El aceite esencial de nardo es una sustancia que se usa en aromaterapia. Procedente de Nardostachys jatamansi (una planta de la familia de las valerianas), este aceite esencial tiene un fuerte aroma a tierra. Aunque se usa principalmente como ingrediente de fragancia, también se dice que el aceite esencial de spikenard ofrece una serie de beneficios para la salud.
Usos
Se dice que tiene un efecto calmante, el aceite esencial de nardo se usa a menudo en medicina alternativa para aliviar la ansiedad, el estrés y el insomnio.
También se dice que ayuda a tratar los siguientes problemas de salud:
- Pie de atleta
- Estreñimiento
- Caspa
- Depresión
- Dolores menstruales
- Migrañas
Además, se cree que el aceite esencial de nardo ayuda a destruir bacterias y hongos. También se pretende para reducir la inflamación.
Beneficios para la salud
Aunque algunas investigaciones preliminares sugieren que el nardo (una planta usada durante mucho tiempo en remedios herbales para la medicina ayurvédica) puede tener efectos beneficiosos para la salud, actualmente hay una falta de apoyo científico para el uso de aceite esencial de nardo. Esta investigación preliminar incluye un estudio de 2006 del Journal of Medicinal Food,que encontró que el extracto de nardo ayudó a mejorar la memoria en ratones, así como un estudio de 2009 del Indian Journal of Biochemistry Biphysics,que encontró que el extracto de nardo ayudó reducir el estrés en ratas.
Si bien estos estudios indican que el nardo se muestra prometedor en el tratamiento de ciertas condiciones de salud, es importante señalar que ninguno de los estudios probó los efectos del aceite esencial de nardo.
Cómo usarlo
Cuando se combina con un aceite transportador (como jojoba, almendra dulce o aguacate), el aceite esencial de nardo se puede aplicar directamente sobre la piel o agregar a los baños. Como casi todos los aceites esenciales, el nardo puede ser dañino cuando se aplica a la piel sin diluir primero el aceite.
También puede espolvorear unas gotas de aceite esencial de nardo sobre un paño o pañuelo y respirar su aroma, o agregar el aceite a un difusor o vaporizador de aromaterapia.
Se dice que el aceite esencial de Spikenard se combina bien con una variedad de aceites esenciales, incluidos el clavo de olor, el incienso, el geranio, la lavanda, el limón, la mirra, el neroli, el pachulí y la rosa.
Advertencias
Debido a la falta de estudios que prueben los efectos del aceite esencial de spikenard en la salud, se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo o regular de este remedio. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de aceite esencial de nardo pueda ser perjudicial para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como para las personas con epilepsia.
Si bien los aceites esenciales pueden ayudar en el tratamiento de ciertos problemas de salud, el uso de aceite esencial de nardo como sustituto de la atención estándar en el tratamiento de enfermedades crónicas puede tener consecuencias graves.
Los aceites esenciales pueden ser tóxicos cuando se toman internamente, por lo que solo deben tomarse por vía oral bajo la supervisión de un profesional calificado.
Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de sándalo en la piel. Se debe realizar una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.
El aceite no debe aplicarse con toda su fuerza sobre la piel o usarse en cantidades excesivas.
Aquí puede obtener más información sobre el uso de aceites esenciales de forma segura.
Alternativas
La valeriana, una planta de la misma familia que el nardo, produce un aceite esencial que a menudo se usa para ayudar a promover el sueño y calmar el estrés.
Aunque la evidencia de los efectos del aceite esencial de valeriana en la salud es limitada, varios estudios sugieren que el uso de suplementos dietéticos que contienen extracto de valeriana puede ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad.
Otro aceite esencial que se dice que posee propiedades sedantes, el aceite esencial de lavanda puede ayudarlo a dormir más profundamente. Y para ayudar a controlar la ansiedad, considere usar aceites esenciales de rosa y / o bergamota.
Dónde encontrarlo
Vendido en algunas tiendas de alimentos naturales y otras tiendas especializadas en productos naturales, el aceite esencial de nardo también está disponible para su compra en línea.
Usarlo para la salud
Es demasiado pronto para recomendar el aceite esencial de nardo como tratamiento para cualquier condición de salud, debido a la investigación limitada.
Si está considerando usarlo, asegúrese de hablar primero con su médico. Tratar a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
