Envejecer bien significa tener una estrategia inteligente para enfrentar los desafíos que pueden surgir en su camino. Aquí hay algunos consejos sobre cómo prevenir o minimizar su riesgo para cada uno de estos 10 desafíos del envejecimiento, según lo identificado por la División de medicina paliativa de la Facultad de medicina de la Universidad de Texas.
1 Disminución funcional
Los cambios en el cuerpo debido a la edad pueden provocar pérdida de masa muscular, cambios en el equilibrio y otros factores que afectan el funcionamiento diario. Superar estos cambios requiere una estrategia sólida, medidas preventivas y un poco de sentido común. Comience hoy mismo a prevenir y modificar los cambios que su cuerpo está haciendo.
2 Depresión
Los ancianos pueden ser el grupo de edad más afectado por la depresión. El aislamiento, los cambios en el cuerpo y otros factores contribuyen a que las personas mayores se sientan tristes y deprimidas. La buena noticia es que muchos tipos de depresión pueden tratarse. Conozca los signos de advertencia de la depresión y ayude a las personas mayores a obtener ayuda.
3 Enfermedad
Las enfermedades pueden acumularse con el tiempo. Muchas personas mayores se enfrentan a múltiples enfermedades (y múltiples medicamentos). Los síntomas de la enfermedad pueden afectar la vida diaria y disminuir la calidad de vida. Trabaja duro para prevenir enfermedades y controlar bien las enfermedades para minimizar el impacto en tu vida.
4 Abuso y negligencia
El abuso y el descuido de las personas mayores son demasiado comunes. A menudo, las personas mayores dependen de otros para su cuidado y apoyo. Las personas mayores incluso pueden (a veces debido a la depresión) descuidarse a sí mismas. Aprenda los signos del maltrato y descuido de personas mayores y tome medidas para ayudar a los ancianos en su vida.
5 Explotación financiera
Las personas mayores pueden ser estafadores por estafas. A menudo, las personas mayores confían más y necesitan más ayuda con las finanzas, una combinación perfecta para la explotación. Preste atención a los cambios financieros extraños e inesperados y trate cualquier ayuda financiera con sospecha. B 6 Burnout del cuidador
Los cuidadores son esenciales para ayudar a las personas a mantenerse independientes a medida que envejecen y para asegurarse de que se atienden las necesidades médicas y de otro tipo. El problema es que cuidar es un trabajo duro. Un desafío del envejecimiento es asegurarse de que los cuidadores se mantengan sanos y eviten el agotamiento. Afortunadamente, hay algunas cosas simples que se pueden hacer para ayudar a los cuidadores a mantenerse fuertes, saludables y optimistas.
7Decidir y morir
Muerte y muerte son solo una parte del envejecimiento. No solo cada uno de nosotros tiene que aceptar nuestra propia muerte, a medida que envejecemos, tendremos que enfrentar la muerte de amigos y seres queridos. Desarrollar un enfoque de la muerte que funcione para usted es esencial para un envejecimiento saludable. Pol 8 Polifarmacia
Polifarmacia es un término para muchos medicamentos que se refiere al hecho de que muchas personas mayores se encuentran viendo a varios médicos por diferentes problemas de salud. A menudo, estos médicos recetarán medicamentos sin conocer completamente todos los medicamentos y otros suplementos que su paciente está tomando. Los medicamentos pueden cancelarse entre sí o interactuar y producir efectos secundarios no deseados e incluso peligrosos. Depende de cada paciente protegerse y comunicarse con los médicos sobre los medicamentos.
9 Caídas
Combina problemas de visión, debilidad y pérdida de equilibrio (todo lo que sucede con el envejecimiento) y ha creado una receta para la caída. Agregue a eso una pérdida de densidad ósea y esas caídas se vuelven muy serias. Cada persona mayor (y cada persona que cuide de ellos) debe evaluar el hogar y otros lugares para formas de prevenir caídas.
10Demencia
La enfermedad de Alzheimer y la demencia pueden ser trágicas. Quienes padecen estas afecciones pierden la capacidad de funcionar en el mundo e incluso pueden perder su identidad. Conozca los signos de estas enfermedades y tome medidas para solucionar los numerosos problemas que la demencia o el Alzheimer pueden causar.
