Pies planos o arcos caídos, es una anormalidad común del pie causada por tendones sueltos. De hecho, el 25 por ciento de los estadounidenses tienen esta condición. La mayoría de las personas con pies planos no experimentan problemas serios relacionados con su condición. Desafortunadamente, para algunos, puede causar dolor incapacitante en el pie, así como
- Dolor en la rodilla
- Fracturas en la espinilla tend Tendinitis de Aquiles fas Fascitis plantar
- Algunas personas que tienen buenos arcos desarrollan pies planos debido al envejecimiento, una lesión o una enfermedad, dañan el pie tendones.
- Cómo saber si tiene pies planos
Si tiene dolor en el pie, necesita saber si está relacionado con tener los pies planos para que pueda descartarlo o abordar el problema que está causando.
Las siguientes pruebas pueden ayudarlo a determinar si tiene pies planos.
The Footprint Test
La próxima vez que salga de una piscina, mire su huella en el concreto.
Si tiene arcos normales o altos, la parte delantera del pie, la pelota y los dedos de los pies se unirán al talón mediante una tira que debería aparecer en el borde exterior del pie. Con un arco normal, la tira tiene aproximadamente la mitad del ancho del frente del pie. Si tienes un arco alto, solo una tira delgada conecta la parte delantera del pie con el talón.
Si tiene arcos caídos, entonces la tira tiene el mismo ancho que la parte delantera del pie, creando una huella que parece un panqueque extendido.
Evaluación de calzado
Coloque los zapatos en una mesa plana y mire a la altura de los ojos desde atrás. Vea si la suela se usa de manera uniforme.
Un pie plano causará más desgaste en el interior de la suela, especialmente en el área del talón, causando desgaste que hará que el calzado se balancee fácilmente de un lado a otro. Esta condición también hará que la parte superior de la zapatilla se incline hacia adentro sobre la suela.
Demasiados dedos de los pies
Párese con los pies paralelos. Pídale a alguien que se pare detrás de usted y mire sus pies desde atrás. Si estás solo, puedes pararte de espaldas a un espejo.
Normalmente, solo el dedo meñique es visible desde atrás. Si un pie es más plano que el otro, a veces puedes ver el 4 ° y, a veces, el 3 ° dedo del pie.
Prueba de puntillas
Una vez que haya determinado si uno o ambos pies están planos, es hora de que prueben las puntas de los pies. Esta evaluación determinará si tiene pies planos flexibles, que generalmente causan menos problemas.
Para realizar la prueba de puntillas, póngase de puntillas como una bailarina. Si se forma un arco visible, tiene pies planos flexibles.
Exámenes médicos
Si ha determinado que uno o ambos pies están rígidos, lo que significa que no son flexibles, su médico puede recomendarle una tomografía computarizada para examinar los huesos, una resonancia magnética para revisar sus tendones o una radiografía de tu pie.
Tratamientos
Si es mayoritario, tiene pies planos flexibles, sin dolor y probablemente no necesite tratamiento médico.
