El quitosano puede mejorar ligeramente ciertos niveles de lípidos

El quitosano puede mejorar ligeramente ciertos niveles de lípidos

El quitosano se encuentra comúnmente como un suplemento en tiendas de salud y farmacias. Este producto es un derivado de la quitina, que es un componente principal de la capa exterior dura que poseen los crustáceos y los insectos. También es un componente de la pared celular de los hongos.

Los estudios han notado algunos efectos beneficiosos de tomar quitosano, incluida la pérdida de peso, la cicatrización de heridas, la reducción de la placa dental y el tratamiento del insomnio.

Durante algunos estudios que examinaron los beneficios para la salud del quitosano, también se reveló que el suplemento también podría reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos.

¿Realmente funciona el quitosano?

Los estudios que examinan los efectos hipolipemiantes del quitosano parecen contradictorios. Algunos estudios revelaron que el quitosano tiene la capacidad de afectar ciertos aspectos de su perfil lipídico, mientras que otros estudios sugieren que el quitosano puede no tener un impacto significativo en ciertos lípidos. Se han realizado estudios que examinan la efectividad del quitosano en los niveles de colesterol y triglicéridos en animales, personas obesas, personas con diabetes tipo II, personas con colesterol alto y adultos sanos.

La mayoría de los estudios con personas sanas sin cambios en su estilo de vida no observaron niveles de lípidos significativamente reducidos, con la excepción de un estudio que produjo una disminución del 6 por ciento en los niveles de colesterol total y un 7 por ciento en los niveles de colesterol HDL.

Sin embargo, algunos estudios que incluyeron participantes con diabetes tipo 2, niveles altos de colesterol y / o obesidad después de una dieta sana y baja en calorías (alrededor de 1200 calorías por día) notaron que los niveles de colesterol total disminuyeron aproximadamente un 8 por ciento y los niveles de colesterol LDL significativamente reducido hasta en un 5 por ciento.

El efecto del quitosano sobre los niveles de triglicéridos y colesterol HDL en estos estudios fue mixto. En algunos casos, los niveles de triglicéridos y HDL no se vieron afectados, mientras que otros estudios solo observaron un ligero efecto positivo sobre los triglicéridos o el colesterol HDL. Es difícil determinar si el quitosano, la dieta saludable seguida por los participantes en el estudio, o ambos, tuvieron un impacto beneficioso sobre los niveles de lípidos en estos estudios.

Las dosis de quitosano administradas en estos estudios también variaron ampliamente, oscilando entre 125 y 6.000 mg diarios, que generalmente se administran con alimentos en dosis divididas a lo largo del día. Los estudios duraron entre una semana y cuatro meses. Se cree que el quitosano puede funcionar uniéndose al colesterol y a los lípidos en el tracto gastrointestinal y evitando que se absorban en el torrente sanguíneo.

Tomando quitosano para reducir sus niveles de colesterol

Los estudios actuales sugieren que el quitosano puede reducir modestamente los niveles de colesterol LDL y colesterol total. Sin embargo, debido a que se necesitan más estudios para examinar más a fondo el impacto del quitosano en su perfil lipídico, probablemente debería buscar otras medidas para reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos antes de tratar de reducir sus lípidos con quitosano.

El quitosano no parece tener efectos secundarios graves en estos estudios, pero puede causar flatulencia, estreñimiento y náuseas.

El quitosano tampoco se ha estudiado a largo plazo, y hay algunos estudios en animales que sugieren que el quitosano puede interactuar con ciertas vitaminas liposolubles (como las vitaminas D, A y E) si se toman durante períodos prolongados. Al igual que con cualquier producto natural, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica sobre la ingesta de quitosano antes de intentarlo para asegurarse de que este suplemento no interactúe con ninguna condición de salud o medicamento que pueda estar tomando.

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