La noche parece durar para siempre mientras permanece despierto mirando los minutos transcurridos en su despertador. No puedes quedarte dormido. Y en el raro caso en que lo haces, pronto vuelves a estar despierto, incapaz de seguir durmiendo. No puedes recordar la última vez que dormiste bien. El insomnio puede arruinar tu vida, pero ¿cómo puedes estar seguro de que ese es el problema?
¿Cómo se diagnostica el insomnio? ¿Es necesario tener alguna prueba? ¿Qué preguntas puede esperar que su médico le haga al evaluar sus dificultades para dormir?
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Si busca ayuda para el insomnio, su médico o enfermera comenzará pidiéndole que recuerde cuántas horas durmió y qué problemas tuvo con el sueño durante un período de 24 horas. Su compañero de cama o cuidador puede ayudar a responder estos preguntas porque es posible que no esté al tanto de lo que sucede mientras duerme. You Es posible que le pidan que lleve un registro de sueño diario, que es un registro de horas de sueño y problemas de una a dos semanas.
Su médico o enfermera puede hacer otras preguntas para determinar la causa de su insomnio. Se puede realizar un examen físico para determinar si hay afecciones médicas o neurológicas que causen o empeoren sus problemas para dormir.
El insomnio se define como una dificultad para conciliar o permanecer dormido o dormir que no es refrescante. La primera tarea al evaluar esto es determinar si la cantidad de sueño que está obteniendo es adecuada. Si simplemente no pasa suficiente tiempo en la cama, pero puede dormir profundamente cuando está allí, esto puede ser un problema de restricción del sueño en lugar de insomnio.
Con el fin de obtener una mejor comprensión de la cantidad de su sueño, puede ser útil registrar sus patrones de sueño con un registro de sueño. Este sencillo diario diario hace un seguimiento de sus horas de acostarse, despertar y cualquier período en que esté despierto durante la noche o durante el día (como las siestas). Puede registrar la cantidad de tiempo que sintió que durmió. También puede ser útil para registrar otros detalles relevantes. Por ejemplo, puede notar que tuvo un día particularmente estresante antes de una noche de sueño especialmente perturbada. El uso de estimulantes como la cafeína o la nicotina, así como depresores como el alcohol se pueden documentar.
El beneficio de un registro de sueño es que es una forma fácil y económica de documentar su patrón de sueño durante varias semanas. Puede ser posible comenzar a reconocer los patrones de su sueño. Por ejemplo, si siempre tiene problemas para conciliar el sueño, pero puede dormir fácilmente por la mañana, esto podría sugerir un trastorno del ritmo circadiano del sueño llamado síndrome de fase de sueño tardía. Un análisis cuidadoso también podría revelar los factores desencadenantes que están arruinando su sueño. Tal vez es la taza de té de la madrugada lo que está causando sus problemas.
Un historial médico cuidadoso identificará otras causas de insomnio.
Muchos trastornos que causan dolor pueden interrumpir el sueño. Los problemas neurológicos como la enfermedad de Parkinson interrumpen el sueño. Es importante descartar otros trastornos del sueño que interrumpen el sueño, como el síndrome de piernas inquietas y la apnea del sueño. Los problemas con la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático (TEPT) también pueden interrumpir su sueño. Ciertos medicamentos pueden cambiar su sueño y revisarlos también pueden ser informativos. Su proveedor de atención médica también puede examinarlo para identificar otras afecciones que podrían contribuir a sus dificultades para dormir.
Si se cuestiona el diagnóstico, pueden estar indicadas más pruebas de insomnio.
Se pueden recomendar estudios del sueño como polisomnografía o actigrafía para aclarar mejor qué está causando su dificultad para dormir.
El primer paso para identificar el tratamiento adecuado de su problema de sueño es obtener el diagnóstico correcto.
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