¿Existe una conexión entre el estrés y los brotes de acné? ¿Es solo tu imaginación, o tu acné realmente empeora cuando estás bajo mucho estrés? ¿Qué está pasando realmente con tu piel cuando te estresas?
Entrevisté a un médico que es a la vez un dermatólogo certificado y un psicólogo clínico para entender el vínculo entre el estrés y el acné.
Richard Fried, M.D., Ph.D., analiza los efectos que el estrés tiene en nuestra piel y, más específicamente, el estrés y el acné.
¿Cómo afecta el estrés a la piel?
Ahora hemos llegado mucho más lejos en nuestra comprensión de los llamados nervios de la piel, dijo el Dr. Fried. Sabemos que existen estas terminaciones nerviosas en la piel, muchas, muchas terminaciones nerviosas en la piel que liberan estos químicos llamados neuropéptidos. Los neuropéptidos son básicamente sustancias químicas inducidas por el estrés que crean inflamación en la piel. Eso puede mostrarse como enrojecimiento. Se puede mostrar como bultos y cambios en la sensación, picazón, ardor, hormigueo, dolor, sensibilidad. Los neuropéptidos están absolutamente, íntimamente relacionados con el estrés.
Sabemos que otros aspectos del sistema inmune en la piel se ven alterados por el estrés. Nuestra capacidad para combatir infecciones en la piel disminuye con el estrés, continuó el Dr. Fried.
Hay un artículo fascinante publicado en el
Archives of Dermatology que muestra que el estrés afecta directamente nuestra capacidad para luchar contra la formación de cáncer, explicó. We Usamos un modelo para evaluar los aspectos más oportunistas de formación de cáncer de medicamentos llamados el ‘modelo de ratón desnudo’. Se les llama ‘desnudos’ porque en realidad les faltan uno o dos aspectos del sistema inmune, y son un modelo perfecto para usar porque sabemos, debido a su deficiencia, [que] forman cáncer con bastante rapidez .
De modo que podemos probar una crema, loción, podemos probar otros medicamentos en la piel para ver si resultó el tiempo inicial de formación del cáncer. En el modelo de ratón desnudo, los exponemos a la radiación ultravioleta.
Son 21 días, en promedio, continuó el Dr. Fried, antes de que tengan su primer cáncer de piel. Y eso ha sido replicado una y otra vez. Si pones un ratón bajo estrés, los 21 días han disminuido a 8 días antes de la línea base, su primer tumor.
¿Cómo sabes cuando un ratón está estresado? Y esto no es una broma. El depredador natural del ratón es el zorro. Así que el olor a orina de zorro estresa a los ratones de forma espectacular. Podemos medirlo por su frecuencia cardíaca, [y] su frecuencia respiratoria , dijo.
¿Qué papel juega el estrés en el desarrollo del acné?
El Dr. Fried explicó: El estrés, en mi opinión y en la mayoría de los estudios, es un registro en el fuego si se quiere. Es un factor que empeora el acné.
Si toma un gráfico circular y lo corta en muchos rebanadas, cada una de las rebanadas representa una de las cosas que pueden contribuir a la formación de acné o al empeoramiento del acné, sabemos que el estrés es una de las rebanadas del pastel.
Hormonas, otra rebanada. Predisposición genética, otra porción. Estilo de vida en términos de dieta, estilo de vida en términos de ejercicio
Ocupación: ¿está expuesto a cosas que empeoran o desenmascaran el acné?
Si se agrega a ese embarazo. Si agrega factores mecánicos como peinados y acné con pomadas.
Ahora, ¿Cuántos de esos factores tienen que estar en su lugar antes de que comencemos o nuestros brotes empeoren? Para cualquier persona, probablemente sea diferente.
Para algunas personas, el umbral para producir acné puede ser tan bajo, por dotación genética, que cualquiera de los factores hará que exploten y el rem El óvalo de cualquiera de esos factores los hará mejores. Para otras personas, puede ser que tenga que tener dos, tres, cuatro. Tienes que tener las hormonas, tienes que tener el estrés, tienes que tener una dieta pobre.
Por lo tanto, lo que podemos decir sobre el estrés es que los estudios muestran que, estadísticamente, bajo estrés, si eres propenso al acné, vas a salir más, te saldrá más severamente y tu acné tardará más en mejorar .
¿Puede aliviar el estrés mejorar los brotes de acné? ¿La reducción del estrés es suficiente para aclarar un caso de acné? Emb Abrazar una técnica legítima de control del estrés, opinó el Dr. Fried, sea yoga, tai chi, relajación muscular progresiva, hipnosis, uno de los programas de relajación de imágenes guiadas, como uno que hice para mejorar el acné [
CD: Freedom from Acné, Vivir mejor en una mejor piel
] — cualquiera de esos estadísticamente nos hará brotar menos a menudo, hará que nuestros granos sean menos severos en términos de enrojecimiento y del tamaño y la intensidad, y lo hará más receptivo a los tratamientos convencionales. No, no creo que el manejo del estrés por sí solo sea suficiente para la mayoría de la gente. Pero hay otro componente de los beneficios del manejo del estrés, incluso si el manejo del estrés por sí solo no, entre comillas, arregla el acné lo suficiente.
Cuando estamos menos estresados, tendemos a estar más enfocados, tendemos a cuidarnos mejor, tendemos a tener más energía. Por lo tanto, es más probable que usemos la preparación para el acné que pudimos haber recibido -Counter o por prescripción, quitar el maquillaje a la hora de acostarse, lavarnos la cara.Uno de los argumentos que he escuchado a lo largo de los años [es]: ¿Estás seguro de que es el manejo del estrés y la psicodermatología lo que hace que la piel de las personas sea mejor? ¿o no es acaso el hecho de que simplemente se sienten mejor para cuidarse mejor y usar sus medicinas?Ahora, mi respuesta a esa pregunta es, los datos muestran que es más que solo el autocuidado y el uso de la medicina. Los datos muestran que realmente modificamos la fisiología. To Pero, para ser sincera, estaré bien con la De hecho, si no es nada más que las personas se sienten mejor, se sienten más felices y se cuidan mejor. Porque sabemos que el manejo del estrés puede hacer que las personas vivan más tiempo. Sabemos que el manejo del estrés hace que la gente disfrute más de la vida .
Siguiente: acotación emocional del acné
Lea la entrevista completa con el Dr. Richard Fried:
Parte 1: La conexión mente-piel
Parte 2: La conexión al estrés
Parte 3: El impacto emocional del acné
Parte 4: ¿Por qué explotamos las espinillas?
