Hacer ejercicio durante el tratamiento de fertilidad para PCOS

Hacer ejercicio durante el tratamiento de fertilidad para PCOS

Como probablemente sepa, el ejercicio regular es una parte importante del estilo de vida del PCOS. Es necesario tanto para su salud física como para su bienestar mental. Pero antes de comenzar el tratamiento de la infertilidad para PCOS, es probable que deba hacer ajustes a su régimen de ejercicio. Cuánto debe recortar y lo que necesita eliminar de su rutina son preguntas importantes que debe hacer antes de comenzar.

Depende de su tratamiento

Esta es una pregunta que deberá hacerle a su endocrinólogo reproductivo (especialista en infertilidad) u obstetra; quien sea que esté proporcionando el tratamiento. La respuesta depende de una serie de factores, que incluyen su estado general de salud y estado físico, qué medicamento está tomando o el tratamiento que está recibiendo, dónde se encuentra en su plan de tratamiento y su respuesta al medicamento.

En términos generales, puede estar bien continuar con su plan de ejercicio regular con algunas modificaciones. Sin embargo, si no hace ejercicio regularmente, ahora no es el momento de comenzar un régimen de entrenamiento intenso. Caminar o hacer yoga suave generalmente están bien e incluso pueden ser alentados. Cuando hable con su médico, haga preguntas muy específicas sobre el tipo, la intensidad y la frecuencia de su rutina de ejercicios. Cardio puede estar prohibido, pero el estiramiento suave está bien. Es absolutamente necesario que acuda a su médico, ya que cada médico tiene sus propias preferencias para lo que recomiendan en cuanto a ejercicio y actividad.

Factores importantes

Si está tomando Clomid o gonadotropinas inyectables como Gonal-F para prepararse para la inseminación o para ayudarlo a tener un momento de coito, es más probable que pueda continuar haciendo ejercicio, aunque es posible que necesite tonificarlo. Baja la intensidad un poco a medida que te acercas a la ovulación.

Si se somete a FIV, tomará dosis más altas de estos medicamentos para la fertilidad y casi seguramente tendrá que reducir la intensidad de su rutina de ejercicios.

Algunas veces, estos medicamentos se asocian con una afección grave, conocida como síndrome de hiperestimulación ovárica, o OHSS, donde los ovarios se sobreestimulan. Los ovarios se hinchan con líquido extra, lo que lo pone en riesgo de deshidratación, coágulos de sangre e incluso torsión ovárica, una complicación muy grave. Aunque es raro, la torsión ovárica se produce cuando los ovarios se tuercen en el tallo que lo une a la pared abdominal. El tallo contiene los vasos sanguíneos y los nervios que irrigan el ovario; cuando se tuerce, el flujo de sangre al ovario se corta y el ovario puede morir.

Las mujeres con PCOS corren un riesgo mucho mayor de desarrollar SHO y, por lo tanto, deben ser extremadamente cuidadosas con su actividad. Además, las mujeres que han tenido OHSS antes o que tienen una respuesta muy alta hacia el medicamento también son significativamente más propensas a hiperestimularse y pueden estar restringidas en su actividad. Si desarrolla OHSS, casi con seguridad se lo colocará en reposo en cama hasta que los ovarios vuelvan a su tamaño normal. Descansar proactivamente después de la recuperación de los huevos o la inseminación puede incluso ayudar a prevenir el SHO.

Dónde se encuentra en su plan de tratamiento también es una consideración. Algunos médicos requieren reposo absoluto en cama durante un período de tiempo después de tener una recuperación de óvulos o una transferencia de embriones, mientras que otros permitirán una actividad leve. Algunos incluso pueden requerir que usted se abstenga de cualquier ejercicio durante el período de dos semanas mientras espera ver si está embarazada.

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