El glutatión, también conocido como GSH, es una molécula que se encuentra naturalmente en su cuerpo. Producido por el hígado, el glutatión se compone de tres aminoácidos: L-cisteína, glicina y L-glutamato. Se cree que el glutatión ofrece efectos antioxidantes, así como también estimula el sistema inmunológico. Los defensores afirman que los suplementos de glutatión pueden ayudar a tratar y prevenir una serie de condiciones de salud.
También disponible en ciertos alimentos (como frutas y verduras), el glutatión se vende en forma de suplementos dietéticos también. Aunque el glutatión desempeña un papel vital en el cuerpo, los suplementos de glutatión oral se digieren a los tres antioxidantes, y se cree que los beneficios se deben a la L-cisteína.
Usos
Se dice que el glutatión protege contra una amplia gama de problemas de salud, incluidos: alcoholismo, enfermedad de Alzheimer, asma, aterosclerosis, autismo, cataratas, síndrome de fatiga crónica, colitis, diabetes, glaucoma, enfermedad cardíaca, hepatitis, colesterol alto, hígado enfermedad, osteoartritis, enfermedad de Lyme y enfermedad de Parkinson.
Además, se supone que el glutatión revierte el proceso de envejecimiento, previene el cáncer y preserva la memoria.
Beneficios de salud
Mantener los niveles óptimos de glutatión es esencial para su salud, según un informe de 2004 publicado en el Journal of Nutrition. Los autores del informe señalan que el glutatión desempeña un papel clave en la defensa antioxidante, la descomposición de nutrientes y la regulación de muchos procesos biológicos (incluida la respuesta inmune).
Los autores también señalan que la deficiencia de glutatión contribuye al estrés oxidativo, que a su vez influye en el desarrollo de muchas enfermedades (incluida la enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, enfermedad hepática, fibrosis quística, anemia de células falciformes, cáncer, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y diabetes) .
Si bien la investigación sobre el uso de suplementos de glutatión es bastante limitada, hay cierta evidencia de que el glutatión puede ofrecer ciertos beneficios cuando se toma en forma de suplemento (pero de nuevo, podría deberse al aumento de L-cisteína a medida que el glutatión se digiere en sus aminoácidos )
Aquí presentamos algunos hallazgos clave de los estudios disponibles: Col Colitis ulcerativa
Las enfermedades inflamatorias del intestino, como la colitis ulcerativa, se caracterizan por el estrés oxidativo, y el glutatión es un antioxidante clave en el tejido gastrointestinal. La investigación en animales sugiere que los suplementos de glutatión pueden ayudar en el tratamiento de la colitis ulcerosa. En un estudio de 2003 publicado en
Digestive and Liver Disease, por ejemplo, los científicos descubrieron que la administración de suplementos de glutatión mejoró significativamente el daño al colon en ratas con colitis.Salud cardiovascular
En pruebas en ratas, los autores de un estudio de 2001 del American Journal of Physiology encontraron que una combinación de suplementos de glutatión y entrenamiento físico puede ayudar a aumentar la capacidad antioxidante y proteger contra el daño oxidativo y la disminución de la función cardíaca causada por isquemia reperfusión (la restauración del flujo sanguíneo a un área que previamente había experimentado flujo sanguíneo deficiente).
Autismo Glutathione muestra promesa en el tratamiento de trastornos del espectro autista, sugiere un pequeño estudio publicado en Medical Science Monitor
En 2011. Para el estudio, 26 niños (edades de tres a 13) con un trastorno del espectro autista fueron asignados a ocho semanas de tratamiento con suplementos de glutatión o glutatión transdérmico (un tipo de tratamiento que involucra el suministro de ingredientes activos a través de la piel).
Los resultados mostraron que los suplementos de glutatión ayudaron a aumentar los niveles de glutatión de los participantes hasta cierto punto. Los autores del estudio solicitan más investigación sobre el uso de suplementos de glutatión y su potencial para mejorar los síntomas de los trastornos del espectro autista. Piel Varios productos de cuidado personal que contienen glutatión se comercializan por sus supuestos efectos de blanqueamiento de la piel. Estos productos incluyen jabones y cremas. Sin embargo, algunas personas toman suplementos de glutatión para blanquear la piel. Aunque el glutatión a menudo se promociona como una solución natural para el blanqueamiento de la piel, no hay respaldo científico para esta afirmación.
Uso intravenoso e inyecciones
En algunos casos, los profesionales de la salud administran glutatión mediante el uso de un IV. Cuando se administra por vía intravenosa, el glutatión se usa generalmente para tratar afecciones como la enfermedad de Parkinson, la aterosclerosis y la diabetes. Además, la administración de glutatión a través de una vía intravenosa se usa a veces para tratar los efectos secundarios de la quimioterapia, el tratamiento de hemodiálisis y la cirugía de bypass.
Los profesionales de la salud a veces inyectan glutatión para proteger contra los efectos secundarios de la quimioterapia o para tratar la infertilidad.
Efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre los efectos secundarios del uso de suplementos de glutatión. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de suplementos de glutatión pueda causar calambres e hinchazón. Además, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a los suplementos de glutatión (como una erupción).
Dónde encontrarlo
Ampliamente disponible para comprar en línea, los suplementos de glutatión y los productos de cuidado personal que contienen glutatión se venden en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usarlo para condiciones de salud
Cualquier beneficio de la suplementación oral con glutatión puede deberse al aumento de L-cisteína. Otros suplementos, como la N-acetilcisteína, pueden proporcionar la L-cisteína necesaria para elevar los niveles de glutatión en el cuerpo de una manera menos costosa.
Debido a la falta de investigaciones de apoyo, es demasiado pronto para recomendar el glutatión para cualquier condición de salud. Si está considerando el uso de glutatión para una afección, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplemento. El autotratamiento de una enfermedad crónica y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
