de hojas verdes, nueces, semillas y granos integrales y en suplementos nutricionales.
El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas. El magnesio, junto con el ácido málico (un ácido de fruta que se encuentra naturalmente en las manzanas) a menudo se sugieren para las personas con fibromialgia porque ambos son necesarios para la generación de energía en las células en forma de trifosfato de adenosina (ATP). Sin embargo, un estudio de 97 personas no encontró asociación entre los niveles de magnesio y la fibromialgia.
Un estudio doble ciego examinó la efectividad y la seguridad del magnesio (50 mg tres veces al día) y el ácido málico (200 mg tres veces al día) en 24 personas con fibromialgia. Después de 4 semanas, la combinación de magnesio y ácido málico no fue más efectiva que el placebo.
Los participantes luego recibieron 6 meses de la combinación en dosis más grandes (hasta 300 mg de magnesio y 1200 mg de ácido málico por día) durante 6 meses. Esta vez, la combinación produjo una mejora significativa en el dolor y la sensibilidad, sin embargo, esta parte del estudio fue de etiqueta abierta (tanto los investigadores como los participantes saben qué tratamiento se está administrando) y no cegado, por lo que los resultados, aunque prometedores, no pueden ser utilizado como evidencia de que la combinación fue efectiva. Se necesitan más estudios.
Las dosis altas de magnesio pueden causar diarrea, náuseas, pérdida de apetito, debilidad muscular, dificultad para respirar, presión arterial baja, frecuencia cardíaca irregular y confusión. Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los de osteoporosis, presión arterial alta (bloqueadores del canal de calcio), así como algunos antibióticos, relajantes musculares y diuréticos.
3) Vitamina D
La fibromialgia y los dolores generalizados que no cumplen con los criterios de diagnóstico para la fibromialgia han sido atribuidos por algunos investigadores a la deficiencia de vitamina D. Por ejemplo, un gran estudio alemán examinó 994 personas y encontró una fuerte correlación entre niveles bajos de vitamina D y tasas más altas y una mayor duración de los dolores y dolores musculares y / o óseos generalizados.
Un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings examinó a 150 personas con dolor musculoesquelético no específico persistente en Minnesota. Los investigadores encontraron que el 93% de ellos tenían niveles deficientes de vitamina D.
En otro estudio, se evaluaron los niveles de vitamina D en 75 personas que cumplían con los criterios del Colegio Americano de Reumatología para la fibromialgia. Aunque no hubo relación entre los niveles de vitamina D y los síntomas musculoesqueléticos, la deficiencia de vitamina D se relacionó con la ansiedad y la depresión en personas con fibromialgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Se cree que el suplemento 5-HTP funciona al aumentar los niveles del neurotransmisor serotonina en el cerebro. Existe evidencia preliminar de que puede reducir el número de puntos sensibles en personas con fibromialgia, posiblemente al efectuar sistemas de modulación del dolor en el tallo cerebral.
Un estudio doble ciego, controlado con placebo analizó 5-HTP o placebo en 50 personas con fibromialgia. Después de cuatro semanas, las personas que tomaron 5-HTP tuvieron una mejora significativa en el dolor, la cantidad de puntos sensibles, la rigidez, la ansiedad, la fatiga y el sueño. Los efectos secundarios fueron leves y transitorios. Para obtener más información, lea la hoja de datos 5-HTP.
5) Vitamina B12
Un estudio sueco demostró bajos niveles de vitamina B12 en el líquido cefalorraquídeo de personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.
Se estudiaron doce mujeres que cumplían los criterios para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, junto con un grupo de control de 18 mujeres sanas. Level Los niveles de homocisteína en el líquido cefalorraquídeo fueron más de tres veces mayores en las mujeres que tenían fibromialgia y síndrome de fatiga crónica en comparación con el grupo de control. Los niveles de vitamina B12 en el líquido cefalorraquídeo también fueron bajos en 7 de 12 personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.
6) Crema de capsaicina
Capsaicina (pronunciado cap-SAY-sin) es el ingrediente activo de los chiles. Se cree que alivia temporalmente el dolor.
Cuando se aplica a la piel, se ha encontrado que la crema de capsaicina agota la sustancia P, un agente neuroquímico que transmite dolor, que desensibiliza a una persona ante el dolor. Se ha encontrado que las personas con fibromialgia tienen niveles más altos de sustancia P.
Un estudio examinó la efectividad de la capsaicina en la fibromialgia. Los participantes en el estudio aplicaron 0,025% de crema de capsaicina cuatro veces al día en los puntos sensibles. Después de 4 semanas, tuvieron una reducción del dolor. Para obtener más información, incluidos los efectos secundarios y las preocupaciones de seguridad, lea la Hoja informativa de crema de capsaicina.
Uso de remedios naturales para la fibromialgia
Debido a la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar cualquier remedio alternativo para el tratamiento de la fibromialgia. Además, los suplementos no han sido probados para la seguridad y debido al hecho de que los suplementos dietéticos son en gran parte no regulados, el contenido de algunos productos puede diferir de lo especificado en la etiqueta del producto.
También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con problemas médicos o que están tomando medicamentos. Puede obtener consejos sobre el uso de suplementos aquí, pero si está considerando el uso de medicamentos alternativos, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
La información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
