La fibromialgia puede causar dolor en cualquier lugar y en cualquier lugar, y en cualquier grado. Eso hace que sea realmente difícil identificar otras of otras of fuentes de dolor; tendemos a descartarlas como fibromialgia. Lo he hecho más de una vez, pero, afortunadamente, mi médico siempre me pregunta dónde me duele y ha podido resolver problemas que no sabía que tenía. Un comentario reciente de un lector realmente me llamó la atención porque describía algo que al principio atribuí al fibro y luego supe que era algo completamente distinto: Cuando me estreso en el trabajo o tengo problemas con los empleados, siento dolores insoportables ambas piernas. Se siente como espinilleras. Esto dura varios días a la vez. Me resulta difícil caminar. Casi estoy arrastrando los pies. Cuando llego a casa, me recuesto en el sofá en posición fetal y me tiemblo. Dolor. -Karen
Cuando describí este tipo de dolor a mi reumatólogo, ella hurgó un poco en mis piernas y me dijo que tenía algo llamado síndrome de la banda iliotibial (ITB). Por lo general, es la lesión de un corredor (sí, lo sé, ¡traté de no reír!), Pero me pregunto si esos tejidos conectivos laxos que tenemos podrían contribuir a ello. Por supuesto, no puedo decir que
Es
Lo que Karen tiene, pero ciertamente es algo de lo que debe preguntarle el médico. La buena noticia es que algunos ejercicios de estiramiento simples realmente pueden ayudar. Síndrome ITB La banda iliotibial se extiende por la parte exterior del muslo, desde la cadera hasta la rodilla. Sin embargo, cuando se agrava y se desarrolla el síndrome de ITB, puede dañar el arco del pie.
Cuando hablé con mi médico al respecto, el dolor fue severo y realmente interfirió con mi sueño (que ya era bastante malo, ¡gracias!). Sin embargo, después de un par de días de hacer los estiramientos adecuados, comenzó a sentirse mucho mejor.
Aquí hay enlaces que pueden ayudarlo a comenzar con estiramientos de ITB:
Standing Stretch
Standing Stretch para personas con problemas de equilibrio
- Laying Down Stretch (Esta es mi favorita)
- Aparte de los estiramientos, he tenido buena suerte con la capsaicina en las pantorrillas (tenga cuidado; puede arder) y con calor y hielo alternos justo en la cadera. También puedo comenzar a recibir acupuntura, a recomendación de mi médico.
- Otras posibilidades
Algo más que podría causar ese dolor de espinilla, y eso es común con la fibromialgia, es el síndrome de dolor miofascial. Triggerpoints.Net tiene una gran ilustración de cómo los puntos gatillo en la cadera (las x) causan dolor irradiado (las áreas rojas) por la parte exterior de la pierna: Dolor lateral en la pierna. (Ese sitio es imprescindible para cualquier persona con MPS).
