Causas de la pesadilla y los mejores tratamientos

Causas de la pesadilla y los mejores tratamientos

Si sufres de pesadillas y sueños malos, sin duda te preguntas cómo diagnosticar su causa y qué tratamientos de pesadilla pueden estar disponibles. Las pesadillas no se consideran un trastorno que necesita tratamiento a menos que sean recurrentes y causen angustia o dificultad significativa para volver a dormirse, lo que puede provocar insomnio. Afortunadamente, hay opciones de tratamiento efectivas disponibles, que incluyen medicamentos y terapia.

Aprende sobre algunas de las mejores opciones.

Causas potenciales de pesadillas

Si las pesadillas se vuelven problemáticas, el primer paso es identificar y eliminar cualquiera de las posibles causas, que incluyen:

  • Medicamentos
  • Convulsiones paras Parasomnias no REM
  • Respiración del sueño (es decir, apnea del sueño)
  • Publicar Trastorno de estrés traumático (TEPT) Terrores del sueño Trastorno de conducta REM Parálisis del sueño Al abordar estas causas subyacentes, es posible que no sea necesario realizar más evaluaciones o tratamientos. Puede ser necesario hablar con un médico, a menudo un especialista en sueño o un psiquiatra o psicólogo, para descartar algunas de estas posibles causas.
  • Cómo diagnosticar pesadillas
  • En algunos casos, puede ser necesario someterse a un estudio de sueño estándar llamado polisomnograma. Este estudio está ligeramente modificado para incluir mediciones adicionales de ondas cerebrales. Este electroencefalograma expandido (EEG) identifica la posible actividad convulsiva como un contribuyente a las pesadillas.
  • Este estudio también descartará la apnea del sueño como posible contribuyente.
  • Tratamientos de pesadilla

Como se señaló, el tratamiento de pesadilla puede requerir la asistencia de un especialista en sueño o de salud mental. El medicamento prazosin se ha utilizado en adultos con trastorno de estrés postraumático que tienen pesadillas, pero no se ha estudiado en niños.

Además, puede ser útil someterse a terapia, como:

Psicoterapia

Técnicas de relajación

Hipnosis

Sueño lúcido

Uno de los tratamientos más comunes es la terapia de ensayo de sueños. En resumen, las pesadillas recurrentes se practican con un final alternativo, más favorable. Si sueñas con ser perseguido y atacado, encuentras una forma de escapar, por ejemplo.

  • Finalmente, el uso de ciertos medicamentos para suprimir el sueño REM también puede ser efectivo. Estos incluyen medicamentos para la ansiedad y la depresión, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los antidepresivos tricíclicos.
  • Si sufre de pesadillas recurrentes que interrumpen su sueño y su vida, puede comenzar por hablar con su proveedor de atención médica sobre algunas de las opciones disponibles para usted. Si los problemas persisten, obtenga la evaluación especializada que necesita para resolver la condición.

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