Cómo se usa una placa BAPS en terapia física

Cómo se usa una placa BAPS en terapia física

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  • Una placa BAPS es una pieza de equipo para ejercicios que se encuentra comúnmente en clínicas de terapia física. BAPS es un acrónimo de Biomecánico Ankle Platform Ssistema. Se usa para mejorar el equilibrio y la propiocepción en el tobillo, la rodilla y la cadera después de una lesión o cirugía.

    Las lesiones comunes que pueden requerir el uso de una placa BAPS durante la rehabilitación incluyen: sp Esguinces de tobillo

    • Fracturas de tobillo tend Tendinitis de Aquiles
    • Caída del pie debido a debilidad tibial anterior
    • La placa BAPS es un disco de forma irregular con un orificio para tornillo en el centro. Hay cinco hemisferios de diferentes tamaños, y uno de ellos se atornilla en la parte inferior del disco, por lo que es bastante inestable.
    • Cómo usar

    En la parte superior del disco hay un contorno de un pie. Aquí es donde alineas tu propio pie antes de usar los BAPS. Una vez que su pie está en su lugar en los BAPS y se mantiene firme en algo estable, usa los músculos del tobillo para tocar alternativamente el borde frontal y el borde posterior de la tabla hasta el piso. Luego, alternativamente, puede tocar el borde izquierdo y derecho de la placa BAPS hasta el piso. El borde del tablero también se puede mover en direcciones circulares con el tobillo.

    Una sesión típica en la placa BAPS puede incluir mover la placa hacia adelante y hacia atrás 20 veces, de lado a lado 20 veces y en círculos 20 veces. Las diferentes direcciones de los movimientos desafían diferentes grupos musculares alrededor de su tobillo y pierna.

    La placa BAPS es versátil y se puede usar con cualquier pie: el contorno del pie izquierdo está en un lado y el contorno del pie derecho en el otro. Para cambiar de lado, simplemente desenrosque el hemisferio de un lado, voltee el tablero BAPS y atorníllelo en el lado opuesto.

    Crear más o menos de un desafío

    Se incluyen cinco hemisferios de diferentes tamaños con la placa BAPS.

    A medida que mejora su equilibrio, fuerza, rango de movimiento y propiocepción, puede usar un hemisferio más grande en la parte inferior para aumentar la intensidad del ejercicio.

    También hay cinco agujeros adicionales en BAPS. Estos se encuentran en lugares específicos en todo el tablero y están diseñados para aceptar una pequeña publicación en la que se puede colocar un peso para desafiar aún más los músculos alrededor del tobillo. Se trabajarán diferentes músculos dependiendo de dónde coloque la publicación en la placa BAPS.

    La placa BAPS se puede usar mientras se está sentado, levantarse con un poco de apoyo adicional del pie que no está usando en el tablero o levantarse con un pie en el tablero. Por lo general, los ejercicios de BAPS sentado se realizan temprano después de la cirugía o lesión cuando no se toleran los ejercicios con pesas. A medida que mejora y puede tolerar más peso en la extremidad inferior, puede pasar de estar sentado a ponerse de pie con apoyo, para finalmente adoptar una sola pierna.

    El objetivo principal de usar un BAPS es mejorar la propiocepción y la fuerza en sus piernas. La propiocepción se refiere a la capacidad de su cuerpo para reconocer dónde está y cuánta presión ejerce sobre su cuerpo desde el piso u otros objetos.

    Algunos fisioterapeutas también usan la placa BAPS para mejorar la propiocepción en los brazos después de una cirugía en el hombro o una lesión.

    Después de una lesión o cirugía, es posible que el sistema de propiocepción de su cuerpo no esté funcionando correctamente y que su equilibrio se vea afectado. Su fisioterapeuta puede trabajar con usted para mejorar su equilibrio y propiocepción, y la placa BAPS puede ser el equipo de ejercicio utilizado.

    La placa BAPS es una pieza especializada de equipo, y solo debe usarse bajo la guía de un fisioterapeuta o un asistente de terapia física.

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