Roncar es el sonido que ocurre debido al flujo de aire bloqueado durante el sueño. El sonido es producido por los tejidos en la parte superior de las vías respiratorias golpeándose unos contra otros y vibrando. Ocurre durante el sueño debido a la posición del cuerpo y al estado relajado. Las causas comunes de los ronquidos incluyen la edad avanzada, el sobrepeso, la amigdalitis, las adenoides agrandadas y los problemas sinusales.
Los casos severos de ronquido pueden ser lo suficientemente perturbadores como para despertar a una persona del sueño, lo que a su vez afecta su capacidad de funcionar durante el día. Puede afectar la calidad de sueño de su compañero de cama. Los ronquidos también son un signo de apnea del sueño, un trastorno grave del sueño que hace que las personas dejen de respirar durante breves periodos de tiempo mientras duermen, generalmente más de 10 segundos. La falta de oxígeno detiene el flujo de sangre al cerebro y al corazón, y también puede conducir a trastornos del estado de ánimo, la depresión y la insuficiencia cardíaca izquierda no se trata.
Identificación de la causa de su ronquido
La determinación de la causa de su ronquido es tan simple como visitar a un otorrinolaringólogo, comúnmente conocido como un otorrinolaringólogo. El médico podrá descartar cualquier obstrucción causada por amígdalas agrandadas u otras estructuras. Si estas estructuras están agrandadas, es posible que tengan que extirparse quirúrgicamente. Si las estructuras parecen tener un tamaño normal y no se sospecha que sean la causa de los ronquidos, es posible que deba perder peso.
Un estudio del sueño o polisomnograma se usa para diagnosticar la apnea del sueño.
Cómo dejar de roncar
¿Te has preguntado alguna vez por qué hacer que alguien se dé vuelta para dejar de roncar? Es porque su vía aérea está en una posición que no permite un flujo de aire óptimo. Cuando se vuelcan, la vía aérea se reposiciona y es más propicia para el flujo de aire.
Es una solución rápida, pero no es una solución permanente que deba sustituirse por atención médica. Con todo lo que sabemos sobre los graves peligros de la apnea del sueño, así como también sobre lo común que es, los días en que le dices a tu compañero de cama que duerma en una habitación diferente o que te pongas un par de tapones para los oídos deberían haber desaparecido.
El tamaño de algunas estructuras agrandadas, como las amígdalas y las adenoides, se puede reducir con medicamentos esteroideos o antibióticos si hay una infección activa. Desafortunadamente, esto no siempre funciona, y algunas veces los efectos secundarios superan los beneficios de estos medicamentos. La única forma garantizada de eliminar completamente las estructuras agrandadas es mediante cirugía. Las máquinas CPAP se usan comúnmente para tratar la apnea del sueño. Un CPAP — Presión de aire positiva continua — es una máscara ajustada que proporciona un flujo constante de aire presurizado que ayuda a mantener una vía aérea abierta.
La cirugía es invasiva y costosa, y las máquinas de CPAP pueden dificultar el sueño de algunas personas. Para las personas que no tienen estructuras agrandadas o apnea del sueño, perder peso es la mejor manera de dejar de roncar. Tampoco tome sedantes ni consuma alcohol antes de acostarse.
¿Por qué los niños roncan?
Aproximadamente el 2 por ciento de la población pediátrica sufre de apnea obstructiva del sueño.
¿El principal culpable? Amígdalas y adenoides agrandadas. Si su hijo ronca, sería aconsejable llevarlo a un especialista en otorrinolaringología para descartar estos problemas. La apnea del sueño no tratada en niños puede causar trastornos del estado de ánimo, depresión, déficit de aprendizaje, TDAH, enuresis y retrasos en el desarrollo.
Un pequeño porcentaje de niños hereda vías aéreas naturalmente cortas, y ciertos trastornos se asocian con vías aéreas acortadas, que incluyen el síndrome de Down y el síndrome de Pierre Robin. Otras anormalidades de la estructura facial también pueden causar apnea del sueño. El resto de la población pediátrica con ronquidos probablemente padezca obesidad infantil.
Fuentes:
Academia Americana de Medicina del Sueño. Apnea obstructiva del sueño en niños. Acceso: 17 de noviembre de 2008 en //www.Sleepeducation.Com/Disorder.Aspx?Id=71.
Medline Plus. Ronquidos. Acceso: 13 de mayo de 2009 desde //www.Nlm.Nih.Gov/medlineplus/snoring.Html
