Uno de los remedios naturales que se han explorado para su uso en la artritis es la cúrcuma, una especia amarilla. La cúrcuma está relacionada con el jengibre. Se usa a menudo en platos de curry y es un ingrediente común en otros alimentos de la India. Se considera como una ayuda digestiva en esas cocinas. También se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica china e india para la artritis.
La cúrcuma (Curcuma longa) es un arbusto perenne que crece de cinco a seis pies de alto. Se encuentra principalmente en India e Indonesia, aunque también crece en otras regiones tropicales. La cúrcuma es característicamente fragante pero amarga al gusto. Las raíces de cúrcuma se secan y se muelen en un polvo amarillo que se utiliza en alimentos y también como un tinte de tela natural y con fines medicinales.
¿Cómo piensan que la cúrcuma funciona para la artritis?
La sustancia química en la cúrcuma que sus defensores dicen que tiene los efectos que se reivindica es la curcumina. Los estudios preliminares sugieren que los efectos antiinflamatorios se derivan de la curcumina.
La cúrcuma según se informa tiene la capacidad de reducir la inflamación. Se presume que debido a las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma, puede ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis, la artritis reumatoide y otras afecciones inflamatorias como la bursitis.
¿Los estudios apoyan el uso de la cúrcuma para la artritis?
Algunos estudios pequeños encontraron mejoría del dolor y la función con suplementos de cúrcuma para pacientes con osteoartritis de rodilla.
Los investigadores no llegan a recomendar la cúrcuma para las afecciones médicas, debido a que se han realizado tan pocos ensayos clínicos. Tomaría estudios más grandes y bien controlados para apoyar la recomendación de este uso.
¿Cómo está disponible la cúrcuma como suplemento?
A pesar de la falta de pruebas para respaldar su uso, algunas personas están interesadas en la cúrcuma como un suplemento.
Está disponible en cápsulas que contienen polvo (400 a 600 mg tomados tres veces al día), extracto fluido y tintura. La curcumina se encuentra en baja concentración en la cúrcuma, por lo que es importante verificar la cantidad estandarizada de curcumina en cualquier suplemento.
¿Cuáles son las precauciones y advertencias para la cúrcuma?
La cúrcuma se considera segura cuando se encuentra en los alimentos o en las dosis recomendadas. Grandes dosis de cúrcuma se han asociado con malestar estomacal y úlceras. Las personas con enfermedad de la vesícula biliar, obstrucción del conducto biliar o diabetes deben analizar la cúrcuma con un médico antes de comenzar a tomarla.
No debe usar la cúrcuma como suplemento si toma medicamentos que:
- Actúan como anticoagulantes, como warfarina (Coumadin)
- Reducen el ácido estomacal
- Azúcar en la sangre inferior
Reducen la cúrcuma en la cúrcuma
Discuta la cúrcuma con su médico antes de usar el suplemento . Revise todos sus medicamentos y suplementos, y decida juntos si el beneficio supera el riesgo. Es especialmente importante tener en cuenta las posibles interacciones medicamentosas con los suplementos de cúrcuma y curcumina, ya que muchas personas con osteoartritis tienen condiciones en las que toman los medicamentos más propensos a las interacciones. Antes de comenzar a tomar cúrcuma o un suplemento que contenga curcumina, debe llamar a su médico.
Es una buena práctica revisar cualquier suplemento con su médico y farmacéutico en cada cita o al volver a recetar una receta.
