Cómo prevenir cataratas naturalmente

Cómo prevenir cataratas naturalmente

La principal causa de ceguera en el mundo son las cataratas. Las cataratas ocurren cuando la lente del ojo se nubla. Responsable de permitir que los rayos de luz pasen a la retina, la lente es una estructura transparente compuesta principalmente de agua y fibras de proteínas. Cuando esas fibras se agrupan, la lente pierde su claridad, lo que produce una visión borrosa y, si no se trata, completa la ceguera.

Prevención natural de las cataratas

La reducción de su exposición a la luz ultravioleta, la abstención de fumar cigarrillos y la limitación del consumo de alcohol pueden ayudar a proteger contra el desarrollo de cataratas. Aquí hay otras tres formas posibles de reducir el riesgo de cataratas de forma natural.

Rellenar antioxidantes

En un estudio de 2008 de 35,551 mujeres, los investigadores encontraron que aquellos que consumían la mayor cantidad de luteína y zeaxantina (antioxidantes encontrados en vegetales de hojas amarillas u oscuras) tenían un 18% menos de posibilidades de desarrollar cataratas que los que consumían la menor cantidad de luteína y zeaxantina.

Además de ayudar a absorber la dañina luz ultravioleta, los antioxidantes pueden ayudar a evitar que las proteínas dañadas de la lente se agrupen y provoquen cataratas.

Obtenga sus ácidos grasos Omega-3

Conocido por combatir la inflamación, los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a proteger sus ojos del desarrollo de cataratas, según un estudio de 2005. Al analizar los datos de 71.083 mujeres, los autores del estudio descubrieron que aquellos con una mayor ingesta de omega-3 (que se encuentran en pescados grasos como el salmón y las sardinas, así como en la linaza) tenían un riesgo reducido de cataratas.

Considere la medicina herbaria

La investigación en animales ha demostrado que el arándano (una hierba rica en antioxidantes) y la cúrcuma (un compuesto antiinflamatorio que se encuentra en la curcuma de especias y curry) pueden ayudar a prevenir el desarrollo de cataratas.

Causas y síntomas

En la mayoría de los casos, las fibras del lente se agrupan debido al deterioro relacionado con el envejecimiento.

Sin embargo, las cataratas también pueden desarrollarse en personas más jóvenes debido a lesiones en los ojos, enfermedades de los ojos o inflamación.

Los síntomas de cataratas incluyen:

  • Visión borrosa o borrosa
  • Pérdida de visión a distancia
  • Sensibilidad a la luz
  • Cambios frecuentes en la prescripción de gafas o lentes de contacto
  • Dificultad para la visión nocturna
  • Tendencia a ver un halo o resplandor alrededor de las luces
  • Visión doble en un ojo
  • Pérdida de la percepción de profundidad

Es importante tener en cuenta que las cataratas tienden a desarrollarse lentamente y no causan dolor. Debido a que la detección temprana es clave para controlar las cataratas, las personas de 65 años en adelante deben examinarse los ojos al menos una vez cada dos años.

Uso de medicina alternativa

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar medicamentos alternativos para la prevención o el tratamiento de cataratas. Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicamentos alternativos, asegúrese de consultar primero a su médico.

Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.

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