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La mayoría de las personas experimentan acidez ocasionalmente, generalmente después de una comida, pero algunas personas tienen acidez más frecuente o grave. Puede usar una variedad de remedios caseros, cambios en el estilo de vida y productos de venta libre para aliviar este síntoma. Si experimenta acidez estomacal y necesita utilizar un medicamento para la acidez estomacal más de dos veces por semana, debe consultar a su médico. Es posible que tenga la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y su médico podrá recomendarle un tratamiento más eficaz, incluidos los medicamentos recetados.

La acidez estomacal también se llama reflujo ácido porque ocurre cuando el ácido del estómago entra en contacto con el revestimiento del esófago, causando irritación. Esto puede suceder cuando el esfínter esofágico inferior (LES), el músculo que se abre y se cierra entre el esófago y el estómago, se debilita o se relaja y no hace su trabajo correctamente. Algunos tratamientos tienen como objetivo evitar las sustancias que debilitan el LES y el deterioro físico de su función. Otros tratamientos tienen como objetivo reducir la producción de ácido estomacal, amortiguarlo o evitar la irritación del esófago.

Remedios caseros y estilo de vida

Puede aliviar la acidez estomacal evitando los alimentos que causan acidez estomacal y tomando decisiones de estilo de vida que pueden minimizar la acidez estomacal.

No fumes

La nicotina relaja el esfínter esofágico. Fumar también estimula la producción de ácido estomacal. Deje de fumar y evite el humo de segunda mano.

Perder peso si tiene sobrepeso

Tener sobrepeso u obesidad ejerce presión sobre el abdomen y aumenta el riesgo de acidez estomacal. La reducción de la acidez estomacal es una de las muchas razones de salud por la que debe intentar mantener su peso por debajo de un índice de masa corporal de 30.

Afloje la cintura

La ropa ajustada alrededor de la cintura aumenta la presión abdominal. Cinturones, pantimedias y prendas de compresión como los Spanks son fuentes comunes.

Evite los Disparadores de Alimentos y Bebidas

Algunos desencadenantes de acidez estomacal son comunes, mientras que otros pueden variar para cada individuo.

  • Beber alcohol antes, durante o después de las comidas puede empeorar la acidez estomacal porque el alcohol debilita el músculo LES. Además, el consumo de alcohol puede provocar que usted coma más de lo deseado y tome decisiones alimenticias más deficientes.
  • Evite alimentos y bebidas que debiliten el músculo LES. Estos alimentos incluyen chocolate, menta, bebidas con cafeína, bebidas gaseosas, alcohol, alimentos grasos y alimentos grasosos o fritos.
  • Evite alimentos y bebidas que puedan irritar el esófago. Estos incluyen frutas cítricas y jugos, tomates y productos a base de tomate, chiles y pimienta negra.
  • Cree una dieta amigable con la acidez manteniendo un diario de alimentos para registrar qué alimentos son más seguros para usted y cuáles son más propensos a desencadenar la acidez estomacal. Es posible que pueda disfrutar de algunos alimentos ocasionalmente o en cantidades más pequeñas, mientras que encontrará otros que deben evitarse la mayor parte del tiempo.

Hábitos alimenticios

Más allá de lo que come y bebe, cómo y cuándo lo hace también puede desencadenar acidez estomacal.

  • Coma comidas más pequeñas y más frecuentes. Comer comidas grandes aumenta la presión en el estómago y en el músculo LES. Comer cinco o seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas más grandes es mejor. Recuerde no comer demasiado rápido. Poner tu tenedor o cuchara entre las picaduras puede ayudarte a hacer esto.
  • No se acueste durante dos o tres horas después de comer. Si le gusta relajarse en el sofá leyendo o viendo televisión o videos, hágalo sentado o al menos con la cabeza y los hombros elevados.
  • No coma de dos a tres horas después de acostarse. La acidez nocturna es común y tener alimentos todavía en el estómago puede provocarlo. También puede comer una comida más pequeña para la cena y debe evitar los bocadillos tarde en la noche.
  • Los alimentos y bebidas que se han usado como antiácidos naturales incluyen plátanos y té de manzanilla. El jengibre fresco y la cúrcuma también se han utilizado tradicionalmente para ayudar a la digestión.
  • Masticar chicle o chupar una pastilla o caramelo duro durante 30 minutos después de una comida estimula la producción de saliva, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de la acidez. Como la saliva es alcalina, puede ayudar a neutralizar el ácido. La saliva baña el esófago y lava el ácido refluido de vuelta al estómago. Sin embargo, esta solución no funciona para todos, ya que puede provocar la ingestión de aire en exceso, lo que puede provocar hinchazón y un aumento de las flatulencias.
  • Tomar líquidos calientes o té de hierbas después de una comida puede diluir y eliminar el ácido del estómago del esófago.

Hábitos de sueño

Casi el 80 por ciento de las personas con acidez estomacal experimenta acidez durante la noche. Además de evitar comer demasiado pronto antes de acostarse, hay formas de calmar esa quemadura para dormir bien por la noche. Algunos de estos métodos incluyen:

  • Duerma con la cabeza y los hombros elevados. Acostado plano presiona el contenido del estómago contra el LES. Con la cabeza más alta que el estómago, la gravedad ayuda a reducir esta presión. Puedes elevar tu cabeza unas pulgadas de varias maneras. Coloque ladrillos, bloques o cualquier cosa que sea firme y segura debajo de las patas de su cama en la cabeza. También puede usar una almohada adicional o una almohada en forma de cuña para elevar su cabeza.
  • Acuéstese sobre su lado izquierdo
  • Use un pijama holgado

Bicarbonato

Bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es un antiácido natural. Si disuelve una cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua y la bebe, puede neutralizar el ácido del estómago y aliviar temporalmente la acidez causada por el reflujo ácido. Hay algunos inconvenientes en este método. Cuando agrega bicarbonato de sodio al agua, libera dióxido de carbono y hace que se evapore. Este burbujeo puede abrir el EEI, lo que le permite eructar y ayudar a aliviar la presión de la hinchazón. Desafortunadamente, abrir el EEI también permite que el contenido del estómago refluya hacia el esófago. Si bien muchas personas han usado bicarbonato de sodio, no se han realizado ensayos clínicos para respaldar el efecto del bicarbonato de sodio en la acidez estomacal. Home Remedios caseros no comprobados o desaprobados

Los fanáticos del vinagre de sidra de manzana teorizan que la acidez ocurre porque no hay suficiente ácido estomacal. Creen que tomar vinagre de sidra de manzana aumenta el nivel de ácido estomacal, lo que permite que el estómago digiera los alimentos adecuadamente y que disminuya la acidez estomacal. Sin embargo, esto es lo opuesto a lo que creen los expertos médicos. Los médicos recomiendan tomar antiácidos y medicamentos para reducir el ácido estomacal y controlar los síntomas de reflujo ácido. No hay ensayos clínicos publicados que respalden el uso de vinagre de sidra de manzana para la acidez estomacal, y una tesis de maestría no encontró diferencias en el uso de vinagre o un placebo para la acidez estomacal. Tomar vinagre de sidra de manzana sin diluir podría irritar la boca y el esófago y erosionar el esmalte dental ya que es muy ácido. Dilúyelo con agua si planea usarlo, como una a tres cucharaditas de vinagre en una taza de agua. El vinagre puede interactuar con otros medicamentos que está tomando al mismo tiempo. En lugar de aliviar la acidez, el vinagre en realidad puede empeorarla. Si está considerando usar vinagre de sidra de manzana como tratamiento para la acidez estomacal, es importante que primero hable con su médico.

Beber leche fresca puede aliviar la quemadura del reflujo ácido inicialmente. Pero puede haber una acción de rebote más tarde cuando este mismo trago de leche desencadena la producción de ácido estomacal o ralentiza el vaciado del estómago (que también desempeña un papel en la acidez estomacal y la ERGE). Esto parece ser especialmente cierto para la leche entera. En las dietas con ERGE, generalmente se recomienda la leche desnatada, no como una cura para la acidez estomacal, sino como parte de un plan de comidas que no daña la acidez.

Terapias de venta libre

Hoy tienes varias opciones para remedios de venta libre para la acidez estomacal, algunos de los cuales solo estaban disponibles por receta hace algunos años. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos son para alivio a corto plazo y debe consultar a su médico para continuar los síntomas de acidez estomacal.

Antiácidos

Los antiácidos son medicamentos comúnmente utilizados para la acidez estomacal. Pueden aliviar la acidez y la indigestión ocasionales.. Los ingredientes activos de los antiácidos neutralizan el ácido del estómago, que es lo que causa el dolor.

Los antiácidos se venden con las siguientes marcas, y cada uno puede tener diferentes formulaciones que pueden tener los mismos o diferentes ingredientes: Rolaids: Rolaids está disponible sin receta en diferentes puntos fuertes, incluidos Ultra Strength, Extra-Strength y Regular, así como en diferentes formas, como masticables suaves y líquidos. Todas las formulaciones contienen carbonato de calcio e hidróxido de magnesio. Mylanta: Mylanta es un antiácido que contiene hidróxido de aluminio e hidróxido de magnesio. Mylanta ultratabs, tabletas masticables y cápsulas de gel contienen el carbonato de calcio antiácido.

Tums: el ingrediente activo en Tums es el carbonato de calcio, que tiende a ser más fuerte y funciona un poco más que algunos productos antiácidos. El carbonato de calcio también puede aumentar la motilidad (movimiento) en el esófago, disminuyendo la exposición al ácido.

  • Gaviscon: Gaviscon contiene ácido algínico y bicarbonato de sodio además de los ingredientes neutralizadores de ácido que se encuentran en la mayoría de los antiácidos (hidróxido de aluminio y carbonato de magnesio). La combinación crea una barrera de espuma que flota sobre el ácido del estómago. Esta barrera similar a un gel desplaza la bolsa de ácido presente en la unión del esófago y el estómago y puede ayudar a reducir el número de episodios de reflujo. También puede proporcionar una acción más duradera contra la acidez estomacal en personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
  • Chooz: esta es una goma sin azúcar con carbonato de calcio antiácido. Usted mastica de una a dos piezas después de cada comida.
  • Las mujeres que están embarazadas no deben usar antiácidos que contengan bicarbonato de sodio o magnesio trisylicate. Hable con su médico acerca de cualquier uso de antiácido durante el embarazo y qué debe usar para aliviar la acidez estomacal.
  • Los antiácidos no son para uso prolongado. Si está tomando antiácidos por más de dos semanas, la acidez puede ser causada por un problema médico más serio. Consulte a su médico para una evaluación adicional. Debería ver a su médico incluso antes si tiene síntomas lo suficientemente graves como para interferir con su estilo de vida.
  • Los efectos secundarios del uso de antiácidos

Tienen más probabilidades de ocurrir cuando se toman por períodos más largos o en dosis más altas que las recomendadas. Los efectos secundarios como el estreñimiento o el gas estomacal generalmente no requieren atención médica a menos que continúen o se vuelvan molestos.

Informe a su médico de inmediato si experimenta:

Un sarpullido, picazón o urticaria, hinchazón de la cara, labios o lengua (que puede indicar una reacción alérgica) Confusión

Dolor de cabeza

  • Irritabilidad
  • Náuseas o vómitos
  • Debilidad inexplicable o cansancio
  • Bloqueadores H2 block Los bloqueadores H2 (también llamados antagonistas de los receptores H2) son medicamentos que reducen la cantidad de ácido en el estómago. La histamina-2 estimula las células parietales en el revestimiento del estómago para producir ácido. Los bloqueadores H2 reducen la producción de ácido al bloquear las señales de la histamina que le dicen al estómago que produzca ácido. Block Los bloqueadores H2 se venden como las siguientes marcas:
  • Axid (nizatidina)
  • Pepcid (famotidina)

Tagamet (cimetidina)

Zantac (ranitidina)

Efectos secundarios cuando se toman bloqueadores H2

  • Son raros. La mayoría de las personas tolera bien los bloqueadores H2 cuando se toman según las indicaciones. Otras condiciones médicas o medicamentos pueden aumentar los riesgos de experimentar efectos secundarios.
  • Efectos secundarios que debe informar a su médico o profesional de la salud:
  • Reacciones alérgicas como erupción cutánea, picazón o urticaria, hinchazón de la cara, labios o lengua
  • Agitación, nerviosismo, depresión, alucinaciones

Hinchazón de los senos, sensibilidadEnrojecimiento , ampollas o descamación de la piel, incluso dentro de la boca

Orina oscura

  • Diarrea
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas o vómitos
  • Amarillento de la piel o el blanco de los ojos
  • Si ha estado tomando una dosis OTC máxima de un bloqueador H2 para dos semanas y todavía tiene acidez estomacal, debe consultar a su médico.
  • Inhibidores de la bomba de protones (PPI)
  • Los inhibidores de la bomba de protones (PPI) funcionan bloqueando completamente la producción de ácido estomacal. Lo hacen cerrando un sistema en el estómago conocido como bomba de protones. En este sistema, un ion de potasio no ácido se saca del estómago y se reemplaza con un ion de hidrógeno ácido. Al detener la acción de la bomba, se detiene la secreción de ácido en el estómago.
  • Estos PPI están disponibles sin receta médica y con la prescripción de:
  • Nexium 24H (esomeprazol)

Prilosec OTC (omeprazol)

Prevacid 24H (lansoprazol)

Zegerid OTC (omeprazol / bicarbonato de sodio)

PPI generalmente se toman en un régimen de dos semanas y no deben tomarse durante un período prolongado. Si necesita hacer esto más de una vez cada cuatro meses, debe consultar a su médico.

  • Los efectos secundarios de tomar IBP
  • Pueden ocurrir. Consulte a su médico si experimenta alguno de estos posibles efectos secundarios:
  • Dolor de cabeza
  • Diarrea

Estreñimiento

Malestar estomacalVómitos

  • Dolor de estómago
  • Tos
  • Síntomas
  • Frío
  • Malestar ras Erupción leve
  • Informe a su médico inmediatamente si experimenta:
  • Piel severa erupción con hinchazón o descamación
  • Urticaria
  • Hinchazón de la cara, boca, labios o lengua
  • Hinchazón de manos, pies o tobillos

Diarrea intensa

  • Ronquera
  • Prescripciones
  • La acidez estomacal es un síntoma de ERGE. Si consulta a su médico por una acidez estomacal frecuente, es posible que se le recete medicamentos para la ERGE.
  • Bloqueadores de H2 de prescripción
  • Además de los productos bloqueadores de H2 de fuerza OTC, se le puede recetar una dosis más fuerte. Axid (nizatidina), Pepcid (famotidina), Tagamet (cimetidina) y Zantac (ranitidina) están disponibles en forma de prescripción.
  • Inhibidores de la bomba de protones (IBP) recetados

Los médicos recetan IBP para tratar a las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), úlcera péptica u otros trastornos digestivos que pueden causar un exceso de ácido estomacal.

Los inhibidores de la bomba de protones recetados están disponibles bajo las siguientes marcas y pueden tener formulaciones genéricas:

Prilosec (omeprazol)

Prevacid (lansoprazol)

Protonix (pantoprazol)

Nexium (esomeprazol)

Aciphex (rabeprazol)

  • Dexilante (dexlansoprazol)
  • Prescripción Los PPI deben tomarse bajo la supervisión de un médico y solo por un período de tiempo limitado. El uso crónico de IBP se ha asociado con ataques cardíacos, enfermedad renal y fracturas óseas.
  • Medicina complementaria (CAM)
  • Hay un par de tipos de CAM que tienen alguna evidencia para respaldar su uso para la acidez estomacal.
  • Aloe Vera Syrup Products
  • El jugo de aloe vera se ha usado en la medicina tradicional para curar la irritación del esófago. No es prudente usar savia de aloe vera no procesada, ya que contiene compuestos laxantes, pero algunos productos están formulados para uso interno. AloeCure contiene jugo de aloe orgánico y se comercializa como un remedio natural para los trastornos digestivos, incluida la acidez estomacal. Algunos ensayos, incluido un estudio de 2015, descubrieron que el jarabe de aloe vera es efectivo para los síntomas de la acidez estomacal. Tenga en cuenta que consumir aloe puede reducir sus niveles de azúcar en la sangre. Discuta el uso de aloe con su médico si tiene diabetes, hipoglucemia, trastornos de la tiroides, enfermedad renal, enfermedad cardíaca o anomalías electrolíticas.

Regaliz Deglycyrrhizinated

Deglycyrrhizinated regaliz (DGL) es un remedio natural que a veces se recomienda para calmar los síntomas de la acidez estomacal y otras dolencias digestivas. El regaliz puede elevar la presión arterial y tener efectos no deseados; como resultado, a veces se usa regaliz deglicirrizinado, ya que esta forma de regaliz no parece tener los mismos efectos secundarios. Sin embargo, no debe usar DGL si le han diagnosticado hipertensión y / o está recibiendo tratamiento para la hipertensión. Encontrará DGL o regaliz comercializado en tabletas masticables, polvo o té. Los estudios científicos son pocos y no proporcionan suficiente evidencia de que el regaliz sea efectivo contra la acidez estomacal. Sin embargo, hay algunos estudios pequeños como uno en 2012 que muestran algunos resultados positivos.

Tenga en cuenta que los suplementos y productos a base de hierbas no están regulados ni son monitoreados en cuanto a pureza, seguridad o efectividad.

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