También conocida como dispepsia, la indigestión se caracteriza por una sensación de malestar abdominal después de una comida. Los síntomas clave incluyen dolor o sensación de ardor en la parte superior del abdomen.
Causas de indigestión
La indigestión a menudo es causada por comer en exceso, comer demasiado rápido o consumir un exceso de alimentos grasosos o picantes. Ciertos problemas emocionales, como el estrés o la ansiedad, también pueden desencadenar indigestión.
La indigestión puede ser particularmente común entre personas con las siguientes afecciones:
- Enfermedad de reflujo gastroesofágico
- Úlceras pépticas
- Anormalidad del páncreas o los conductos biliares
- Gastritis
- Pancreatitis
- Cálculos biliares
- Cáncer de estómago
Las personas que toman antibióticos o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos también pueden ser propenso a la indigestión.
Remedios naturales para la indigestión
Aunque la investigación sobre los tratamientos naturales para la indigestión es limitada, los profesionales de la medicina alternativa pueden recomendar beber té de jengibre o menta para calmar el sistema digestivo después de una comida.
Los estudios sugieren que estos remedios naturales también pueden aliviar la indigestión:
1) Extracto de hoja de alcachofa
En un estudio de 208 adultos con síndrome de intestino irritable, los científicos descubrieron que los que tomaban extracto de hoja de alcachofa tenían una disminución del 41% en los síntomas de indigestión después de dos meses.
2) Aceite de hierbabuena y aceite de alcaravea
Varios estudios han demostrado que los suplementos que contienen una combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea con cubierta entérica pueden ayudar a reducir los síntomas de indigestión.
Se piensa que esta fórmula relaja los músculos del estómago y ayuda a que los alimentos pasen más rápido por el estómago.
Síntomas Mientras que la incomodidad abdominal después de una comida es el sello distintivo de la indigestión, otros síntomas pueden incluir:
Dolor leve o intenso o ardor en el área epigástrica (ubicada entre el extremo inferior del hueso del pecho y el ombligo)
- Hinchazón
- Náuseas
- Eructos
- Dado que la indigestión puede indicar una afección más grave en algunos casos, es importante buscar atención médica si experimenta síntomas tales como vómitos frecuentes; tragar dolorosamente; sangre en las heces o heces negras; pérdida de peso o pérdida de apetito; acidez nueva o empeorada; o indigestión acompañada de dificultad para respirar, sudoración o un dolor que se irradia a la mandíbula, el cuello o el brazo.
Uso de remedios naturales para la indigestión
Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar cualquier remedio natural como tratamiento para la indigestión. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando utilizar medicamentos alternativos en el tratamiento de la indigestión, asegúrese de consultar primero a su médico.
Simplemente reducir la velocidad mientras come puede ayudar a reducir el riesgo de indigestión. Otras estrategias de prevención incluyen limitar el consumo de café y bebidas carbonatadas, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y el yoga, y comer comidas más pequeñas y más frecuentes en lugar de dos o tres comidas más grandes.
Los tratamientos estándar para la indigestión incluyen antiácidos o medicamentos que disminuyen la producción de ácido o ayudan al estómago a mover los alimentos más rápidamente al intestino delgado.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
