¿Cracking Your Knuckles Causa Artritis?

¿Cracking Your Knuckles Causa Artritis?

¡Deja de romper tus nudillos! Esa es una súplica común de un padre tratando de proteger las manos de sus hijos, o de alguien que simplemente está molesto por el ruido. Ahora que lo pienso, ¿es un hábito irritante romperse los nudillos o es realmente dañino? ¿Puede agrietarse los nudillos causando artritis?

Romperse los nudillos no causa artritis.

Entender lo que ocurre físicamente cuando te rompes los nudillos te ayudará a darte cuenta de que la teoría del craqueo de los nudillos causa la artritis es en realidad un mito popular. Es una buena noticia si te gusta romper los nudillos, pero son malas noticias para aquellos de nosotros que no podemos soportarlo cuando lo haces. Tendremos que buscar alguna otra razón para que se detenga.

Cómo funciona la articulación del nudillo y por qué puede romperla

Se forma una articulación donde se unen los extremos de dos huesos. Los extremos de los dos huesos están cubiertos por cartílago articular. El cartílago está rodeado por lo que se llama la cápsula articular. Dentro de la cápsula articular hay líquido sinovial que sirve como lubricante para la articulación y también como fuente de nutrientes para las células que mantienen el cartílago articular.

El líquido sinovial contiene gases disueltos: oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono. Cuando rompe los nudillos o cuando se aplica presión a una articulación, la presión dentro de la cápsula articular se expande, pero la expansión está limitada por la cantidad de líquido sinovial que contiene la articulación.

El líquido sinovial no puede expandirse a menos que la presión dentro de la cápsula articular disminuya y los gases disueltos puedan escapar del líquido. El sonido de fisuración proviene de los gases que se liberan rápidamente del fluido.

Conclusiones del estudio sobre si la fisuración de los nudillos causa artritis

Ha habido algunos estudios a lo largo de los años que consideraron si la fisuración de los nudillos causaba artritis.

Un estudio encontró que no hubo aumento de la artritis en las manos entre las galletas de nudillos, sin embargo, el agrietamiento de los nudillos se relacionó con la hinchazón de las manos y la menor fuerza de agarre.

Otro estudio indicó que si bien el agrietamiento de los nudillos no se asocia con la artritis, se asoció con daños en los ligamentos que rodean la articulación y la dislocación de los tendones. Aunque romperse los nudillos no está relacionado con causar artritis, puede haber una conexión con las lesiones de los tejidos blandos.

Un estudio de 2011 observó a 215 personas que se sometieron a una radiografía de mano en los últimos cinco años. Es interesante que el 20% de ellos eran habituales nudillos-crackers. La buena noticia para ellos es que no tenían mayor riesgo de osteoartritis en la mano y no importaba cuánto tiempo llevaban haciendo nudillos o cuántas veces lo hacían cada día.

Sonidos de grietas que no tiene intención

Las personas con artritis de manos u otras afecciones, como bursitis y tendinitis, pueden sentir un chasquido de los tendones y escuchar ruidos de grietas, ya que los tendones no se pueden deslizar fácilmente sobre los tejidos inflamados. Estos sonidos y sensaciones pueden ser la razón por la cual algunos piensan que el agrietamiento de los nudillos puede ocasionar artritis. Pero en realidad no están asociados.

¿Qué produce el sonido cuando nos rompemos los nudillos? Científico americano. 26 de octubre de 2001.

Kevin de Weber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD y Rebecca Ortolano, MD. Craqueo del nudillo y osteoartritis de la mano. J Am Board Fam Med Marzo-Abril 2011 vol. 24 no. 2 169-174.

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