Si se le ha diagnosticado apnea del sueño, la primera opción de tratamiento ofrecida probablemente será la presión positiva continua de las vías respiratorias (CPAP), pero ¿qué sucede si necesita tratamientos alternativos para su apnea del sueño? Puede haber grandes obstáculos para tolerar CPAP, y si no puede superarlos, no está totalmente de suerte. Hay un puñado de otras opciones de tratamiento que pueden ofrecer alivio, desde remedios caseros como la pérdida de peso hasta evitar el alcohol y la terapia médica, como los aparatos orales y la cirugía. Descubre lo que podría funcionar mejor para ti.
1 Perder peso
Tener sobrepeso u obesidad a menudo contribuye de manera importante a tener apnea del sueño. Si este es el caso, perder algunas libras (a menudo al menos 10% del peso corporal) puede corregir la situación. El peso extra puede estrechar las vías respiratorias, depositar grasa en la base de la lengua y hacerla más propensa al colapso. Si este es el caso, la dieta y el ejercicio pueden ser todo el tratamiento que necesita. Desafortunadamente, muchas personas tienen múltiples contribuciones para tener apnea del sueño, y mantener su peso corporal ideal puede no ser una solución completa para todos. Position Terapia de 2 posiciones
Usted puede ser alguien que ronca o tiene más apnea del sueño cuando duerme boca arriba. Si este es el caso, puede encontrar que dormir de su lado es la solución. Esto se puede lograr apuntalando su cuerpo con una pila de almohadas. Otra solución es coser una pelota de tenis en la parte posterior de una camiseta. Llevar esto a la cama evitará que te muevas hacia atrás mientras duermes. Algunas personas tienen una disminución de la apnea si tienen la cabeza de la cama ligeramente elevada. Esto se puede lograr mediante el uso de una almohada de dormir cuña, que es una rampa de espuma que es más alta en la cabecera de la cama. En algunos casos, se puede usar una cama ajustable para levantar la cabeza lo suficiente como para eliminar la apnea.
3 dispositivos orales
Hay dispositivos odontológicos especialmente diseñados o dispositivos dentales que pueden ser útiles para corregir problemas anatómicos. Si tiene una mandíbula corta o hundida, un dispositivo de avance mandibular puede mover las cosas a una mejor posición. Por lo general, está especialmente equipado en la oficina de un dentista. Se usa por la noche y puede tratar con éxito la apnea del sueño leve a moderada para algunas personas. Sin embargo, puede tener algunos efectos secundarios. Avo 4 Evitar los sedantes y el alcohol
El uso de sedantes y alcohol puede relajar los músculos de las vías respiratorias superiores y hacer que sea más propenso al colapso. Evitar estos agentes en las horas previas a la hora de acostarse puede mejorar sus síntomas de apnea del sueño y ronquidos. Es posible que también deba tener cuidado con el uso de medicamentos recetados, como pastillas para dormir y analgésicos narcóticos.
5 Cirugía
Hay múltiples opciones quirúrgicas que pueden implementarse. El más común se llama uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP es la extirpación quirúrgica del exceso de tejido en la vía aérea superior, incluida la parte posterior de la boca y la garganta. La cirugía del paladar blando solo también es posible. Otras opciones incluyen la traqueotomía, que es una incisión quirúrgica en la parte delantera de la tráquea, así como la extirpación de las amígdalas y las adenoides o incluso el avance quirúrgico de la mandíbula. La amigdalectomía puede ser la primera opción de tratamiento en los niños, pero las opciones quirúrgicas son generalmente una terapia de segunda línea en los adultos.
