¿Debo tomar suplementos dietéticos si tengo problemas de tiroides?

¿Debo tomar suplementos dietéticos si tengo problemas de tiroides?

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  • Si actualmente está controlando un problema de tiroides, podría estar pensando en agregar suplementos dietéticos a su rutina diaria para ayudar en su tratamiento. Pero, ¿son útiles o incluso seguros los suplementos dietéticos y cuáles necesitarías?

    ¿Por qué alguien toma suplementos dietéticos?

    Aunque los suplementos dietéticos no compensarán una dieta poco saludable, es mejor usarlos para garantizar la ingesta adecuada de cualquier nutriente que pueda faltar en su dieta.

    Un suplemento multivitamínico y mineral simple puede cumplir ese objetivo de manera segura.

    A veces, ciertas condiciones de salud están relacionadas con deficiencias nutricionales que necesitan un poco más de ayuda de lo que puede proporcionar una multivitamina típica. Sin embargo, si tiene algún problema de salud relacionado con una deficiencia de vitaminas o minerales, su médico debe analizar el problema con usted y ayudarlo a determinar cómo complementarlo.

    También puede encontrar varios suplementos dietéticos que llevan la etiqueta de afirmaciones sobre cómo estos respaldan algún tipo de salud de un órgano o pueden mejorar alguna función biológica. Estas afirmaciones a menudo son vagas, y aunque pueden ser técnicamente correctas, probablemente no ayuden a tratar enfermedades o condiciones específicas.

    ¿Hay alguna deficiencia asociada con las condiciones de la tiroides?

    Una deficiencia de yodo puede causar un bocio, que es un agrandamiento de la glándula tiroides y también se asocia con hipotiroidismo.

    Solía ​​ser común en las partes más intermedias de los Estados Unidos y Canadá, pero el uso generalizado de la sal yodada prácticamente ha erradicado este problema.

    Aunque puede encontrar suplementos dietéticos que contienen grandes cantidades de yodo, no debe tomar estos suplementos si tiene algún problema de tiroides.

    Es probable que sus niveles de yodo sean normales, así que asegúrese de hablar con su médico antes de tomar cualquier cosa.

    Suplementos dietéticos para evitar si tiene problemas de tiroides

    Suplementos dietéticos diseñados específicamente para apoyar la glándula tiroides deben evitarse. A menudo contienen ingredientes que pueden alterar sus análisis de sangre, pero no hay evidencia de que puedan ayudar a su condición de tiroides.

    Suplementos de Kelp

    Kelp es alto en yodo. Dado que la deficiencia de yodo es extremadamente rara en los Estados Unidos, no hay ninguna razón para tomar suplementos de algas marinas. De hecho, si tiene problemas de tiroides, tomar estos puede empeorar las cosas. La American Thyroid Association sugiere evitar el consumo diario de suplementos dietéticos que contienen más de 500 microgramos de yodo.

    Extractos de tiroides bovina

    Los extractos de tiroides se elaboran a partir de las glándulas suprarrenales de las vacas y se venden como suplementos dietéticos. Pueden contener cierta cantidad de hormonas tiroideas llamadas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), pero no se les permite tener ninguna hormona estimulante de la tiroides (TSH) y no deben confundirse con medicamentos recetados para la tiroides.

    Actualmente, no hay suficiente evidencia de investigación para recomendar estos suplementos, y pueden interferir con los medicamentos para la tiroides.

    Además, existe un riesgo muy leve de estar expuesto a la encefalopatía espongiforme bovina (BSE) o enfermedad de las vacas locas si no se conoce la salud de los animales utilizados para los extractos.

    Hierbas y suplementos botánicos

    Las preparaciones herbales pueden incluir ingredientes como ashwagandha y bladderwrack. No hay evidencia creíble que demuestre que estas hierbas ayuden a un problema de tiroides, pero pueden interactuar con su medicamento para la tiroides. El fucus también puede tener niveles peligrosamente altos de yodo. Lo mejor es evitar estas hierbas y hierbas dietéticas. Suplementos en general porque es difícil saber qué cantidad de hierba está presente.

    ¿Debo tomar

    Cualquier Suplementos si tengo un problema de tiroides? Siempre que coma una dieta sana y equilibrada, probablemente no necesite ninguna suplementos dietéticos adicionales. Pero si no cree que su dieta es tan saludable como debería ser, estos suplementos se pueden agregar a su rutina diaria.Asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta. No es necesario tomar ninguno de estos suplementos en grandes dosis a menos que su médico se lo indique.

    Multivitaminas / multiminerales

    Elija un multivitamínico / multimineral que tenga una variedad de vitaminas y minerales. Puedes comprar pastillas, polvos, geles y gominolas. Evite cualquier multis que tenga ingredientes adicionales como hierbas o aquellos que contienen una gran dosis de un nutriente específico. También puede comprar un cereal de desayuno integral enriquecido, como Total, que tiene esos nutrientes incorporados.

    Recuerde que tomar un multivitamínico es básicamente una póliza de seguro de que obtendrá todos los nutrientes que necesita, pero no es así. Es lo mismo que llevar una dieta saludable que lo ayude a mantener su peso, que le suministre suficiente fibra y que no contenga comida chatarra que pueda ser perjudicial para su salud.

    Suplementos de Omega-3

    Los ácidos grasos omega-3 son necesarios para la función nerviosa normal y la salud cardiovascular. Si comes mucho pescado, hay muchas posibilidades de que obtengas estos ácidos grasos esenciales. Otras fuentes alimenticias incluyen semillas de lino, chia y calabaza. Elija un suplemento de omega-3 de una empresa de buena reputación y busque una fecha de vencimiento porque no desea consumir aceites de pescado rancios viejos.

    Suplementos de vitamina D

    Su cuerpo produce vitamina D cuando su piel está expuesta a los rayos ultravioleta del sol. Si pasa tiempo al aire libre, probablemente reciba suficiente luz solar, pero si rara vez sale o vive en áreas donde hace frío durante el invierno, puede beneficiarse de un suplemento de vitamina D.

    Necesita vitamina D para huesos saludables porque le ayuda a utilizar calcio. De hecho, a menudo se vende junto con suplementos de calcio. Es posible que vea dos formas diferentes de vitamina D llamadas D2 y D3, pero en realidad no importa qué forma tome, también absorberá bastante.

    Suplementos de calcio

    Los alimentos con alto contenido de calcio incluyen productos lácteos, verduras de hojas oscuras, nueces y semillas. El calcio es importante por varias razones diferentes, pero la razón principal es preservar la fortaleza ósea, y es especialmente importante para las mujeres a medida que envejecen.

    Una palabra de Verywell

    Si actualmente no lleva una dieta saludable, está bien tomar algunos suplementos dietéticos si tiene un problema de tiroides. Tenga en cuenta que los suplementos dietéticos no lo ayudarán a tratar su problema de tiroides y, en algunos casos, pueden empeorar las cosas. Si desea tomar cualquier suplemento dietético, debe hablar con su proveedor de atención médica antes de comenzar para asegurarse de consumirlo de manera segura y adecuada.

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