¿Dónde comienza cuando su ser querido tiene cáncer de pulmón? ¿Cómo puede brindar el mejor apoyo mientras enfrenta sus propios miedos y aflicciones?
Sería genial si todos tuviéramos un mentor experimentado que haya caminado el camino que debemos caminar cuando se diagnostique a nuestro ser querido. Sin embargo, de alguna manera lo hacemos, y se trata de escuchar a aquellos que han estado allí como un familiar o amigo.
Compartamos algunas ideas y reflexiones de quienes han emprendido el viaje como seres queridos de alguien con cáncer de pulmón antes que nosotros y hablen sobre los consejos que anhelaron transmitir.
1Cuando su ser querido tiene cáncer de pulmón
La primera aclaración que debe hacer al hablar de su ser querido que tiene cáncer de pulmón es que cada persona es diferente.
Y, como cada persona con cáncer, incluso las personas con el mismo tipo y estadio de cáncer, es diferente, lo que funciona y no funciona para usted como cuidador puede diferir de lo que puede ayudar a otra persona en su puesto. Al mismo tiempo, parte de lo que compartimos aquí puede resonar con usted. Elige lo que crees que será útil y descarta lo que no.
Cuidar de un ser querido con cáncer es uno de los roles más honorables que puede desempeñar en la vida. Hay pocas cosas que la gente hace en el transcurso de su vida que son más importantes. Dicho esto, los viejos adagios, sé sincero contigo mismo y primero tienes que cuidarte nunca estuvieron tan cerca de la verdad. Trata de no sentirte culpable cuando necesites ponerte primero, y asegúrate de incluir tus propias necesidades (aunque sean silenciosas) en perspectiva. B 2Brace Yourself y prepárate para un maratón
El cáncer de pulmón es un maratón, no un sprint. De la misma manera que usted se calmaría si corriera un maratón, manténgase en el camino que está tomando como cuidador del cáncer.
Aunque ciertamente hay emergencias, la mayoría de las decisiones no tienen que tomarse de inmediato. Cuando su ser querido es diagnosticado por primera vez, puede sentirse surrealista para ambos. Y aunque hay etapas típicas que las personas atraviesan al aceptar un diagnóstico de cáncer, cada paso de la negación a la ira a la aceptación puede tener lugar en esos primeros días. Si te sientes paralizado, como un ciervo en los faros, echa un vistazo a estos consejos en los primeros pasos para tomar después de un diagnóstico de cáncer.
En lugar de quedarse seco, considere el sistema de apoyo de su ser querido, así como a sus propios amigos y seres queridos. Este es un buen momento para aprender a delegar. Tómese un momento para considerar los talentos especiales y los regalos de sus amigos y familiares. ¿De qué manera podría ayudar cada uno de ellos cuando surjan los desafíos?
Algunas personas han encontrado que es útil comprar un diario de cuidado de salud inmediatamente después del diagnóstico. En una nueva página, intente escribir a todos los amigos, familiares, conocidos y grupos con los que está involucrado, como la iglesia y más. Cuando se siente abrumado, necesita estar en dos lugares al mismo tiempo o simplemente necesita un momento para cuidarse, tendrá una lista de las personas con las que puede comunicarse para obtener respaldo y apoyo. Es increíble lo fácil que es navegar estos conflictos cuando los nombres de su ser querido están justo enfrente de usted.
3 Aprenda sobre el cáncer de su ser querido
Tómese el tiempo para aprender sobre el cáncer de su ser querido. Los estudios sugieren que las personas que son sus propios defensores y se educan a sí mismos tienen mejores resultados que aquellos que no lo hacen. ¿Cómo puedes abogar por tu ser querido?
Hacer preguntas. Acompañe a su ser querido a las visitas de oncología y tome notas. Trae una lista de preguntas.
Es posible encontrar información médica creíble en línea, pero es importante considerar los sitios. ¿La información está escrita o revisada por un médico certificado por la junta? ¿Cuándo se actualizó la información por última vez? ¿Se citan las fuentes para que pueda investigar con mayor profundidad lo que aprende? Trate de quedarse con los sitios de información de salud respetados.
Buscar información médica para su ser querido puede ser algo complicado y es importante observar el equilibrio correcto. Tomarse el tiempo para investigar su cáncer es una expresión que le importa, pero al mismo tiempo, las personas con cáncer a veces se irritan ante la idea de ser padres. Cáncer hace lo suficiente para reducir la dignidad sin sentir que una persona tiene que ser tratada demasiado. Esfuércese por alcanzar ese equilibrio, pero tenga en cuenta que se trata de un acto constante de equilibrio y que cambia día a día.
4 Ayúdenos a minimizar el estigma
Si su ser querido ha estado lidiando con el cáncer de pulmón por algún tiempo, no necesito señalar el estigma del cáncer de pulmón. En contraste con las palabras de cuidado y apoyo que la mayoría de la gente escucha cuando comparten su diagnóstico, las primeras palabras que se le dicen a alguien con cáncer de pulmón son a menudo: ¿Cuánto tiempo fumaste? Esto sucede independientemente de si alguien ha fumado o no, y no considera que todos tengamos hábitos que puedan contribuir al cáncer, ya sean dietarios, un estilo de vida sedentario o demasiado estrés.
El primer paso es evitar construir sobre este estigma en primer lugar. Preguntas como ¿no te gustaría haber dejado de fumar antes? No tienen cabida en este entorno. Puede estar seguro de que la mayoría de las personas con cáncer ya han infligido suficiente de estas segundas conjeturas sobre sí mismas. Sin embargo, más allá de ver sus propias palabras, usted está en un papel ideal como defensor de su ser querido para recordarles su valía y jugar interferencia. De Defiende a tu ser querido y toma las riendas cuando sea necesario. Cuando las personas le preguntan a su ser querido acerca de su estado de fumador, puede ser un buen momento para intervenir, responder por su ser querido y proporcionarle algo de educación. Cualquier persona con pulmones puede contraer cáncer de pulmón. Tal vez este es el momento de hacerle saber a otra que hay más mujeres no fumadoras que mueren de cáncer de pulmón cada año que las que mueren de cáncer de mama. Tal vez es incluso el momento de proporcionar educación en un punto más amplio: Nadie merece cáncer. Todas las personas con cáncer de pulmón merecen amor, compasión y la mejor atención médica posible.
Al comenzar este viaje con su ser querido, revise algunas de estas ideas sobre cómo lidiar con comentarios insensibles cuando tiene cáncer de pulmón, así como cosas que NO debe decirle a una persona con cáncer de pulmón.
5 Proporcione soporte incondicional
Al principio, esto puede sonar fácil, proporcionar soporte incondicional, pero es probable que sea lo más difícil que haya hecho alguna vez.
No solo el cáncer es un maratón, sino que quienes viven con cáncer de pulmón están lidiando con miedos e incertidumbre, enojo y dolor. Las emociones del cáncer pueden ser fuertes y profundas, y cambiar muchas veces incluso en un solo día. Puede haber días en los que prefiera tomar un vuelo internacional en cualquier lugar que estar allí para su ser querido.
Como se señaló anteriormente, proporcionar apoyo incondicional significa dejar una evaluación de las causas del cáncer de pulmón a los investigadores y epidemiólogos. Su función es ayudar a su ser querido a sentirse fortalecido y recibir el mejor tratamiento posible sin importar lo que haya hecho en el pasado para aumentar la probabilidad de desarrollar cáncer.
Vea estos consejos para apoyar a un ser querido con cáncer. Si bien algunos de estos son ciertamente intuitivos, hay algunas cosas que las personas realmente no comprenden hasta que se les diagnostica el cáncer. La vida cambia cuando alguien recibe el temido diagnóstico C.
Otro concepto importante aquí es que su ser querido necesitará expresar sus emociones negativas. Con demasiada frecuencia, a las personas se les dice que deben mantener una actitud positiva para sobrevivir al cáncer. Esto simplemente no es verdad. No hay estudios que demuestren que una actitud positiva tenga algo que ver con la supervivencia. Por el contrario, mantener emociones negativas dentro y tratar de sonreír y ser valiente 24/7 puede ser perjudicial. Deje que su ser querido ventile.
6Considere situaciones especiales, como las vacaciones antes de tiempo
Las vacaciones suelen ser estresantes incluso para las personas sin cáncer. Agregar cáncer a la ecuación puede ser la gota que colma el vaso del lomo, a menos que planee un poco antes de tiempo. Por otro lado, con una cuidadosa previsión, este puede ser un tiempo extra especial para disfrutar el uno del otro.
Priorizar y simplificar su horario habitual de vacaciones es un gran paso para reducir el estrés de la temporada. Limite el número de actividades y asegúrese de dejar flexibilidad en sus planes para permitir los problemas inevitables que pueden surgir dado un diagnóstico de cáncer.
Tómese el tiempo para pensar en lo que la temporada significa para usted. Algunos cuidadores del cáncer han encontrado la curación al hacer que la temporada sea un tiempo de perdón por conflictos pasados. Es posible que no puedas seguir la tradición como lo has hecho en el pasado, pero esto no siempre es malo. Considere formas en las que puede crear nuevos recuerdos, que lo llevarán a través de los meses de invierno difíciles que pueden seguir a las vacaciones.
Vea estos consejos sobre cómo lidiar con las vacaciones como paciente con cáncer.
7 Cuídese a sí mismo
Sabemos que muchos de ustedes se avergonzarán cuando digamos: Cuídese. Y ya podemos escuchar la refutación. ¿Quién tiene tiempo para sí mismos cuando un ser querido tiene cáncer? Solo hay 24 horas en un día. Sabemos. Hemos estado allí, y sabemos que a veces tenemos que dejar de lado nuestros propios deseos y necesidades.
Hay algunas cosas que puede hacer para honrarse a sí mismo que no toman horas de su tiempo. Puede parecer forzado, pero tómese un momento y haga una lista de algunas actividades que encontraría sanas y rejuvenecedoras solo para usted. ¿Son 10 minutos para remojar en una bañera con velas? Cuando se sienta abrumado o, lo que es peor, culpable por tomarse un tiempo para usted, considere lo que le gustaría que hiciera su ser querido si se cambiaran las tornas.
Vea algunos de estos consejos sobre cómo cuidarse mientras cuida a alguien con cáncer para obtener ideas sobre cómo restaurar su propio espíritu mientras cuida a otro.
8Reconocer y ser dueño de su dolor
Al igual que su ser querido está afligiendo su diagnóstico, también enfrentará el dolor. Si su ser querido tiene un mal pronóstico, esos sentimientos de duelo pueden ser evidentes, pero el duelo ocurre por muchas otras razones también.
Puede estar afligido por la pérdida de tiempo que normalmente habría dedicado a realizar otra actividad. Puede estar afligido por las pérdidas que su ser querido está experimentando. Puede estar afligido por el tiempo que sus hijos pueden no tener con un padre debido al diagnóstico. Puede estar afligido por la pérdida de seguridad financiera que presenta el cáncer.
Sea cual sea su dolor, tómese el tiempo para reconocer sus sentimientos. A veces las personas tienen que superar su propio dolor antes de ayudar a un ser querido. Con el cáncer a menudo también hay un dolor anticipado: los sentimientos de tristeza y pérdida que sentimos incluso antes de que ocurra una pérdida. Consulte algunos de los consejos para sobrellevar el dolor anticipado tanto para usted como para su ser querido.
9 Encontrar apoyo externo
Tal como su ser querido necesita su apoyo, es importante que reciba apoyo de su propia red de amigos.
A pesar de que puede tener los amigos más comprensivos imaginables, hay algo especial acerca de hablar con alguien que enfrenta los mismos desafíos. ¿Hay algún grupo de apoyo para cuidadores en su comunidad?
Los grupos de apoyo en línea y las comunidades tienen algunas ventajas para los cuidadores de personas con cáncer de pulmón. A diferencia de los grupos de apoyo para el cáncer de mama, aquellos diseñados específicamente para familiares de personas con cáncer de pulmón en su comunidad pueden ser difíciles de conseguir. El hecho de estar en línea le da acceso a personas que pueden vivir a miles de kilómetros de distancia, pero tienen una comprensión exacta de lo que está sintiendo. Otra ventaja es que no necesita salir de su casa para unirse a estas comunidades y otros miembros están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana. Algunos de estos incluyen:
Centro de Recursos para Cuidadores de LUNGevity
Servicio gratuito de Breathe — que puede igualarlo con otro cuidador de cáncer de pulmón
- 10 Hay esperanza de que su ser querido lidie con el cáncer de pulmón.
- Los tratamientos están mejorando.
HAY sobrevivientes a largo plazo, incluso de cáncer de pulmón en etapa 4.
HAY apoyo.
- No estás solo.
- ¿Estás luchando en tus esfuerzos por despertar la esperanza en tu ser querido?
- 11Siguiente Pasos en el viaje de su cuidador
- Aunque todos se enfrentan a un viaje diferente, hay similitudes en el camino. Uno de nuestros recursos favoritos para ser cuidador de un ser querido con cáncer de pulmón no fue escrito por un médico. No fue escrito por un trabajador social o el director de una organización sin fines de lucro. En cambio, fue publicado por alguien que conoce el panorama del cuidado con más profundidad y con mayor intimidad. Viaje del cáncer: la visión de un cuidador Desde el asiento del pasajero por Cynthia Siegfried es la historia de su viaje mientras apoya a su esposo que tiene cáncer de pulmón a través de los altibajos y sacacorchos de la vida.
Tal vez quieras escribir tu propio viaje. Hacer un diario del viaje de su cuidador contra el cáncer puede ser terapéutico y dejar un legado para su familia.
Aunque cualquiera que haya cuidado a un ser querido con cáncer de pulmón le dirá que el camino es difícil y desafiante, es una de las mejores cosas que puede hacer como ser humano para compartir su amor. Tal vez incluso se sentirá inspirado para convertirse en defensor de otras personas que enfrentan cáncer de pulmón, pero primero, aprenda cuándo decir no para cuidarse. ¡Lo vales!
