Si se queda dormido durante el día, puede cuestionar si tiene sueño. Existe una herramienta de detección simple utilizada por los médicos del sueño para identificar a las personas que sufren de somnolencia diurna excesiva. Aprende las preguntas que son parte de él y cómo pueden ayudar a identificar los problemas asociados con los trastornos del sueño, como la apnea del sueño y la narcolepsia.
La escala de somnolencia de Epworth
La escala de somnolencia de Epworth es un cuestionario que se usa rutinariamente para evaluar el grado de somnolencia de un individuo. Es una medida subjetiva completada por los pacientes. Sin embargo, puede ser útil para cuantificar la somnolencia de uno con el tiempo.
La escala la completa un individuo y se la da a su médico. A menudo se usa como una prueba de detección de somnolencia o para controlar la respuesta a un tratamiento.
Evaluación
La escala mide la probabilidad de que un individuo se duerma en situaciones de la vida cotidiana. A menudo, hay un mensaje como, ¿Cuán probable es que te adormeces en las siguientes actividades? Esta evaluación refleja el pasado reciente mientras observa sus rutinas habituales.
Otras situaciones descritas en el cuestionario incluyen:
- Sentarse y leer
- Ver la televisión
- Sentarse inactivo en un lugar público
- Montar como pasajero en un automóvil durante una hora sin descanso
- Acostarse para descansar por la tarde cuando las circunstancias lo permitan
- Sentarse y hablar con alguien
- Sentarse tranquilamente después del almuerzo sin alcohol
- Sentarse en un automóvil como el conductor mientras se detiene durante unos minutos en el tránsito
Calcular su puntaje
Para cada situación, se asigna un puntaje que indica la probabilidad de que una persona se quede dormida. Los puntajes van de cero a tres:
- 0 = nunca dormitaría
- 1 = posibilidad leve de adormecimiento
- 2 = posibilidad moderada de dormirse
- 3 = alta probabilidad de adormecimiento
El puntaje total puede ir de cero a 24. Los puntajes más altos están correlacionados con mayor somnolencia.
Esta correlación y validez se ha establecido con un gran estudio que compara los resultados de la escala de Epworth con la capacidad de conciliar el sueño durante una prueba de latencia múltiple del sueño (MSLT).
¿Qué significa realmente tu puntaje?
La puntuación promedio entre adultos sanos es de seis. En general, las puntuaciones superiores a ocho indican una somnolencia excesiva. La mayoría de los médicos del sueño usan 10 o más para indicar que alguien tiene demasiado sueño. Scores Puntuaciones mucho más altas pueden ocurrir en pacientes con narcolepsia. Los números también pueden ser elevados en la hipersomnia idiopática no tratada o, más comúnmente, en la apnea del sueño.
Aunque la escala de somnolencia Epworth es fácil de administrar y agrega cierta información básica sobre la somnolencia, es sin duda una medida con un propósito algo limitado. Como depende de su experiencia subjetiva, es posible que no refleje por completo su grado real de deterioro.
Por ejemplo, cuando las personas tienen insomnio, sus puntajes generalmente son más bajos. Por lo tanto, los puntajes altos por sí solos no son suficientes para diagnosticar la apnea del sueño.
Una palabra de Verywell
Si le preocupa la calidad de su sueño o su grado de somnolencia diurna, comience por hablar con un especialista en sueño.
Después de revisar sus síntomas, se pueden organizar pruebas apropiadas para ayudar a seleccionar el mejor tratamiento que lo ayude a sentirse mejor descansado y alerta durante todo el día, sin importar sus actividades.
