Los suplementos dietéticos pueden ser una adición útil a su rutina de salud, pero es importante tener en cuenta que la seguridad y eficacia de los suplementos no se han demostrado científicamente y en gran parte se desconocen. Para ayudar a elegir sus suplementos sabiamente, tenga estos consejos en mente.
Tenga cuidado con las interacciones entre medicamentos
Una cantidad de suplementos pueden interactuar de manera perjudicial con los medicamentos recetados o de venta libre.
Por ejemplo, la hierba de San Juan puede alterar la descomposición de muchas drogas, incluidos los antidepresivos y las píldoras anticonceptivas. La vitamina K, el ginkgo biloba, el ajo y la vitamina E pueden interactuar con los anticoagulantes. Es por eso que es esencial que consulte a su médico antes de comenzar un régimen de suplemento o hacer cambios en su régimen de tratamiento o medicamentos recetados.
Su médico también puede notificarle sobre cualquier otro riesgo potencial que un suplemento pueda suponer para su salud (especialmente si está embarazada, tiene otras afecciones médicas o está planeando someterse a una cirugía), y también le brindará orientación sobre los mejores dosis para tomar. Si su médico no se siente cómodo aconsejándole sobre el uso de suplementos, pregunte si puede derivarlo a un profesional de la salud experto en suplementos. Pero tenga en cuenta que debido a la falta de investigación sobre los efectos secundarios, no se conoce cómo un suplemento puede interactuar con un medicamento.
Busque productos certificados
Busque los suplementos certificados por la United States Pharmacopeia (USP), NSF International o United Natural Products Alliance, ya que indica un nivel más alto de evaluación de calidad. (El proceso de selección de USP, por ejemplo, garantiza que un producto se descompondrá correctamente y liberará sus ingredientes de manera efectiva en el cuerpo). Estas organizaciones tienen un sello de certificación que generalmente se muestra en el empaque del producto.
Verifique la etiqueta
Al comprar un suplemento herbal, es importante verificar qué partes de la planta se usaron en su producción. Los diferentes componentes pueden producir diferentes efectos, algunos de los cuales pueden dañar su salud. Por ejemplo, la investigación muestra que, si bien las raíces de la hierba kava parecen seguras, las cáscaras y hojas de su tallo pueden contener compuestos que podrían ser tóxicos para el hígado. Hablar con su médico o herbolario puede ayudarlo a determinar qué partes de la planta buscar.
Tenga en cuenta los efectos secundarios
Si experimenta algún efecto adverso después de tomar un nuevo suplemento, deje de usarlo inmediatamente y comuníquese con su médico y el centro de control de intoxicaciones. Aunque algunos suplementos pueden tener efectos secundarios mínimos, otros están relacionados con efectos secundarios graves (como daño renal y problemas gastrointestinales), especialmente cuando se toman en dosis excesivas.
Además, es importante saber que la mayoría de los suplementos dietéticos no se han probado con seguridad en mujeres embarazadas, madres lactantes o niños.
Seguridad no garantizada
La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. No regula las hierbas y otros suplementos dietéticos de la misma forma que lo hace con los medicamentos recetados y sin receta. A diferencia de los fabricantes de productos farmacéuticos, que deben demostrar la seguridad y eficacia de un medicamento antes de comercializarlo, los fabricantes de suplementos no están obligados a probar la seguridad y eficacia de un suplemento antes de que esté disponible para los consumidores.
(La Ley de Salud y Educación sobre Suplementos Dietéticos ha eximido a los fabricantes de suplementos de estas reglamentaciones).
Aunque se supone que las etiquetas de los productos enumeran todos los ingredientes con precisión, en algunos casos, se ha encontrado que los productos vendidos a los consumidores están adulterados y etiquetados erróneamente, lo que produce graves efectos adversos. Incluso si se encuentra que un producto está adulterado, la retirada suele ser voluntaria.
Los suplementos que se comercializan para bajar de peso, mejorar el aspecto sexual y el culturismo se encuentran entre los tipos de suplementos que contienen ingredientes ocultos e incluso medicamentos no divulgados que no están aprobados para su uso sin receta.
Ciertos productos herbales mixtos de medicina ayurvédica y tradicional china también pueden estar más contaminados o adulterados.
Alergias
Si tiene alergias, particularmente a plantas, malezas, nueces, productos de abejas o polen, debe consultar a su proveedor de atención primaria antes de tomar hierbas u otros suplementos.
Informes
Si sospecha que ha tenido una reacción adversa a causa de un suplemento, informe a su médico inmediatamente. También puede llamar a su centro local de control de intoxicaciones. Su médico puede informar su experiencia a la FDA o también puede enviar un informe completando un formulario en línea # xfffc ;. También debe informar su reacción a la compañía de suplementos y al minorista.
Descargo de responsabilidad: la información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento de un médico con licencia. No está destinado a cubrir todas las precauciones posibles, las interacciones medicamentosas, las circunstancias o los efectos adversos. Debe buscar atención médica inmediata ante cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar un medicamento alternativo o hacer un cambio en su régimen.
