Cuando se le recete radioterapia para tratar el cáncer, su médico proporcionarle una lista de posibles efectos secundarios del tratamiento. Cosas como náuseas, diarrea y pérdida de cabello generalmente captan la atención de una persona primero porque parecen ser las peores. Si bien estos son efectos secundarios que pueden ser difíciles de tolerar, en realidad es la fatiga lo que más afecta a las personas.
La falta de energía y el cansancio excesivo parecen plagar a todos los pacientes con cáncer, pero aquellos que se someten a radioterapia lo experimentan con más frecuencia y con frecuencia de forma crónica. Aprender a manejar y lidiar con la fatiga es esencial para su calidad de vida durante el tratamiento de radioterapia.
Síntomas de fatiga
Por lo general, aproximadamente una semana después del primer tratamiento de radioterapia, puede comenzar a sentir los siguientes síntomas de fatiga:
- Sintiéndose cansado o letárgico durante el día
- Agotamiento (este sentimiento dura más que el cansancio, es más intenso y no se alivia con el descanso).
- Energía reducida
- Motivación reducida
- Concentración reducida
Caminar desde el estacionamiento hasta su oficina puede llevar más tiempo y puede ser difícil realizar tareas físicas. La fatiga puede ser extremadamente frustrante porque no tiene mucho sueño, pero simplemente no tiene suficiente energía para hacer mucho. La fatiga afecta a todos de manera diferente; algunos pueden experimentar fatiga leve, mientras que otros pueden sufrir fatiga crónica severa que afecta considerablemente su calidad de vida.
Su fatiga puede aumentar con el tiempo a medida que se somete a más tratamientos de radioterapia.
¿Por qué la radioterapia causa fatiga?
La fatiga ocurre durante la radioterapia porque el cuerpo está trabajando arduamente para reparar el daño a las células sanas que se producen durante el tratamiento. El grado de fatiga generalmente varía según la cantidad de tejido irradiado, así como la ubicación.
Pero la radioterapia puede no ser el único culpable de la fatiga: puede ser el resultado del cáncer en sí o del estrés mental asociado con ser un paciente con cáncer. Ciertos medicamentos, como los que previenen y tratan las náuseas, también pueden ser responsables de la fatiga. Es imposible determinar la causa exacta porque hay muchos factores en el tratamiento del cáncer que pueden ser responsables.
6 consejos para ayudar a sobrellevar la fatiga
Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a sobrellevar la fatiga del cáncer:
- 1. Pedir ayuda y aceptarla cuando se le ofrezca. No permita que el orgullo interfiera en pedir ayuda. Además, acepte ayuda cuando se le ofrezca. Tareas como cortar el césped, comprar comestibles y limpiar pueden ser imposibles cuando está cansado. Si te esfuerzas para realizar las tareas diarias, puedes sentirte aún más agotado. Los amigos y la familia generalmente están felices de ayudar, dejen que lo hagan. Get 2. Duerma lo suficiente.
- Descansar bien por la noche es esencial para todos, no solo para las personas con cáncer. Si tiene problemas para dormir por la noche, intente limitar la frecuencia o la duración de la siesta durante el día. Demasiado sueño puede resultar en más fatiga y dormir por la noche sin descanso. Rest 3. Descanse cuando lo necesite. Si comienza a sentirse cansado, deténgase y tómese unos momentos para descansar y recargar sus baterías. Descansar puede significar tomar una pequeña siesta o simplemente sentarse en un lugar relajante y tomarse un tiempo para usted.
- 4. Asegúrese de estar bien hidratado. La deshidratación es una causa común de fatiga. Asegúrese de beber mucha agua y comer suficientes frutas y verduras, que tienen un alto contenido de agua. Si tiene náuseas, intente tomar agua a temperatura ambiente; puede ser más fácil de tolerar. Evite las bebidas con cafeína; actúan como un diurético, el impulso de energía es de corta duración, y en realidad te hacen sentir más cansado más adelante.
- 5. Piense dos veces antes de beber bebidas energéticas. Puede que sienta la tentación de beber una bebida energética para darle más energía, pero evite la tentación. Están cargados de azúcar y cafeína, lo que puede darte un impulso, pero no lo suficiente como para durar todo el día. Al igual que otras bebidas con cafeína, pueden aumentar la fatiga después de bajar de la ingesta de cafeína / azúcar.
- 6. Haga ejercicio cuando sienta que puede. Los estudios muestran que el ejercicio puede aumentar la energía en personas con cáncer. El ejercicio puede ser una caminata corta, natación o yoga; no es necesario golpear los pesos en el gimnasio para cosechar los beneficios del ejercicio.
- Comunicarse con su médico acerca de la fatiga Muchas personas subestiman la fatiga y no la analizan con su médico. Puede haber razones médicas subyacentes para la fatiga, como la anemia, que pueden necesitar atención. Desafortunadamente, no hay medicamentos, prescripciones ni medicamentos OTC que traten la fatiga, pero es posible que su médico determine qué está contribuyendo a la fatiga y ofrezca soluciones específicas para su situación.
