Deportes y artritis

Deportes y artritis

La mayoría de las personas practicaba deportes en algún momento de sus años más jóvenes. Y muchas personas permanecen activas durante la mediana edad e incluso en sus años mayores. Ya sea el fútbol americano de la escuela secundaria, los deportes universitarios universitarios o la carrera recreativa, todos hemos tenido nuestros días como deportistas. ¿Pero podemos culpar a la artritis de estas actividades deportivas?

En la mayoría de los casos, probablemente no.

Si bien a menudo se culpa a los deportes de la artritis, la verdad es que la mayoría de las personas con artritis tienen otros factores que contribuyen al problema. Hay una serie de problemas que contribuyen al desarrollo de la artritis, y tratar de identificar un factor de riesgo en particular probablemente no sea posible. Con tantas contribuciones diferentes, puede ser imposible saber exactamente por qué un individuo tiene una cadera o rodilla mal. De hecho, estudios recientes han demostrado que los deportes tienen un efecto beneficioso sobre el cartílago, incluso los deportes agresivos e intensos. El cartílago se nutre de la actividad y los deportes pueden ayudar a mantener un cartílago saludable.

Lesiones en los deportes y artritis

La única gran excepción son los atletas que sufren una lesión en la articulación. Estas lesiones pueden afectar el cartílago y conducir al desarrollo de artritis. Si bien una lesión traumática a la articulación durante un evento deportivo puede causar preocupación por el regreso a jugar a corto plazo, la mayoría de los médicos se preocupan más por las implicaciones a largo plazo del daño que se hace dentro de la articulación.

Las lesiones que pueden conducir al desarrollo de la artritis incluyen:

Lesiones del ligamento
Lesiones del ligamento pueden causar lesiones graves al cartílago y pueden conducir al desarrollo temprano de la artritis. En la articulación de la rodilla, la lesión del ligamento más común es una rotura del LCA. Cuando el LCA se rompe, la articulación de la rodilla se subluxa (disloca parcialmente).

Esta subluxación puede causar daño a las células del cartílago y provocar una artritis temprana.

Fracturas
Las fracturas alrededor de una articulación ocurren en el hueso que sostiene el cartílago. Las lesiones en el hueso que sostienen el cartílago pueden causar que el cartílago se cure con superficies desiguales de las articulaciones. Esto lleva a un desgaste acelerado del cartílago y al desarrollo de la artritis temprana de la articulación.

Dislocaciones
Las luxaciones pueden causar daño al cartílago cada vez que la articulación se disloca. Por ejemplo, los pacientes que sufren una dislocación del hombro pueden lesionar el cartílago cada vez que el hombro sale de la articulación. Esta es la razón por la cual algunos cirujanos recomiendan reparar el hombro lesionado para prevenir las luxaciones recurrentes (repetidas).

Lesión directa del cartílago
Las superficies del cartílago de la mayoría de las articulaciones están bien protegidas, pero pueden dañarse con golpes fuertes en la articulación. Un golpe directo en la parte delantera de la rodilla, por ejemplo, puede provocar una lesión en el cartílago. Esto también puede conducir al desarrollo de artritis temprana.

Actividad deportiva en pacientes con artritis

En pacientes que tienen signos de artritis temprana, es críticamente importante para mantenerse en forma. Los pacientes con artritis temprana se benefician del control de peso y el fortalecimiento muscular.

Estos ayudan a minimizar la carga en las articulaciones y aliviar el dolor de la artritis.

Las actividades más adecuadas para pacientes con artritis son actividades de bajo impacto como nadar, andar en bicicleta y caminar. Estos ejercicios de bajo impacto ayudan a prevenir un mayor daño a la articulación. Además, al mantener los músculos alrededor de la articulación fuertes y mantener el peso corporal bajo, estas actividades de bajo impacto pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor articular crónico asociado con la artritis.

Like this post? Please share to your friends: