Envejecimiento afecta sus pies y tobillos como lo hace con el resto de su cuerpo. Cuidarnos bien es la mejor manera de garantizar una buena salud en nuestros últimos años. Pero generalmente no pensamos en nuestros pies hasta que algo sale mal. Dada la cantidad de estrés que ponemos de pie en nuestra vida, es fácil ver por qué ciertos problemas en los pies parecen inevitables.
Además, al desgaste, hay cambios naturales que ocurren con el proceso de envejecimiento que afectan la salud del pie, haciendo que los problemas como la hinchazón y ciertas afecciones de la piel sean más frecuentes.
Problemas comunes de la piel en el envejecimiento de los pies
Los cambios en la piel ocurren gradualmente con el envejecimiento. Incluyen: disminución del recambio de células de la piel, disminución de la producción de colágeno y adelgazamiento de la piel, con una disminución de la capa de grasa debajo. Estos cambios provocan varios problemas típicos de los pies, que tienen que ver con el estrés extra del levantamiento de pesas.
Piel Seca de los Pies
La piel seca, especialmente en las plantas de los pies, es un problema que puede requerir una aplicación diaria de un humectante para evitar la formación de grietas o una erupción cutánea con picazón. La disminución de la capa de grasa debajo de la piel significa una amortiguación reducida en la planta del pie, lo que también contribuye a la formación de grietas en los talones y callos debido a un estrés adicional en la piel. Además, la disminución de la almohadilla de grasa en la planta del pie puede contribuir a una mayor sensibilidad al dolor debido a la pérdida de amortiguación. Ke Keratosis seborreica
Una afección común de la piel que afecta a los adultos mayores se llama queratosis seborreica. Las queratosis seborreicas son lesiones que son más oscuras que la piel circundante y están ligeramente elevadas, y aparecen como si pudieran rasguñarse fácilmente. La queratosis seborreica es una lesión benigna de la piel que generalmente no justifica atención médica, aunque las lesiones pueden causar picazón.
Sin embargo, el melanoma de cáncer de piel también puede tener una presentación similar, específicamente, la coloración de marrón a negro. El melanoma puede afectar, y de hecho afecta, los pies, aunque esta área del cuerpo generalmente no se considera un área de exposición al sol elevada. Cada vez que una lesión cutánea parece cambiar de color, tamaño o forma, siempre es mejor que un médico la evalúe. Ke Queratosis del estuco
Otra lesión cutánea común del envejecimiento que afecta con frecuencia los pies es la queratosis del estuco. Estos también tienen una apariencia irregular, pegada, pero son de color de piel o más claros. El nombre queratosis de estuco proviene de su textura, que se asemeja a una superficie de estuco. Las queratosis de estuco son comunes en la piel anciana, particularmente en la parte superior de los pies y las áreas del tobillo. Se pueden tratar con productos y cremas de exfoliación OTC, pero tienden a reaparecer.
Cambios en la uña del pie en envejecimiento
Las uñas de los pies generalmente se vuelven más gruesas y más quebradizas con la edad, lo que las hace más difíciles de cortar. Una razón por la cual las uñas se vuelven más gruesas es que su crecimiento se ralentiza con el tiempo, principalmente debido a cambios hormonales en el cuerpo. Otras causas del engrosamiento de las uñas de los pies incluyen hipotiroidismo y circulación inadecuada de las extremidades por enfermedad arterial periférica (PAD). La onicomicosis, que es una infección fúngica de las uñas de los pies, es otra causa común del engrosamiento de la uña del pie.
Problemas ortopédicos a medida que envejece
Muchas personas notan que, a medida que pasan los años, cambian el tamaño de su zapato o su forma. No es raro que alguien experimente un aumento en el tamaño del calzado a la mitad o más a medida que envejece. Esto sucede debido a los cambios que ocurren en los ligamentos y tendones del cuerpo durante el proceso de envejecimiento. Los tendones y ligamentos pierden fuerza gradualmente y su capacidad de retroceder, que puede equivaler a una disminución de la altura del arco de los pies, aumentando ligeramente la longitud del pie y requiriendo un aumento en el tamaño del calzado. Los cambios en los tendones y ligamentos relacionados con la edad también pueden aumentar el riesgo de lesiones como tendinitis, desgarros tendinosos o distensiones musculares.
Artritis
La artritis es otra realidad del envejecimiento. La osteoartritis es lo que consideramos como artritis por desgaste: esa consecuencia inevitable de años de estrés en las articulaciones. La articulación del tobillo, la articulación subastragalina y la articulación del dedo gordo del pie (primera MTPJ) son tres articulaciones que con frecuencia desarrollan artritis. Los síntomas asociados con juanetes y dedos de martillo pueden empeorar con el tiempo debido a la progresión de la artritis en las articulaciones de los dedos. Otro problema en las articulaciones que puede desarrollarse en adultos mayores es la artritis gotosa. La gota es una enfermedad metabólica que a menudo se manifiesta como síntomas intensos de artritis en la articulación del dedo gordo del pie.
Cuando observamos una radiografía de un paciente anciano, a veces vemos signos de disminución de la densidad mineral ósea, lo que indica la posibilidad de osteoporosis. Esto es especialmente cierto para las pacientes mujeres, que pueden desconocer que corren el riesgo de sufrir una fractura debido a este cambio en la salud ósea. A menudo, son los huesos largos del pie (metatarsianos) los que muestran signos de disminución de la densidad mineral ósea en una radiografía de pie.
Cambios circulatorios y hinchazón de pies y tobillos
Uno de los problemas más comunes de pie y tobillo del envejecimiento es la hinchazón. La causa de la hinchazón puede ser difícil de alcanzar, especialmente si no está asociada con una lesión. Los problemas de la vena de la pierna son una causa común de hinchazón y generalmente ocurren en una sola extremidad a la vez. Las enfermedades cardiovasculares, ciertos medicamentos y los cambios hormonales son posibles causas de inflamación que ocurre en ambas extremidades.
